St. john's wort: untuk apa dan bagaimana menggunakannya

Kandungan

• Untuk apa itu
• Bagaimana nak guna
• 1. Teh wort St. John
• 2. Kapsul
• 3. Pewarna
• Kesan sampingan yang mungkin
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

St John's wort, juga dikenal sebagai St. John's wort atau hypericum, adalah tanaman perubatan yang banyak digunakan dalam perubatan tradisional sebagai ubat rumah untuk memerangi kemurungan ringan hingga sederhana, serta gejala-gejala kecemasan dan ketegangan otot yang berkaitan. Tumbuhan ini mempunyai beberapa sebatian bioaktif seperti hyperforin, hypericin, flavonoid, tanin, antara lain.

Nama saintifik tumbuhan ini adalahHypericum perforatumdan boleh dibeli dalam bentuk semula jadi, biasanya tanaman kering, dalam tincture atau dalam kapsul, di kedai makanan kesihatan, farmasi dan beberapa pasar raya.

Untuk apa itu

St John's wort digunakan terutamanya untuk membantu rawatan perubatan gejala kemurungan, serta untuk merawat kegelisahan dan gangguan mood. Ini kerana tumbuhan tersebut mengandungi zat, seperti hiperisin dan hiperforin, yang bertindak pada tahap sistem saraf pusat, menenangkan fikiran dan memulihkan fungsi normal otak. Atas sebab ini, kesan tanaman ini sering dibandingkan dengan beberapa antidepresan farmasi.

Selain itu, wort St. John juga boleh digunakan secara luaran, dalam bentuk kompres basah, untuk membantu merawat:

• Luka terbakar dan selaran matahari;
• Lebam;
• Luka tertutup dalam proses penyembuhan;
• Sindrom mulut terbakar;
• Kesakitan otot;
• Psoriasis;
• Rheumatisme.

St John's wort juga dapat membantu mengurangkan gejala defisit perhatian, sindrom keletihan kronik, sindrom iritasi usus dan PMS. Ia masih popular digunakan untuk memperbaiki buasir, migrain, herpes genital dan keletihan.

Kerana mempunyai antioksidan, ramuan St John's membantu menghilangkan radikal bebas dan mencegah penuaan pramatang sel, yang dapat menurunkan risiko barah. Khasiat lain dari ramuan ini termasuk tindakan antibakteria, analgesik, antijamur, antivirus, diuretik, anti-radang dan anti-spasmodiknya.

Bagaimana nak guna

Cara utama untuk menggunakan St. John's wort adalah dalam bentuk teh, tincture atau sebagai kapsul:

1. Teh wort St. John

Bahan-bahan

• 1 sudu teh (2 hingga 3g) wort St. John kering;
• 250 ml air mendidih.

Mod penyediaan

Letakkan wort St. John di dalam air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum 2 hingga 3 kali sehari, selepas makan.

Dengan teh juga memungkinkan untuk membuat kompres basah yang dapat digunakan secara luaran untuk membantu merawat sakit otot dan rematik.

2. Kapsul

Dos yang disyorkan adalah 1 kapsul, 3 kali sehari, untuk masa yang ditentukan oleh doktor atau pakar herba. Bagi kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun, dosnya harus 1 kapsul sehari dan hanya boleh digunakan di bawah bimbingan pakar pediatrik.

Untuk mengelakkan masalah gastrik, kapsul harus diambil, sebaiknya selepas makan.

Umumnya, gejala kemurungan yang biasa, seperti keletihan dan kesedihan, mulai bertambah baik antara 3 hingga 4 minggu setelah permulaan rawatan dengan kapsul.

3. Pewarna

Dos yang disyorkan untuk tingtur St John's wort adalah 2 hingga 4 mL, 3 kali sehari. Walau bagaimanapun, dos harus selalu ditetapkan oleh doktor atau pakar herba.

Kesan sampingan yang mungkin

St John's wort umumnya dapat diterima dengan baik, tetapi dalam beberapa kes, gejala gastrointestinal mungkin muncul, seperti sakit perut, reaksi alergi, pergolakan atau peningkatan kepekaan kulit terhadap cahaya matahari.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

St John's wort dikontraindikasikan untuk orang yang sensitif terhadap tanaman, dan juga untuk orang-orang dengan episod kemurungan yang teruk.

Selain itu, tanaman ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, wanita menyusui atau wanita yang menggunakan alat kontraseptif oral, kerana dapat mengubah keberkesanan tablet. Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun juga hanya boleh mengambil wort St. John di bawah bimbingan doktor.

Ekstrak yang dibuat dengan St. John's wort boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, terutamanya siklosporin, tacrolimus, amprenavir, indinavir dan ubat penghambat protease lain, serta dengan irinotecan atau warfarin. Tumbuhan ini juga harus dielakkan oleh orang yang menggunakan buspirone, triptans atau benzodiazepin, metadon, amitriptyline, digoxin, finasteride, fexofenadine, finasteride dan simvastatin.

Pengambilan serotonin yang menghalang antidepresan, seperti sertraline, paroxetine atau nefazodone juga tidak boleh digunakan bersamaan dengan St. John's wort.