Apa yang Menyebabkan Sakit Diafragma Saya dan Bagaimana Saya Boleh Mengatasinya?

Kandungan

• Gejala kesakitan diafragma
• Kemungkinan penyebab sakit diafragma
• Senaman
• Kehamilan
• Trauma
• Masalah muskuloskeletal
• Masalah pundi hempedu
• Hernia Hiatal
• Sebab-sebab lain yang mungkin
• Mengubati sakit diafragma
• Perubahan gaya hidup
• Ubat
• Pembedahan
• Bila berjumpa doktor

Gambaran keseluruhan

Diafragma adalah otot berbentuk cendawan yang duduk di bawah sangkar tulang rusuk bawah ke tengah anda. Ia memisahkan perut anda dari kawasan toraks anda.

Diafragma anda membantu anda bernafas dengan menurunkan ketika anda menarik nafas, dengan cara itu, membolehkan paru-paru anda mengembang. Ia kemudian naik ke kedudukan asalnya ketika anda menghembuskan nafas.

Apabila anda mengalami cegukan, anda mengalami kekejangan berirama ringan di diafragma anda.

Tetapi kadang-kadang, seseorang boleh mengalami kesakitan pada diafragma mereka yang melampaui kekejangan kecil yang disebabkan oleh cegukan.

Gejala kesakitan diafragma

Bergantung pada penyebab kesakitan diafragma anda, anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:

• ketidakselesaan dan sesak nafas selepas makan
• "jahitan" di sisi anda semasa anda bersenam
• ketidakupayaan untuk menarik nafas penuh
• tahap oksigen darah rendah
• sakit di dada atau tulang rusuk bawah
• sakit di sisi anda ketika bersin atau batuk
• sakit yang melilit punggung tengah anda
• sakit tajam ketika menarik nafas dalam-dalam atau menghembus nafas
• kekejangan yang berbeza-beza

Kemungkinan penyebab sakit diafragma

Kesakitan diafragma boleh mempunyai pelbagai sebab, ada yang jinak dan yang lain berpotensi parah. Berikut adalah sebahagian daripadanya.

Senaman

Diafragma anda boleh kejang ketika anda menarik nafas lega semasa melakukan senaman yang berat, seperti berlari, yang boleh menyebabkan rasa sakit di sisi anda. Kesakitan boleh menjadi tajam atau sangat sesak. Ia menyekat pernafasan dan mencegah anda menarik nafas penuh tanpa rasa tidak selesa.

Sekiranya anda mengalami kesakitan seperti ini semasa bersenam, berehat sebentar untuk mengatur pernafasan dan melegakan kekejangan. (Kesakitan semakin teruk jika anda terus berjalan.)

Jahitan di sisi anda cenderung menjadi lebih teruk jika anda mengabaikan peregangan dan pemanasan yang betul sebelum bersenam, jadi jangan lupa memanaskan badan sebelum anda memukul treadmill.

Kehamilan

Ketidakselesaan diafragma dan sesak nafas adalah perkara biasa semasa kehamilan. Ini bukan gejala yang mesti anda bimbangkan. Semasa bayi anda membesar, rahim anda mendorong diafragma anda ke atas dan menekan paru-paru anda, sehingga sukar untuk bernafas.

Sekiranya anda mengalami kesakitan yang berpanjangan atau teruk atau batuk berterusan, hubungi doktor anda.

Trauma

Trauma pada diafragma akibat kecederaan, kemalangan kereta, atau pembedahan boleh menyebabkan rasa sakit yang berselang (datang dan pergi) atau berpanjangan. Dalam kes yang teruk, trauma boleh menyebabkan pecahnya diafragma - air mata pada otot yang memerlukan pembedahan.

Gejala pecah diafragma boleh merangkumi:

• sakit perut
• runtuh
• batuk
• kesukaran bernafas
• berdebar-debar jantung
• loya
• sakit di bahu kiri atau bahagian kiri dada
• gangguan pernafasan
• sesak nafas
• sakit perut atau gejala gastrousus lain
• muntah

Walaupun serius, pecah diafragma tidak dapat dikesan dalam jangka masa panjang. Doktor anda dapat mendiagnosis pecah diafragmatik melalui imbasan CT atau torakoskopi.

Masalah muskuloskeletal

Ketegangan otot tulang rusuk, yang boleh berlaku akibat trauma, batuk, atau menarik atau memutar pergerakan dapat menyebabkan rasa sakit yang mungkin dikelirukan dengan rasa sakit dari diafragma. Fraktur tulang rusuk juga boleh menyebabkan kesakitan seperti ini.

