Air dengan lemon: cara membuat diet lemon untuk menurunkan berat badan

Kandungan

• Cara melakukan diet lemon puasa
• Kelebihan jus lemon berpuasa

Jus lemon sangat membantu menurunkan berat badan kerana menyahtoksin badan, mengempiskan dan meningkatkan rasa kenyang. Ini juga membersihkan lelangit, menghilangkan keinginan untuk makan makanan manis yang menggemukkan atau merosakkan diet. Untuk mendapatkan faedah ini, gunakan salah satu daripada pilihan berikut:

1. Peras 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan minum air lemon ini setengah jam sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam;
2. Masukkan 1 hirisan lemon ke dalam botol air dan pergi minum pada waktu siang.

Semua jenis lemon dapat digunakan, dan buah ini juga mempunyai khasiat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit seperti selsema dan selesema, mencegah penuaan dini dan mengalkalin darah, yang menjadikannya antioksidan yang sangat baik.

Cara melakukan diet lemon puasa

Cara penggunaan lemon yang betul untuk menurunkan berat badan adalah dengan memasukkan 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan meminumnya segera tanpa menambahkan gula. Anda harus melakukan ini segera setelah bangun dengan perut kosong, kira-kira 30 minit sebelum sarapan, menggunakan air suam. Campuran ini akan membantu membersihkan usus, menghilangkan lebihan lemak dan lendir yang terkumpul di organ tersebut.

Lemon juga boleh diminum sebelum makan utama, tetapi dengan air ais. Air sejuk menjadikan tubuh harus menghabiskan lebih banyak tenaga untuk memanaskannya, membakar beberapa kalori lagi, yang juga membantu menurunkan berat badan. Pilihan lain adalah menambahkan jahe pada jus, kerana akar ini juga mempunyai sifat yang membantu mengurangkan berat badan.

Lihat juga beberapa pilihan teh untuk menurunkan berat badan, seperti teh jahe, yang boleh digunakan pada siang hari untuk menyelesaikan kesan air dengan lemon.

Kelebihan jus lemon berpuasa

Selain membantu menurunkan berat badan, kelebihan lemon puasa adalah:

• Menguatkan sistem ketahanan badan dan melindungi tubuh daripada selsema dan selesema;
• Membantu menghilangkan toksin dari badan;
• Elakkan penyakit seperti barah dan penuaan pramatang;
• Mengurangkan keasidan badan dengan meningkatkan metabolisme badan.

Semua jenis lemon membawa manfaat ini, dan juga dapat digunakan untuk salad musim, daging dan ikan, yang membantu meningkatkan penggunaan buah ini. Lihat buah-buahan lain yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan lemon: