Dyspnea

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Gejala
• Punca
• Pilihan rawatan
• Diet dan senaman
• Pemulihan pulmonari
• Pemulihan jantung
• Pencegahan
• Bila berjumpa doktor
• Prospek

Gambaran keseluruhan

Sekiranya anda pernah merasa tidak dapat menghirup udara yang cukup, anda mengalami keadaan yang dikenali sebagai dispnea secara perubatan. Sesak nafas boleh menjadi gejala masalah kesihatan, yang sering kali berkaitan dengan penyakit jantung atau paru-paru. Tetapi anda juga boleh mengalami dispnea sementara selepas melakukan senaman yang kuat.

Gejala

Gejala utama dyspnea adalah pernafasan yang sukar. Ia mungkin berlangsung selama satu atau dua minit setelah melakukan aktiviti yang berat. Atau boleh menjadi masalah kronik. Anda mungkin merasakan sensasi tidak cukup udara ke paru-paru anda sepanjang masa. Dalam kes yang serius, anda mungkin merasa tercekik. Penyakit dyspnea juga boleh menyebabkan sesak dada.

Dyspnea yang berlaku selepas senaman berat dapat difahami. Walau bagaimanapun, dapatkan rawatan perubatan sekiranya berlaku perkara berikut:

• Anda sesak nafas lebih cepat daripada yang biasa dilakukan selepas melakukan aktiviti fizikal.
• Anda sesak nafas selepas aktiviti yang biasa anda tangani tanpa masalah.
• Anda mula mengalami dispnea tanpa penjelasan.

Punca

Sekiranya anda pernah berlari atau berenang, anda tahu bahawa mungkin memerlukan beberapa minit untuk menarik nafas. Anda mungkin menghadapi masalah bernafas dengan cukup oksigen untuk memenuhi permintaan badan anda yang meningkat. Sekiranya anda sihat, pernafasan anda akan cepat reda. Anda akan bernafas secara normal dalam beberapa minit.

Senaman biasanya merupakan pencetus kepada dispnea jangka pendek. Sekiranya anda berada di ketinggian yang lebih tinggi dan anda tidak terbiasa dengan kekurangan oksigen, anda juga mungkin mengalami dispnea sementara. Pada ketinggian yang sangat tinggi, seperti puncak gunung, udara yang "nipis" boleh membahayakan kesihatan. Pastikan anda berunding dengan pakar pendakian sebelum membuat trek ketinggian tinggi yang bercita-cita tinggi.

Dyspnea yang disebabkan oleh keadaan perubatan merangkumi pelbagai masalah kesihatan. Walaupun semuanya harus dinilai oleh doktor, keadaan yang menyebabkan sesak nafas tiba-tiba harus dianggap sebagai keadaan darurat. Ini termasuk:

• kegagalan jantung
• tekanan darah rendah
• pneumonia
• emboli paru (gumpalan darah di paru-paru)
• keracunan karbon monoksida
• tekanan atau kegelisahan

Anda juga mungkin mengalami dispnea secara tiba-tiba jika ada makanan atau benda lain yang menghalang saluran udara anda. Kecederaan yang membahayakan paru-paru atau menyebabkan kehilangan darah yang cepat juga akan membuat pernafasan menjadi lebih sukar.

Apabila sesak nafas bukanlah keadaan darurat secara tiba-tiba, tetapi sebaliknya merupakan masalah yang berlanjutan sekurang-kurangnya empat minggu, ia dianggap kronik. Contoh penyebab dyspnea kronik termasuk:

• penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), yang merangkumi emfisema dan bronkitis kronik
• penyakit paru-paru interstitial (parut tisu paru-paru)
• keadaan fizikal yang lemah
• kegemukan
• penyakit jantung

Asma boleh menjadi masalah kronik dan kecemasan jangka pendek, bergantung pada keadaan keadaan anda dan ketersediaan alat sedut untuk merawat serangan tiba-tiba. Sekiranya anda menghidap asma, berbincanglah dengan doktor anda mengenai cara bertindak balas terhadap gejala dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan masalah pernafasan.

Pilihan rawatan

Mengubati dispnea biasanya bermaksud mengubati penyebabnya.

