Cara melawan keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan

Kandungan

• Ubat Rambut Gugur
• Makanan Rambut Gugur
• Mengapa Tekanan Boleh Menyebabkan Rambut Gugur
• Cara Melawan Tekanan

Untuk mengatasi keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan, disarankan untuk mencari strategi untuk bertenang dan keadaan terkawal. Beberapa bantuan tambahan adalah ubat-ubatan dan suplemen vitamin yang boleh diresepkan oleh pakar dermatologi, seperti Pantogar atau Energion ByStress, misalnya.

Ubat-ubatan ini membantu melawan keradangan kapilari, memperbaiki peredaran darah dan memberi rambut keadaan yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhannya. Walau bagaimanapun, kawalan emosi dan memerangi tekanan sangat penting untuk rambut tumbuh semula secara normal.

Ubat Rambut Gugur

Beberapa contoh ubat dan vitamin yang dapat membantu melawan keguguran rambut disebabkan oleh tekanan adalah:

Multivitamin, seperti Centrum atau Farmaton, adalah pilihan yang baik kerana mengandungi semua vitamin dan mineral yang mendorong pertumbuhan rambut dan dapat dimakan pada masa yang sama dengan ubat yang ditunjukkan oleh ahli dermatologi.

Selain mengambil ubat-ubatan, untuk meningkatkan kekuatan, bersinar dan mencegah keguguran rambut, anda juga harus mengelakkan rasa berminyak pada akar rambut, menggunakan syampu yang sesuai untuk keguguran rambut dan rasa berminyak seperti Nizoral yang memerangi dermatitis seborrheic dan kelemumur dengan cara yang berkesan .

Makanan Rambut Gugur

Meningkatkan penggunaan protein dengan melabur dalam daging dan produk tenusu, seperti susu, yogurt dan keju juga merupakan strategi yang baik kerana ia membantu membina helai baru dan menumbuhkan rambut, mencegah rambut menjadi kurus dan nipis.

Inilah cara membuat vitamin yang lazat untuk menguatkan rambut anda:

Tetapi untuk meningkatkan kesihatan helai juga disarankan untuk tidak menjebak rambut basah agar tidak membusuk akar dan setiap kali mencuci rambut, buang sepenuhnya syampu dan perapi. Sekiranya rambut kering, lapisan krim sikat boleh digunakan untuk menghilangkan simpul dan melembabkan, mencegah rambut gugur terlalu banyak ketika menyisir.

Mengapa Tekanan Boleh Menyebabkan Rambut Gugur

Tekanan boleh menyebabkan keguguran rambut, yang disebut secara saintifik androgenetik alopecia atau areata, kerana ia menghalang perkembangan dan meningkatkan keradangan, mengganggu peredaran darah sehingga menyulitkan rambut untuk tetap berada di kulit kepala.

Tekanan juga meningkatkan kemungkinan minyak rambut, yang menyokong kelemumur dan, akibatnya, keguguran rambut. Adalah normal jika berlaku keguguran setiap hari hingga 100 helai rambut, tetapi biasanya keguguran rambut yang berlebihan bermula setelah tempoh tekanan yang lebih besar atau gangguan emosi yang disebabkan oleh konflik peribadi, cinta, kehilangan orang yang disayangi, perubahan bandar , bekerja atau sekiranya sakit atau ahli keluarga yang lain.

Cara Melawan Tekanan

Selain mengikuti rawatan khusus untuk keguguran rambut, penting bagi kejayaan rawatan agar tetap tenang dan santai, melawan tekanan. Mungkin berguna:

• Kenal pasti punca tekanan dan melampiaskan dengan orang yang rapat, boleh dipercayai;
• Menumpukan perhatian pada situasi lain dan melarikan diri dari konflik peribadi;
• Minum teh yang menenangkan seperti chamomile atau ubat semula jadi seperti Valerian;
• Luangkan tenaga untuk melakukan senaman senaman fizikal seperti berlari atau berenang kerana melepaskan endorfin, yang menghasilkan kesejahteraan;
• Dapatkan tidur yang mencukupi untuk bangun rehat dan dengan lebih banyak tenaga untuk sekolah atau tempat kerja.

Apabila sumber tekanan yang paling besar berkaitan dengan pekerjaan, adalah perlu untuk menilai sama ada kemungkinan untuk menukar pekerjaan, mencari lebih banyak pengetahuan, menyelesaikan konflik dengan rakan sekerja atau bahkan menukar profesi, jika anda tidak berpuas hati dengan apa yang anda lakukan setiap hari .