Penjagaan Down Rendah di Down-There

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda tahu syampu mana yang memberikan anda volum Victoria's Secret dan maskara manakah yang menjadikan bulu mata anda kelihatan seperti palsu, tetapi adakah anda tahu produk kebersihan feminin yang mana yang membuatkan anda segar dan yang mana sebenarnya boleh menyakiti hoo-ha anda?

Dalam kajian University of Alabama, satu daripada lapan wanita dilaporkan kerap mandi; seperempat wanita ini juga disegarkan dengan semburan feminin, dan hampir sepertiga dengan tisu feminin. Tetapi menurut Michele G. Curtis, M.D., pakar sakit puan praktik swasta, tabiat kebersihan di bawah tali pinggang ini (yang dianggap penting oleh wanita dalam kajian ini) sebenarnya mungkin berlebihan. "Vagina dimaksudkan untuk menjadi organ pembersih diri," katanya. "Ada sebab ia menghasilkan pelinciran - ini adalah cara membersihkannya sendiri."

Jadi apa masalahnya dengan menjadi lebih bersih? Untuk satu, produk mungkin mempunyai kesan sebaliknya yang dimaksudkan: "Ia boleh mengganggu keseimbangan bakteria dan yis yang normal dan sihat dalam faraj," kata Alyssa Dweck, MD, penolong profesor ginekologi di Sekolah Perubatan Mt. Sinai. dan pengarang bersama dari V adalah untuk Vagina. Ini bermakna anda mungkin lebih terdedah kepada jangkitan, meninggalkan bahagian wanita anda dengan bau yang kurang menyenangkan.

Anda tidak perlu membiarkan lantai bawah anda bertahan sendiri. Ikuti enam garis panduan ini untuk memastikan diri anda segar dan bersedia untuk bertindak.

Bersihkan Vulva Anda

Sekiranya anda dikezonkan semasa kelas anatomi, vagina anda adalah rongga dalaman alat kelamin anda, sementara vulva anda adalah barang yang dapat anda lihat: labia, klitoris, dan bukaan pada faraj dan uretra anda. "Faraj anda adalah organ dalaman," kata Curtis. "Ia sangat telap." Itu memberikan bahan kimia dalam produk pembersih (termasuk pewangi dan paraben yang mengganggu hormon, sejenis pengawet) akses mudah ke seluruh badan anda. "Menghapuskan rembesan tambahan mungkin bukan masalah besar," kata Elizabeth Boskey, Ph.D., pengarang Panduan InVision untuk Kesihatan Seksual. "Tetapi anda tidak sepatutnya meletakkan bahan kimia dan benda lain di dalam faraj."

Tiada Douching!

Dalam kajian University of Alabama, 70 peratus wanita yang berpakaian menganggapnya selamat, kerana produk tersebut ada di pasaran. Kalaulah. "Douching bukan sahaja berpotensi untuk mengganggu bakteria vagina semula jadi, tetapi jika terdapat jangkitan pada faraj atau serviks, ia berpotensi untuk memaksa jangkitan itu ke dalam saluran serviks dan rahim," kata Boskey. "Secara amnya, anda tidak seharusnya berjaga-jaga kecuali doktor anda mengatakan untuk melakukan rawatan dengan produk ini, pada masa ini, untuk menangani keadaan ini."

Terima Bau Anda

Newsflash: Faraj anda akan berbau-anda hanya perlu belajar membezakan antara bau biasa dan tanda sesuatu yang hanyir. "Bau faraj setiap orang sedikit berbeza," kata Boskey. "Apa yang perlu diperhatikan oleh wanita adalah perubahan bau faraj mereka. Sekiranya berbau tidak menyenangkan, dan bau berubah dari masa ke masa, berbincanglah dengan doktor anda." Dengan kata lain, jangan hanya menutup masalah dengan produk kebersihan feminin. Sekiranya vagina anda berbau funky, anda mungkin mengalami jangkitan, yang memerlukan rawatan perubatan.

Tidak pasti sama ada bau anda "normal"? Sekejap kedengarannya, anda mungkin ingin meminta pendapat pasangan anda. "Jika lelaki anda fikir faraj anda berbau seksi dan seperti vagina yang sihat, maka bau itu mungkin tidak menjadi masalah," kata Boskey. "Ramai lelaki benar-benar mendapati bau itu terangsang secara aktif." [Tweet petua ini!]

Cari Keseimbangan

Terdapat satu pengecualian kepada peraturan "tiada produk di dalam vagina anda": pelembap pengimbang pH. "Jika anda mempunyai flora faraj yang sihat dan normal, anda mempunyai pH seimbang secara semula jadi," kata Curtis. Yang berkata, "sesetengah wanita tidak pernah merasakan perkara itu 100 peratus betul di dalam faraj mereka," walaupun tahap hormon mereka baik dan mereka bebas jangkitan, kata Dweck. Dalam kes ini, dia mengesyorkan RepHresh atau Luvena, pelembap vagina yang direka untuk memastikan pH anda tetap terkawal.

Lekat pada Wipes

Kami tahu: Walaupun woo-hoo anda sihat sepenuhnya, bau yang paling samar boleh membunuh keyakinan seksual anda, tanpa mengira apa yang lelaki anda katakan. Oleh itu, simpan beberapa tisu feminin di beg tangan anda jika anda ingin menyegarkan diri sebelum oral, kata Boskey. Pastikan anda memilih pilihan yang paling lembut di luar sana: lap tanpa alkohol (yang boleh mengeringkan anda), wangian (penyebab kerengsaan), dan gliserin (penyebab lain pengeringan dan kerengsaan), seperti Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Cloths . Alternatif yang mudah: Cukup lembapkan sehelai kertas tandas dengan air, kemudian lap ke bawah.

Pastikan Ia Mudah

Anda tidak memerlukan sabun khas untuk bahagian wanita anda. Malah, anda mungkin tidak memerlukan sabun, haid. "Air dapat membersihkan sisa-sisa luaran, seperti keringat atau lendir yang dikeluarkan oleh vagina, tanpa mengubah pH vagina anda," kata Curtis. Hanya fokus pada membilas perlahan labia dan lipatan di sekelilingnya. "Anda tidak perlu menyerang vulva anda seperti musuh awam nombor satu," kata Curtis. Menggosok terlalu kuat boleh menyebabkan koyak mikro dalam tisu, menyebabkan anda terdedah kepada kerengsaan atau jangkitan, dia memberi amaran.

Jika idea untuk melangkau sabun membingungkan anda, pilih jenis yang ringan, seperti Dove atau Ivory. (Petunjuk: Uji sabun di tangan anda-jika membiarkannya pecah-pecah, jangan gunakannya untuk jatuh ke bawah.) "Anda tidak perlu menggunakan loofah atau kain lap. Tangan anda baik-baik saja," kata Dweck. Setelah anda keluar dari bilik mandi, pertimbangkan untuk mengeringkan pub anda menggunakan tetapan "sejuk" dan "rendah" pada pengering rambut anda. Dengan cara itu, vulva anda tidak lembap ketika memakai seluar dalam. "Jika anda memerangkap kelembapan, ia boleh meningkatkan risiko jangkitan yis," kata Curtis.

Ulasan untuk