Mengapa Wanita Hamil yang Memalukan Latihan Tidak Baik, Menurut Atlet CrossFit Emily Breeze

Kandungan

• Ulasan untuk

Semasa pelatih Emily Breeze mengandung anak keduanya, dia memilih untuk terus melakukan CrossFit. Walaupun dia pernah melakukan CrossFit sebelum hamil, mengurangkan latihan selama kehamilannya, dan telah berunding dengan doktor wanita itu untuk tetap selamat, Breeze mendapat banyak maklum balas negatif dalam talian. Sebagai tindak balas, dia berbicara tentang mengapa dia muak dengan rasa malu itu.

"Ia amat pelik bagi saya kerana saya tidak akan pernah berkata seperti itu kepada mana-mana orang lain, apatah lagi seorang wanita yang melalui pengalaman yang begitu kuat dan emosional dalam membesarkan manusia dalam diri mereka," katanya sebelum ini.

Sekarang, Breeze hamil 30 minggu dengan anak ketiganya, dan dia sekali lagi meminta orang untuk berhenti mengecilkan wanita - termasuk dia - daripada bekerja ketika hamil. (Berkaitan: Lebih Banyak Wanita Berusaha Bersiap untuk Kehamilan)

"Saya selalu bingung apabila orang menilai wanita lain kerana bersenam semasa hamil," tulisnya dalam catatan Instagram. "Adakah anda benar-benar fikir kehamilan adalah masa untuk mengubah kesihatan anda dan berhenti melakukan semua yang anda lakukan dalam kehidupan seharian biasa anda? Ia adalah masa apabila tumpuan anda benar-benar harus tertumpu pada kesihatan dan kesejahteraan yang termasuk tidur, baik pemakanan, kejernihan mental dan senaman."

Breeze ialah jurulatih kecergasan dan atlet permainan CrossFit, yang bermaksud senaman ialah sebahagian daripada kehidupan sehariannya. Dengan terus bersenam semasa hamil, dia hanya menjaga tubuhnya dengan cara yang membuatnya merasa paling baik. "Saya tidak akan pernah faham mengapa kita menghina seseorang kerana melakukan perkara yang sihat dan positif," tulisnya. "Ada banyak ruang untuk pertimbangan yang lebih sedikit dan hanya sokongan keseluruhan untuk hidup sihat." (Berkaitan: 7 Atlet Permainan CrossFit Hamil Berkongsi Bagaimana Latihan Mereka Berubah)

Breeze sebelum ini mempertahankan keputusannya untuk berolahraga ketika hamil dalam posting Instagram minggu lalu: "Sekarang saya berada di trimester ketiga dan benjolan saya tidak dapat diperhatikan, saya mendapat banyak soalan lagi mengenai LATIHAN + KEGATALAN," tulisnya . "Jadi mari kita bincangkan ..... anda semua ini adalah bayi ketiga saya dalam tiga tahun kebelakangan ini dan latihan adalah kerjaya saya. Saya dipantau oleh doktor saya (yang telah berada di sisiku selama 13 tahun) dan bergantung kepada hari atau bagaimana saya merasa mengubah suai dengan sewajarnya. Mengejutkan bagi sesetengah orang, tetapi PERLAKSANAAN REGULAR semasa PREGNANCY NORMAL adalah BAIK untuk ibu bapa dan bayi. "

Dia betul, BTW - bersenam ketika hamil adalah selamat dan bermanfaat, dengan syarat anda mengubah suai dan mengikuti arahan doktor anda. Dan ya, itu boleh merangkumi senaman yang kuat. Melakukan CrossFit semasa hamil benar-benar selamat, selagi anda juga melakukannya sebelum anda hamil (seperti Breeze), Jennifer Daif Parker, M.D., dari Del Ray OBGYN Associates, sebelumnya memberitahu kami. "Sekiranya anda melakukannya sebelum hamil, adalah baik untuk meneruskannya, tetapi saya tidak akan mengesyorkan memulakan rutin baru yang intens jika anda tidak pernah melakukannya sebelum kehamilan," jelas Parker.

Mudah-mudahan, mesej Breeze akan sampaikan kepada orang-orang yang telah mengkritiknya untuk posting #bumpworkoutnya atau yang berpendapat bahawa wanita tidak seharusnya aktif secara umum. Wanita harus menghadapi banyak omong kosong yang tidak menyenangkan ketika hamil, dan pelaku senaman tidak boleh menjadi salah satu dari mereka.

Ulasan untuk