Masalah pundi hempedu

Salah satu gejala yang paling ketara yang berkaitan dengan masalah pundi hempedu adalah sakit di bahagian tengah hingga kanan atas perut, yang boleh disalah anggap sebagai sakit diafragma. Beberapa gejala masalah pundi hempedu yang lain termasuk:

• perubahan dalam pergerakan air kencing atau usus
• menggigil
• cirit-birit kronik
• demam
• penyakit kuning
• loya
• muntah

Beberapa keadaan pundi hempedu yang boleh menyebabkan gejala di atas termasuk jangkitan, abses, penyakit pundi hempedu, batu empedu, penyumbatan saluran empedu, keradangan, dan barah.

Untuk mendiagnosis masalah pundi hempedu, doktor anda akan menjalankan sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh dan mungkin mengesyorkan ujian seperti:

• sinar-X dada atau perut
• ultrasound
• Imbasan HIDA (hepatobiliari)
• Imbasan CT
• Imbasan MRI
• kolangiopancreatografi retrograde endoskopi (ERCP), dalam kes yang jarang berlaku

Hernia Hiatal

Anda mengalami hernia ahiatal apabila bahagian atas perut anda naik melalui bukaan di bahagian bawah esofagus anda yang disebut hiatus. Jenis hernia ini boleh disebabkan oleh:

• kecederaan
• batuk keras
• muntah (terutamanya berulang, seperti semasa virus perut)
• meneran semasa membuang najis
• berlebihan berat badan
• mempunyai postur badan yang lemah
• kerap mengangkat objek berat
• merokok
• makan berlebihan

Gejala hernia hiatal termasuk:

• cegukan yang kerap
• batuk
• masalah menelan
• pedih ulu hati
• refluks asid

Doktor anda dapat mendiagnosis hernia hiatal melalui sinar-X barium atau endoskopi, walaupun mereka sering memerlukan sedikit atau tanpa rawatan. Bagi seseorang yang mengalami refluks asid atau pedih ulu hati, ubat boleh meredakan gejala.

Campur tangan pembedahan untuk hernia hiatal jarang berlaku tetapi mungkin diperlukan bagi seseorang yang mempunyai hernia hiatal besar.

Sebab-sebab lain yang mungkin

Sebab lain yang mungkin menyebabkan kesakitan diafragma termasuk:

• bronkitis
• pembedahan jantung
• lupus atau gangguan tisu penghubung yang lain
• kerosakan saraf
• pankreatitis
• pleurisy
• pneumonia
• rawatan sinaran

Mengubati sakit diafragma

Bergantung pada sebab dan keparahan kesakitan diafragma anda, terdapat banyak jalan untuk mengatasi rasa tidak selesa.

Perubahan gaya hidup

Anda boleh mengatasi beberapa penyebab sakit jenis ini dengan ubat-ubatan seperti:

• mengelakkan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati atau refluks asid
• senaman pernafasan (termasuk pernafasan diafragma dalam)
• makan bahagian yang lebih kecil
• bersenam dalam had badan anda
• memperbaiki postur
• menurunkan tekanan
• berhenti merokok dan minum berat
• regangan dan pemanasan sebelum bersenam
• menurunkan berat badan sekiranya diperlukan

Ubat

Untuk keadaan seperti pedih ulu hati dan refluks asid yang disebabkan oleh hernia hiatal, anda mungkin perlu mengambil ubat bebas atau resep untuk mengawal pengeluaran asid di dalam perut anda.

Sekiranya anda menghidap rheumatoid arthritis, doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-radang atau steroid untuk mengawal keradangan.

Ubat pengurusan kesakitan yang kuat seperti morfin mungkin diresepkan untuk penggunaan jangka pendek sekiranya berlaku kecederaan traumatik atau pecahnya diafragma.

Pembedahan

Seseorang yang mengalami hernia hiatal yang besar atau pundi hempedu yang berpenyakit mungkin memerlukan pembedahan untuk membetulkannya.

Sekiranya terdapat trauma teruk pada diafragma, pembedahan juga mungkin diperlukan untuk memperbaikinya.

Bila berjumpa doktor

Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kecederaan perut yang boleh mempengaruhi diafragma anda. Sekiranya anda belum mempunyai penyedia penjagaan primer, anda boleh melihat doktor di kawasan anda melalui alat Healthline FindCare.

Juga buat janji temu jika anda mengalami kesakitan diafragma yang berterusan atau teruk bersama dengan gejala teruk lain, termasuk:

• gangguan pernafasan
• loya
• muntah

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan ringan pada diafragma anda, luangkan masa beberapa minit untuk menumpukan pada pernafasan dalam.

Letakkan satu tangan di perut anda dan tarik nafas dalam-dalam. Sekiranya perut anda bergerak masuk dan keluar semasa anda bernafas, anda bernafas dengan betul.

Menggalakkan diafragma anda untuk mengembang dan menguncup sepenuhnya mungkin akan mengurangkan rasa tidak selesa anda. Nafas dalam-dalam juga dapat menghasilkan rasa tenang, tekanan dan tahap kecemasan yang berkurang, dan menurunkan tekanan darah.