Kesakitan yang Meningkat: Gejala dan Latihan untuk Meringankan Sakit

Kandungan

• Gejala
• Cara melawan sakit lutut dan kaki
• Latihan untuk menghilangkan rasa sakit
• Bila hendak mengambil ubat
• Tanda amaran

Penyakit Osgood-Schlatter, juga disebut Growth Pain, dicirikan oleh rasa sakit yang timbul di kaki, dekat lutut, pada anak berusia sekitar 3 hingga 10 tahun. Kesakitan ini paling kerap berlaku di bawah lutut tetapi boleh meluas ke pergelangan kaki, terutamanya pada waktu malam dan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Kesakitan pertumbuhan dipercayai akibat pertumbuhan tulang yang lebih cepat daripada pertumbuhan otot, yang menyebabkan trauma mikro pada tendon quadriceps, yang berlaku ketika anak melalui tempoh 'regangan', ketika tumbuh dengan cepat. Ini bukan penyakit, dan tidak memerlukan rawatan khusus, tetapi menyebabkan ketidakselesaan, memerlukan penilaian oleh pakar pediatrik.

Yang paling biasa adalah penampilan kesakitan hanya di kaki dan di dekat lutut, tetapi sebilangan kanak-kanak mungkin mengalami kesakitan yang sama di lengan mereka, dan masih mengalami sakit kepala pada masa yang sama.

Gejala

Kesakitan pertumbuhan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, terutama pada penghujung hari, setelah anak melakukan aktiviti fizikal, melompat atau melompat. Ciri-ciri tersebut adalah:

• Kesakitan di bahagian depan kaki, berhampiran lutut (paling biasa);
• Sakit di lengan, berhampiran siku (kurang biasa);
• Mungkin ada sakit kepala.

Kesakitan di tempat-tempat ini biasanya berlangsung selama 1 minggu, dan kemudian hilang sepenuhnya selama beberapa bulan, sehingga selepas ia kembali. Kitaran ini boleh diulang semasa kecil dan remaja.

Biasanya doktor membuat diagnosis anda hanya dengan memerhatikan ciri-ciri anak dan mendengar keluhan mereka, dan jarang sekali perlu dilakukan ujian, namun doktor boleh memerintahkan pemeriksaan sinar-x atau darah untuk mengecualikan kemungkinan penyakit atau patah tulang lain. ., sebagai contoh.

Cara melawan sakit lutut dan kaki

Sebagai bentuk rawatan, ibu bapa boleh mengurut kawasan yang sakit dengan sedikit pelembap, dan kemudian bungkusan ais yang dibungkus dengan lampin atau tisu nipis boleh diletakkan selama 20 minit untuk mengurangkan rasa sakit. Pada hari-hari krisis, rehat juga dianjurkan, untuk mengelakkan aktiviti fizikal yang berat.

Latihan untuk menghilangkan rasa sakit

Beberapa senaman regangan yang dapat membantu melegakan sakit kaki adalah:

Biasanya rasa sakit hilang selama bertahun-tahun, dan ketika remaja mencapai ketinggian maksimumnya sekitar 18 tahun, rasa sakit hilang sepenuhnya.

Semasa kanak-kanak itu masih membesar, rasa sakit mungkin timbul, terutamanya setelah melakukan aktiviti dengan lebih banyak kesan seperti bermain bola sepak, jiu-jitsu atau yang lain yang melibatkan berlari. Oleh itu, lebih sesuai bagi kanak-kanak yang mengalami masalah pertumbuhan untuk mengelakkan aktiviti seperti ini, lebih memilih sesuatu yang kurang memberi kesan, seperti berenang dan Yoga.

Bila hendak mengambil ubat

Biasanya, doktor tidak mengesyorkan minum ubat untuk melawan kesakitan yang semakin meningkat, kerana kanak-kanak dan remaja tidak boleh minum ubat dengan tidak perlu. Mengurut tempat, meletakkan ais dan berehat adalah langkah yang mencukupi untuk mengawal kesakitan dan berasa lebih baik. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan itu terasa berat atau ketika anak itu adalah atlet pesaing, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat.

Tanda amaran

Anda harus berjumpa doktor sekiranya anak tersebut mempunyai simptom lain seperti:

• Demam,
• Sakit kepala yang teruk;
• Hilang selera makan;
• Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik pada kulit anda;
• Sakit di bahagian lain badan;
• Muntah atau cirit-birit.

Ini adalah tanda-tanda penyakit lain, yang tidak berkaitan dengan kesakitan yang semakin meningkat, dan anak itu perlu dinilai oleh pakar pediatrik.