Marathoner Stephanie Bruce Merupakan Ibu Super Curang yang Perlu Diikuti oleh Pelari

Kandungan

• Ulasan untuk

Marathoner elit Stephanie Bruce adalah wanita yang sibuk. Pelari profesional, wanita perniagaan, isteri, dan ibu kepada anak lelakinya yang berusia tiga dan empat tahun, Bruce mungkin kelihatan seperti manusia luar biasa di atas kertas. Tetapi sama seperti orang lain, Bruce menjadi takut dengan latihan keras dan memerlukan banyak masa pemulihan untuk mengikuti jadual latihannya yang padat.

"Saya sangat bernasib baik di blok latihan ini untuk bekerjasama dengan BedGear," katanya. "Ini mengubah permainan saya dari segi tidur, kerana sebagai pelari maraton dan ibu, saya perlu bangun dengan bertenaga setiap hari. Saya perlu mendapatkan [budak lelaki] sarapan dan mengeluarkannya dari pintu."

BedGear, yang menyesuaikan tempat tidur seperti tilam dan bantal, memainkan peranan penting dalam pemulihannya, jelas pelari Hoka One One. "Sebilangan orang tidur sebelah, sebilangan orang tidur belakang, ada yang lebih suka suhu yang berbeza," katanya. Anda dilengkapi dengan kasut lari anda-mengapa tidak dipasang di tempat tidur anda?

Nak, adakah dia perlukan semua yang dia boleh dapat. Antara melakukan senaman berat dan mengimbangi kehidupan ibu setiap hari dengan suami, Ben Bruce, Stephanie adalah penyokong vokal untuk penerimaan badan dalam semua bentuk dan saiz dalam komuniti berlari.

Apabila kembali ke dunia larian selepas melahirkan anak-anaknya, Bruce menghadapi beberapa kritikan terhadap badan selepas melahirkannya. Setelah melahirkan anak lelakinya, dia mempunyai kulit di perutnya, yang mencetuskan kekeliruan - dan kritikan yang tidak perlu - dari pengikut dalam talian yang tidak biasa dengan perubahan biasa yang dialami oleh seorang wanita semasa dan selepas kehamilan. "Terdapat banyak perbincangan mengenai imej badan tetapi orang tidak bercakap tentang apa yang badan kita lakukan untuk kita."

Hashtag yang terdapat di bawah kulitnya? #Kuat tidak kurus. "Saya ingin melihat peralihan kepada 'Apa yang dilakukan oleh badan saya,' tanpa mengira berat badan. Ramai pelari kurus dan itulah yang berlaku apabila anda berlari 120 batu seminggu, " jelasnya. "Saya mahu gadis-gadis di sekolah menengah melihat [jenis badan kurus] dan tidak mahu kurus itu, tetapi bercita-cita untuk berlatih sekuat mungkin. Jika badan mereka bersandar dengan cara yang sihat maka itu bagus, tetapi jika ia tidak, maka itu bagus juga. "

Badan Bruce boleh melakukan banyak perkara. Seperti, banyak. The power-mom memenangi Kejuaraan 10 km A.S. di Peachtree Road Race di Georgia pada musim bunga yang lalu. Kemenangan ini - dan penghargaan baru-baru ini - adalah cerminan kerja keras selama bertahun-tahun untuk kembali ke sukan ini. Mungkin paling menyegarkan, dia tidak bergantung pada gaya latihan atau perlumbaan pra-ibu lamanya.

"Saya mengambil masa yang lama untuk kembali ke tahap di mana saya mendorong diri saya secara fizikal," dia merenung. "Dua tahun pertama adalah cara bertahan dan menjalani latihan tanpa mencederakan diri sendiri. Setelah saya mengatasi bongkahan itu agar tidak terluka, [saya ingin melihat] sejauh mana dan sejauh mana saya boleh berlari."

Sama seperti ibu baru yang memulakan rutin kecergasan, Bruce memerlukan masa untuk membiasakan dirinya dengan badan barunya. "Saya akan memberitahu ibu untuk meluangkan masa mereka dan tidak membandingkan diri mereka yang lama dengan diri mereka sendiri selepas bayi," katanya. "Anda seorang yang berbeza dari segi fizikal dan emosi dan apa sahaja yang anda capai setelah melahirkan bayi sangat mengagumkan."

Dan sementara Bruce merenung sebelum hari perlumbaan, dia akan memberi tumpuan kepada "mengapa" dia. Baru-baru ini dia menyiarkan di Insta-feednya mengenai mantra "grit." Dia mengambil beberapa perkara penting daripada buku itu Grit: Kesungguhan dan Ketekunan oleh Angela Duckworth.

"Duckworth mendefinisikan keperitan sebagai menolak kepuasan. Bagi saya, [yang diterjemahkan] mengapa saya mengejar tujuan ini dan mendapatkan semua batu ini," katanya. "Alasannya mudah: ia mengejar demi mengejar dan melihat betapa baiknya saya. Ini adalah satu-satunya jalan dalam hidup saya yang boleh saya kawal, apa yang saya lakukan adalah apa yang saya dapat."

Dalam kes itu, kita mempunyai perasaan yang dia akan dapat banyak keluar dari maraton Ahad ini.

Ulasan untuk