Cara menurunkan berat badan dengan minum teh

Kandungan

• 1. Cara menyediakan teh halia
• 2. Cara menyediakan teh hijau
• 3. Cara menyediakan teh jodoh
• 4. Cara menyediakan teh herba

Cara yang baik untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat adalah dengan minum teh. Teh berjaya menghilangkan keinginan untuk makan gula-gula, memudahkan pembakaran lemak, meningkatkan rasa kenyang dan menakutkan mood buruk.

Beberapa teh yang paling sesuai untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah teh jahe, teh hijau dan teh mate, kerana ia sangat meningkatkan metabolisme, mendorong pembakaran lemak, bahkan ketika anda tidak bersenam.

Namun, perlu diingat bahawa penting untuk menjaga diet yang sihat dan bervariasi, serta bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk memastikan hasil yang terbaik.

1. Cara menyediakan teh halia

Teh jahe sangat baik untuk menurunkan berat badan, kerana diuretik, mempercepat metabolisme, membantu membakar kalori dan memudahkan pencernaan, meningkatkan lagi pengosongan usus, melawan sembelit dan perut kembung.

• Untuk membuat teh: letakkan 1 sudu teh halia parut dalam kuali dengan 1 liter air dan rebus selama lebih kurang 8 minit. Setelah mematikan api, tutup periuk, biarkan teh suam, saring dan minum beberapa kali sehari. Ambil 1 liter teh ini sehari.

Teh halia juga dapat dicampurkan dengan lemon dan madu, menjadikannya ubat rumah yang baik untuk mengakhiri selesema, sakit tekak dan sakit kepala kerana sifat antiseptiknya. Dalam kes ini, tambahkan 1 sudu madu dan 1 keping lemon ke setiap cawan teh halia siap pakai.

Teh halia dengan kayu manis juga merupakan perangsang seksual yang sangat baik, kerana sifat afrodisiaknya, dan menghilangkan keinginan untuk makan gula-gula.

2. Cara menyediakan teh hijau

Teh hijau adalah teh yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana diuretik, menakutkan mood, mengurangkan rasa letih, meningkatkan metabolisme, dengan membuat tubuh menghabiskan lebih banyak kalori walaupun berhenti. Di samping itu, ia meningkatkan sistem imun, mencegah pelbagai penyakit seperti arthritis, penyakit jantung dan barah, misalnya.

• Untuk teh hijau: masukkan 2 sudu teh hijau atau 1 beg teh hijau dalam 1 cawan air mendidih dan diamkan selama 5 minit. Jangkakan panas, ketegangan dan minum seterusnya, tanpa pemanis.

Oleh kerana teh hijau pahit dan tidak semua orang menghargai rasa ini, anda boleh memperoleh semua faedahnya dengan mengambil teh hijau dalam bentuk kapsul, yang mempunyai kesan yang sama dengan teh yang disediakan di rumah, dan juga melangsingkan badan. Sebaiknya 2 kapsul teh hijau sehari atau 1 liter teh buatan sendiri.

Temui teh matcha, ramuan yang lebih hebat daripada teh hijau.

3. Cara menyediakan teh jodoh

Teh pasangan sangat baik untuk menurunkan berat badan kerana sifat diuretiknya dan kerana kandungan seratnya yang tinggi yang, selain meningkatkan rasa kenyang, memudahkan perjalanan usus.

Manfaat lain dari teh mate adalah: meningkatkan metabolisme, memfasilitasi pembakaran lemak, melawan keradangan yang disebabkan oleh berat badan berlebihan dan melawan keletihan fizikal dan mental, masih menjadi pencahar semula jadi yang hebat.

• Untuk teh jodoh: letakkan 1 sudu teh pasangan dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Tutup, biarkan suam, tapis dan minum seterusnya, tanpa pemanis.

Apabila diminum secara berkala, teh mate masih dapat menurunkan sekitar 10% kolesterol jahat dalam 1 bulan.

Teh pasangan mempunyai kafein dan, oleh itu, individu yang sensitif terhadap bahan ini tidak boleh minum teh selepas jam 6 petang, untuk mengelakkan insomnia.Teh pasangan panggang boleh dimakan hangat atau es, tanpa kehilangan khasiatnya.

4. Cara menyediakan teh herba

Teh herba sangat baik untuk menurunkan berat badan, kerana mempunyai sedikit kalori, meningkatkan metabolisme, memihak kepada pembakaran lemak, dan meningkatkan kesediaan untuk menghadapi tekanan kehidupan seharian.

• Untuk teh herba: masukkan 1 sudu pencuci mulut ramuan berikut: bunga raya; kereta; ekor kuda; cascara suci; tongkat letnan dan teh hijau dalam kuali, bersama dengan 1 liter air, dan didihkan. Selepas 10 minit, matikan api dan biarkan sejuk. Terikan dan ketepikan.

Idea yang baik adalah memasukkan teh ini ke dalam sebotol air mineral dan meminumnya sedikit demi sedikit pada siang hari, menggantikan airnya. Minum sekurang-kurangnya 1 liter sehari. Alternatif lain ialah menggunakan 30 teh herba untuk mempercepat penurunan berat badan.

Untuk mencapai hasil yang lebih baik dan menurunkan berat badan dengan lebih cepat, disarankan untuk memilih salah satu resipi di atas dan mengaitkannya dengan senaman fizikal biasa dan diet seimbang sekurang-kurangnya 1 bulan.

Tonton dalam video di bawah apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi rasa lapar: