Makanan Terbaik untuk Memerangi Labyrinthitis

Kandungan

• Makanan yang meningkatkan labirinitis
• Makanan yang menjadikan labirinitis lebih teruk

Diet labirinitis membantu melawan keradangan telinga dan mengurangkan permulaan serangan pening, dan berdasarkan penurunan penggunaan gula, pasta secara umum, seperti roti dan keropok, dan garam.

Sebaliknya, seseorang harus meningkatkan penggunaan makanan anti-radang, seperti sayur-sayuran, biji chia, sardin, tuna dan kacang-kacangan, yang kaya dengan vitamin dan omega-3.

Makanan yang baik untuk labirinitis terutamanya makanan yang kaya dengan omega 3 seperti salmon, sardin atau biji chia, misalnya kerana ia anti-radang dan membantu melawan keradangan di telinga. Di samping itu juga penting untuk makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian untuk menguatkan badan.

Makanan yang meningkatkan labirinitis

Makanan yang meningkatkan labirinitis adalah makanan yang mengurangkan keradangan dan kaya dengan omega-3, seperti:

• Buah-buahan dan sayur-sayuran secara amnya, kerana mereka kaya dengan vitamin dan mineral yang meningkatkan peredaran darah dan membantu mengawal tekanan darah;
• Benih, seperti chia, biji rami, bijan, bunga matahari dan labu;
• Ikan kaya dengan omega-3, seperti salmon, tuna dan sardin;
• Biji minyak, seperti buah berangan, kacang tanah, badam, walnut;
• Minyak zaitun minyak zaitun dara tambahan;
• Alpukat;
• Makanan Keseluruhan, seperti beras perang, biskut coklat dan mi coklat.

Di samping itu, juga penting untuk tetap terhidrasi dengan baik dan cuba makan setiap 3-4 jam, untuk mengelakkan turun naik utama glukosa darah dan dengan itu mencegah timbulnya krisis.

Makanan yang menjadikan labirinitis lebih teruk

Makanan yang memburukkan labirinitis dan oleh itu harus dielakkan adalah:

• Gula dan gula-gula, seperti gula-gula, coklat, ais krim dan pencuci mulut;
• Tepung putih, seperti tepung gandum, roti putih, biskut dan makanan ringan;
• Minuman bergula, seperti minuman ringan dan jus, terutamanya perindustrian;
• Minuman merangsang, seperti kopi, teh hijau, teh hitam, matcha, teh mate, chimarrão dan minuman tenaga;
• Makanan bergoreng, seperti pastri, makanan ringan, coxinha;
• Daging yang diproses, seperti sosej, sosej, bacon, salami, ham, kalkun dan bologna;
• Makanan yang kaya dengan garam dan, seperti perasa siap dadu atau serbuk, mi segera dan makanan sejuk beku;
• Minuman beralkohol.

Garam meningkatkan tekanan di telinga, memperburuk rasa pening, sementara gula-gula dan tepung meningkatkan keradangan dan menyebabkan turun naik besar dalam glukosa darah, yang merupakan gula darah, merangsang labirinitis. Untuk membumbui makanan, ramuan aromatik seperti bawang putih, bawang, kemangi, rosemary dan oregano harus disukai. Lihat cara menggunakan ramuan ini dan ramuan lain untuk musim di sini.

Untuk melengkapkan rawatan, adalah biasa bagi doktor untuk menetapkan ubat-ubatan yang membantu merawat labirin. Lihat ubat yang paling banyak digunakan di sini.