Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Sindrom Usus Bocor

Kandungan

• Apa itu Sindrom Leaky Gut?
• Punca Sindrom Usus Bocor
• Gejala Sindrom Leaky Gut
• Apa yang Boleh Anda Lakukan
• Ulasan untuk

Hippocrates kononnya pernah berkata bahawa "semua penyakit bermula dalam usus." Dan seiring dengan berlalunya masa, semakin banyak kajian menunjukkan bahawa dia mungkin betul. Kajian mula membuktikan bahawa usus anda adalah pintu masuk kepada kesihatan keseluruhan dan bahawa persekitaran yang tidak seimbang dalam usus boleh menyumbang kepada pelbagai penyakit-termasuk diabetes, obesiti, kemurungan, dan arthritis rheumatoid.

Juga dikenali sebagai saluran gastrousus (GI), usus ialah laluan yang bermula di mulut dan berakhir ke bawah di rektum anda. Peranan utamanya adalah untuk memproses makanan dari saat ia dimakan sehingga ia diserap oleh badan atau melalui najis. Memastikan laluan itu jelas dan sihat adalah sangat penting-sejauh mana ia berfungsi boleh menjejaskan penyerapan vitamin dan mineral, pengawalan hormon, pencernaan dan imuniti.

Apa itu Sindrom Leaky Gut?

Satu lagi kesan sampingan masalah GI yang tidak teratur: sindrom usus bocor. Secara saintifik dikenali sebagai hiperpermeabilitas usus, sindrom usus bocor ialah keadaan di mana lapisan usus menjadi semakin berliang, mengakibatkan molekul makanan yang lebih besar dan tidak tercerna keluar dari saluran pencernaan. Bersama-sama dengan zarah makanan tersebut adalah yis, toksin, dan bentuk sisa lain, yang kesemuanya mampu mengalir tanpa disekat melalui aliran darah. Apabila ini berlaku, hati mesti bekerja lebih masa untuk memerangi penceroboh. Tidak lama kemudian hati yang terlalu banyak bekerja tidak dapat memenuhi permintaan dan fungsinya terjejas. Toksin yang menyusahkan boleh masuk ke dalam tisu yang berbeza di seluruh badan, yang membawa kepada keradangan. Keradangan kronik telah dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes, kanser, dan juga penyakit Alzheimer. Walaupun ia mungkin bukan topik paling seksi untuk dibincangkan, sindrom usus bocor telah mendapat banyak perhatian di media sejak kebelakangan ini kerana badan penyelidikan yang semakin meningkat yang mengaitkannya dengan pelbagai masalah kesihatan dan penyakit kronik.

Punca Sindrom Usus Bocor

Walaupun masih terdapat banyak soalan yang belum terjawab tentang apa sebenarnya yang menyebabkan keadaan itu di tempat pertama, penyelidikan telah menunjukkan bahawa pilihan diet yang buruk, tekanan kronik, toksin yang berlebihan dalam sistem, dan ketidakseimbangan bakteria semuanya boleh mendatangkan malapetaka kepada kesihatan anda. Penyelidikan berterusan sedang muncul yang menghubungkan kebimbangan kesihatan biasa dan isu kronik kepada sindrom usus bocor, jadi satu perkara yang jelas: Ini bukan masalah yang boleh dibuang ke tandas.

Jill Carnahan, M.D., pakar perubatan berfungsi di Louisville, Colorado, mengatakan bahawa banyak perkara boleh mencetuskan sindrom usus bocor. Ini boleh termasuk penyakit radang usus, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), bakteria yang terlalu besar dalam usus kecil, disbiosis kulat (yang serupa dengan pertumbuhan berlebihan yis candida), penyakit seliak, jangkitan parasit, alkohol, alahan makanan, penuaan, berlebihan. senaman, dan kekurangan nutrisi, kata Carnahan.

Penyelidikan telah mendapati bahawa gluten adalah salah satu penyumbang terbesar kepada usus bocor, disebabkan oleh pembebasan bahan kimia yang dipanggil zonulin. Protein ini mengawal ikatan, dipanggil persimpangan ketat, di persimpangan lapisan usus. Zonulin yang berlebihan boleh memberi isyarat kepada sel-sel lapisan untuk membuka, melemahkan ikatan dan menyebabkan gejala usus bocor. Kajian 2012 yang diterbitkan di Akademi Sains New York juga mendapati bahawa zonulin dikaitkan dengan gangguan fungsi penghalang usus yang berkaitan dengan beberapa penyakit, termasuk keadaan autoimun dan neurodegeneratif.

Gejala Sindrom Leaky Gut

Tanda-tanda usus bocor yang paling biasa ialah kembung perut, sembelit, gas, keletihan kronik, dan sensitif makanan, kata Amy Myers, M.D., pakar perubatan berfungsi di Bee Cave, Texas. Tetapi simptom-simptom lain seperti cirit-birit yang berterusan, sakit sendi, dan sakit yang berterusan disebabkan oleh sistem imun yang berlebihan-juga boleh menunjukkan ada masalah dengan usus anda.

Apa yang Boleh Anda Lakukan

Carnahan berkata salah satu cara terbaik memulihkan usus anda adalah dengan mengambil probiotik. Carnahan mengatakan bahawa menguji makanan bebas gluten, serta membuang GMO dan memilih organik apabila mungkin dapat membantu meringankan gejala bagi beberapa orang. "Menyembuhkan usus bocor melibatkan merawat punca, " katanya. Tetapi jika anda tidak pasti sama ada anda mempunyai sindrom usus bocor, dan mengalami beberapa simptom kronik, anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan dalam gaya hidup anda.

Ulasan untuk