Diet dan senaman

Sekiranya kegemukan dan tahap kecergasan yang buruk adalah penyebab dyspnea yang mungkin anda alami, makan makanan yang lebih sihat dan kerap bersenam. Sekiranya sudah lama atau anda mempunyai keadaan perubatan yang membatasi tahap aktiviti anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai cara memulakan rutin senaman yang selamat.

Pemulihan pulmonari

COPD dan masalah paru-paru lain memerlukan rawatan pakar pulmonologi, doktor yang pakar dalam kesihatan paru-paru dan sistem pernafasan anda. Anda mungkin memerlukan oksigen tambahan dalam tangki mudah alih untuk membantu anda menahan diri daripada tidak bernafas. Pemulihan paru-paru juga boleh membantu. Ini adalah program latihan dan pendidikan yang diawasi mengenai teknik pernafasan untuk membantu anda mengatasi penyakit paru-paru.

Pemulihan jantung

Penyebab yang berkaitan dengan jantung dirawat oleh pakar kardiologi, doktor yang pakar dalam penyakit jantung. Sekiranya anda mengalami kegagalan jantung, ini bermakna jantung anda terlalu lemah untuk mengepam darah beroksigen yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan anda. Dyspnea adalah salah satu daripada beberapa gejala kegagalan jantung. Pemulihan jantung boleh membantu anda menguruskan kegagalan jantung dan keadaan lain yang berkaitan dengan jantung. Dalam kes kegagalan jantung yang serius, pam buatan mungkin diperlukan untuk mengambil alih tugas mengepam darah jantung yang lemah.

Pencegahan

Mencegah dispnea bermaksud mengelakkan atau menguruskan banyak kemungkinan penyebabnya. Faktor risiko yang paling jelas untuk sesak nafas adalah merokok. Sekiranya anda merokok, cari pakar atau program berhenti merokok di komuniti anda. Terdapat banyak produk dan terapi berkesan sekarang yang dapat membantu anda berhenti. Ia tidak pernah terlambat. Kesihatan paru-paru dan jantung anda akan mula bertambah baik dalam beberapa jam setelah mendapat rokok terakhir anda.

Pencemaran udara dan bahan kimia udara juga boleh menyebabkan masalah pernafasan. Oleh itu, jika anda bekerja di persekitaran dengan kualiti udara yang buruk, pertimbangkan untuk menggunakan topeng untuk menyaring perengsa paru-paru, dan pastikan tempat kerja anda mempunyai pengudaraan yang baik.

Mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu anda mengelakkan sejumlah masalah kesihatan. Sekiranya anda memerlukan pertolongan untuk menurunkan berat badan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penggunaan pakar pemakanan atau ahli diet di kawasan anda untuk membantu anda merancang makanan dan mengubah gaya makan anda.

Bila berjumpa doktor

Kerana dyspnea yang tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius, ini pasti sesuatu yang harus anda bincangkan dengan doktor. Sekiranya anda tiba-tiba mengalami gejala lain, seperti sakit kepala atau sakit dada, anda harus mendapatkan rawatan kecemasan.

Sekiranya sesak nafas anda lebih teruk ketika anda berbaring, itu adalah tanda kegagalan jantung. Anda mesti berjumpa doktor tidak lama lagi untuk diagnosis.

Sekiranya sesak nafas disertai dengan batuk, itu mungkin tanda COPD atau radang paru-paru. Dingin, demam, dan batuk yang menghasilkan kahak juga merupakan gejala radang paru-paru. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Pneumonia adalah jangkitan paru-paru. Ia boleh menjadi sangat serius, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, dan boleh menyebabkan kemasukan ke hospital dan bahkan kematian jika tidak dirawat dengan baik.

Prospek

Kerana dyspnea adalah gejala, bukan keadaan, pandangan anda akan bergantung pada seberapa baik anda dapat mengurus atau mengelakkan penyebabnya. Keadaan seperti COPD dan kegagalan jantung adalah kronik, yang bermaksud anda akan menghidapnya seumur hidup. Walau bagaimanapun, peningkatan dalam rawatan membantu orang hidup lebih lama dan dengan kualiti hidup yang lebih tinggi, walaupun dengan keadaan ini. Kuncinya adalah mengikuti nasihat doktor anda mengenai rawatan, pemeriksaan berkala, dan perubahan gaya hidup yang akan membantu anda bernafas lebih mudah untuk jangka masa panjang.