Resipi jus buat sendiri

Kandungan

• Ulasan untuk

Pasti, membuat campuran anda sendiri di rumah mungkin suara rumit, tetapi dengan bantuan pengekstrak, membuat jus boleh semudah menekan butang. Mulakan dengan empat resipi asas ini (tetapi jangan ragu untuk bereksperimen dengan apa sahaja hasil dalam musim!). Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat jus kesihatan, bagaimana meminumnya mempengaruhi berat badan anda, dan cara membeli alat pengekstrak, buka halaman 166 dalam edisi Jun Bentuk.

Pukulan Lada Nanas

(84 kalori setiap cawan) ¼nenas, tidak dikupas

2 lada benggala hijau besar, dibelah dua

1 timun besar

Satukan semua bahan dalam juicer. Membuat 3 cawan

Medley Sayur Kebun

(104 kalori setiap cawan)

Head kepala kecil kubis merah

4 lobak merah kecil

1 timun sederhana

4 tangkai saderi

Jus semua bahan bersama-sama. Membuat 2 cawan.

Jus Buah Sweet-Tart

(97 kalori setiap cawan)

2 Tembikai lebar 1 inci, baji panjang 8 inci, kulit ramping

½ cawan cranberry mentah

6 buah strawberi keseluruhan

Potong semangka agar sesuai dengan pelongsor dan jus pengekstrak dengan cranberry dan strawberi. Membuat 2 cawan.

Jus Kuasa Sayuran,

(86 kalori setiap cawan)

1 4-auns bit

1 ½ timun sederhana

1 13– auns mentol adas

Biji kapur

Jus semua bahan bersama; masukkan perahan limau nipis. Membuat 2 cawan

Ulasan untuk