Makanan epal

Kandungan

• Makanan epal untuk jerawat

Diet epal terdiri daripada makan sebiji epal sebelum setiap hidangan untuk mengurangkan selera makan anda.

Epal adalah buah yang selain kaya serat memiliki sedikit kalori dan itulah sebabnya ia membantu anda menurunkan berat badan, tetapi agar diet epal berfungsi, ia harus disertai dengan diet yang sihat.

Anda makanan yang dibenarkan dalam diet epal mereka adalah biji-bijian, produk tenusu skim, buah-buahan dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak, telur dan ikan. Makan makanan setiap 3 jam dan makan sebiji epal bersama kulitnya 15 hingga 30 minit sebelum makan.

Anda makanan yang dilarang dalam diet epal mereka adalah produk pastri, gurih, minuman ringan, makanan bergoreng dan bergula. Epal yang dimakan sebelum makan tidak boleh diganti dengan jus epal.

Makanan epal untuk jerawat

Diet epal-jerawat didasarkan pada makan epal dan bukannya makanan tinggi lemak sehingga sebagai makanan ringan menggantikan kek dengan susu coklat dengan vitamin epal.

Diet yang kaya dengan lemak akan menggemari pengeluaran lemak oleh kulit dan pori-pori dapat tersumbat dengan lebih mudah sehingga pengambilan lemak harus dielakkan untuk mengelakkan jerawat. Sebaiknya makan banyak air, sayur-sayuran dan buah-buahan seperti epal untuk membantu menghilangkan toksin dari badan, sehingga berusaha mengurangkan penampilan jerawat.