Mengapa Penjagaan Kaki Penting Sekiranya Anda Menghidap Diabetes?

Kandungan

• Diabetes dan amputasi
• Mengapa amputasi diperlukan?
• Adakah semua orang yang menghidap diabetes menghadapi masalah amputasi?
• Cara mencegah amputasi sekiranya anda menghidap diabetes
• Masalah kaki lain yang perlu diberi perhatian
• Apa yang anda boleh buat sekarang

Diabetes dan amputasi

Amputasi adalah komplikasi utama diabetes. Sekiranya anda menghidap diabetes, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda memeriksa kaki anda setiap hari, tetapi anda mungkin tidak tahu mengapa. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana diabetes boleh menyebabkan amputasi dan bagaimana membantu mencegahnya.

Mengapa amputasi diperlukan?

Dalam beberapa kes, diabetes boleh menyebabkan penyakit arteri periferal (PAD). PAD menyebabkan saluran darah anda menjadi sempit dan mengurangkan aliran darah ke kaki dan kaki anda. Ia juga boleh menyebabkan kerosakan saraf, yang dikenali sebagai neuropati periferal. Ini dapat mengelakkan anda merasa sakit.

Sekiranya anda tidak dapat merasa sakit, anda mungkin tidak menyedari anda mengalami luka atau ulser di kaki anda. Anda mungkin terus memberi tekanan pada kawasan yang terjejas, yang boleh menyebabkannya tumbuh dan dijangkiti.

Pengaliran darah yang berkurang dapat memperlambat penyembuhan luka. Ia juga boleh menjadikan badan anda kurang berkesan dalam melawan jangkitan. Akibatnya, luka anda mungkin tidak sembuh. Kerosakan tisu atau kematian (gangren) mungkin berlaku, dan sebarang jangkitan yang ada boleh merebak ke tulang anda.

Sekiranya jangkitan tidak dapat dihentikan atau kerosakannya tidak dapat diperbaiki, amputasi mungkin diperlukan. Amputasi yang paling biasa pada orang dengan diabetes adalah jari kaki, kaki, dan kaki bawah.

Adakah semua orang yang menghidap diabetes menghadapi masalah amputasi?

Pada tahun 2010, 73.000 orang dewasa Amerika yang menghidap diabetes dan berusia lebih dari 20 tahun mengalami amputasi. Itu mungkin terdengar banyak, tetapi amputasi hanya menyumbang peratusan kecil daripada lebih dari 29 juta orang di Amerika Syarikat yang menghidap diabetes. Pengurusan diabetes dan penjagaan kaki yang lebih baik menyebabkan amputasi anggota badan yang lebih rendah dikurangkan sebanyak separuh dalam tempoh 20 tahun terakhir.

Dengan pengurusan diabetes, rawatan kaki, dan perawatan luka yang berterusan, banyak orang yang menghidap diabetes dapat mengehadkan risiko amputasi atau mencegahnya sepenuhnya.

Cara mencegah amputasi sekiranya anda menghidap diabetes

Cara terbaik untuk mencegah amputasi dan komplikasi diabetes teruk yang lain adalah dengan menguruskan gula darah anda. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini, termasuk:

• makan makanan sihat tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran, serat, dan biji-bijian
• mengelakkan jus manis dan soda
• mengurangkan tekanan
• bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
• mengekalkan berat badan dan tekanan darah yang sihat
• memeriksa kadar gula darah anda secara berkala
• mengambil insulin dan ubat diabetes lain seperti yang diarahkan oleh doktor anda

Penjagaan kaki yang baik dapat membantu anda mencegah luka atau bisul menjadi tidak bermasalah. Beberapa petua penjagaan kaki adalah:

• Lakukan pemeriksaan kaki setiap hari ke seluruh kaki anda. Cari kemerahan, luka, lebam, lepuh, dan perubahan warna.
• Gunakan cermin pembesar untuk membantu anda melihat kaki anda dengan lebih dekat.
• Sekiranya anda tidak dapat memeriksa kaki anda, minta orang lain memeriksanya untuk anda.
• Periksa kaki anda secara kerap untuk sensasi menggunakan bulu atau objek cahaya lain.
• Periksa secara berkala untuk melihat apakah kaki anda dapat merasakan suhu panas dan sejuk.
• Pakai stoking nipis, bersih dan kering yang tidak mempunyai tali elastik.
• Goyangkan jari kaki sepanjang hari dan gerakkan pergelangan kaki anda dengan kerap agar darah mengalir di kaki anda.

Laporkan sebarang masalah kaki dan gejala neuropati seperti mati rasa, terbakar, dan kesemutan kepada doktor anda dengan segera.

Masalah kaki lain yang perlu diberi perhatian

Masalah kaki yang biasa mengganggu kebanyakan orang boleh menjadi masalah besar jika anda menghidap diabetes. Sekiranya anda tidak tahu bahawa mereka berada di sana, kecederaan sederhana mungkin cepat dijangkiti atau menyebabkan bisul.

Sekiranya anda mengalami salah satu keadaan kaki ini, hubungi doktor anda untuk penilaian:

• jangkitan kulat, seperti kaki atlet
• serpihan
• kuku kaki ke dalam
• jagung
• bunion
• rumah panggilan
• ketuat plantar
• chilblains
• hammertoes
• kulit kering
• gout
• sakit tumit atau taji tumit

Apa yang anda boleh buat sekarang

Diabetes adalah penyakit licik. Dalam banyak kes, ia tidak menimbulkan gejala yang tidak biasa. Sekiranya anda tidak mengalami simptom, anda mungkin menganggap penyakit ini terkawal dan tidak menganggapnya serius. Sekiranya anda menghidap diabetes dan gula darah anda tidak dikendalikan dengan baik, segera ambil langkah untuk mengawalnya, walaupun anda tidak mengalami simptom. Ambil ubat diabetes anda dan berbincang dengan doktor anda mengenai rancangan diet dan senaman terbaik untuk keadaan anda.

Sekiranya anda tidak kerap memeriksa kaki anda, mulakan sekarang. Hanya memerlukan beberapa minit setiap hari. Jadikan kaki anda sebagai rutin pagi atau petang anda.

Untuk menjaga kesihatan kaki anda sebaik mungkin:

• Basuh setiap hari dan keringkan sehingga bersih. Sapukan lapisan jeli petroleum yang ringan untuk membantu mengelakkan keretakan kulit.
• Jangan buang telefon bimbit, roti, jagung atau ketuat sendiri. Dapatkan bantuan doktor haiwan atau doktor anda.
• Potong kuku jari kaki anda tepat, dan cuba jangan memotongnya terlalu pendek.
• Jangan berkaki ayam di dalam rumah atau di luar rumah.
• Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencari kasut yang selesa dan sesuai, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kasut diabetes yang diresepkan.
• Pakai kasut tertutup.
• Elakkan kasut dengan jari kaki runcing.
• Jangan rendam kaki anda.
• Kelembapan di antara jari kaki boleh menyebabkan jangkitan, jadi cuba gunakan tepung jagung di antara jari kaki anda agar kulit kering.

Amputasi tidak semestinya menjadi sebahagian daripada perjalanan diabetes anda. Sekiranya anda melakukan semua yang anda mampu untuk menguruskan gula darah dan merawat kaki, anda akan mengurangkan risiko komplikasi besar.