Senaman Kardio Tarian Yang Menghilangkan Tekanan Cuti

Kandungan

• Ulasan untuk

Perjalanan, politik keluarga, politik sebenar, pencarian untuk mencari hadiah yang sempurna-apabila semua kegembiraan percutian bertukar menjadi ketegangan dan tekanan, kami mempunyai penyelesaian yang sempurna. Keluar dari kebiasaan bermusim anda dan pergi ke lantai gim tarian (ahem). Rutin ini akan membuat anda bergerak dan berlekuk sekaligus.

Menari ialah cara terbaik untuk melakukan senaman yang tidak terasa seperti bekerja (Lihat: 4 Sebab Tidak Terlepas Tarian Kardio). Video tarian funk ini dibina daripada perarakan asas, dengan gerakan disko ditambahkan untuk menjadikan lengan dan teras anda. Jika anda tersesat, anda sentiasa boleh kembali ke langkah asas yang mudah tersebut dan melompat masuk semula. Bersedia untuk berseronok dan pecahkan dengan pakar Grokker Jaime McFaden. Yang perlu anda lakukan hanyalah mengikuti.

Butiran Senaman: Panaskan badan dengan regangan leher, pengasingan dan gulung. Tarian ini merangkumi gerakan seperti berjalan ke depan dan belakang, putaran dan langkah, tendangan mengacak, skate roller, dan lengan disko. Sejukkan badan dengan capaian sisi ke sisi, plié squats, regangan belakang rata, regangan hamstring dan beberapa nafas dalam yang menenangkan.

Grokker

Berminat dengan lebih banyak kelas video senaman di rumah? Terdapat beribu-ribu kelas kecergasan, yoga, meditasi dan memasak yang sihat menanti anda di Grokker.com, sumber dalam talian kedai sehenti untuk kesihatan dan kesejahteraan. Tambahan pula Bentuk pembaca mendapat diskaun eksklusif-lebih 40 peratus diskaun! Semak mereka hari ini!

Lebih banyak dariGrokker

Pahat Punggung Anda dari Setiap Sudut dengan Latihan Quickie Ini

15 Latihan Yang Akan Memberi Senjata Kencang

Senaman Kardio Pantas dan Marah Yang Meningkat Metabolisme Anda

Ulasan untuk