Dana Linn Bailey Berada Di Hospital untuk Rhabdo Selepas Senaman CrossFit yang Intens

Kandungan

• Ulasan untuk

Kemungkinannya, kemungkinan mendapat rhabdomyolysis (rhabdo) tidak membuat anda terjaga pada waktu malam. Tetapi keadaan *boleh* berlaku, dan ia menyebabkan pesaing fizikal Dana Linn Bailey di hospital selepas senaman CrossFit yang sengit. Berikutan kecederaannya, dia menyiarkan peringatan kepada Instagram bahawa latihan berlebihan boleh membawa akibat yang serius.

Pertama, ringkasan mengenai rhabdo: Sindrom ini sering disebabkan oleh kerosakan otot akibat senaman yang berat (walaupun penyebab umum lain termasuk trauma, jangkitan, virus, dan penggunaan dadah). Ketika otot-otot pecah, mereka membocorkan enzim yang disebut kreatin kinase, serta protein yang disebut myoglobin, ke dalam aliran darah, yang boleh mengakibatkan kegagalan buah pinggang, sindrom petak akut (keadaan yang menyakitkan akibat penumpukan tekanan dalam otot), dan elektrolit kelainan.Gejala boleh termasuk sakit otot dan kelemahan dan air kencing berwarna gelap, yang semuanya boleh terbang dengan mudah di bawah radar dan menjadikannya sukar untuk menyedari anda mengalami rhabdo. (Lihat: Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Rhabdomyolysis)

Jika rhabdo terdengar serius, itu kerana ia. Tetapi ia juga jarang berlaku, dan walaupun menjadi seseorang yang berlatih dengan bersungguh-sungguh, Linn Bailey tidak melihatnya datang. Dalam catatan Instagramnya, bekas Wanita Fizik Olympia berkongsi pengalamannya sebagai satu amaran bahawa rhabdo boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, "sama ada anda baru untuk mengangkat atau telah berlatih selama 15+ tahun." Dia menambah, "Jika anda berdaya saing seperti saya, ini boleh berlaku kepada anda!!" (Suatu ketika, ia berlaku kepada pemain salji Paralimpik Amy Purdy.)

Linn Bailey menyedari ada sesuatu yang tidak berfungsi beberapa hari selepas senaman CrossFit yang sukar, yang memerlukan 3 pusingan stesen AMRAP selama 2 minit. Salah satu stesen ialah sit-up GHD, yang merupakan sit-up yang dilakukan pada pembangun glute-ham dan membolehkan julat gerakan yang lebih panjang daripada sit-up lantai. Walaupun dia pernah melakukannya sebelum ini, Linn Bailey berkata dia percaya bahawa cubaan melakukan sit-up GHD sebanyak yang dia boleh semasa selang itu membawa kepada diagnosis rhabdonya. (Wanita ini mengalami rhabdo setelah mendorong dirinya melakukan banyak penarikan diri.)

"Bagi saya ia hanya merasakan senaman kardio yang sangat baik, " jelasnya. "Saya rasa saya juga melatih kaki selepas senaman itu, dan saya juga berlatih sepanjang minggu ini. Saya fikir saya benar-benar sakit dan mengalami DOMS yang sangat teruk yang membuatkan saya lebih suka bersenam kerana saya seorang psiko." Tetapi setelah kira-kira tiga hari, Linn Bailey berkongsi, dia melihat perutnya membengkak, dan setelah dia mencapai hari kelima kesakitan yang berterusan dan pembengkakan yang tidak dapat dijelaskan, dia pergi ke doktor, yang menjalankan ujian air kencing dan darah. "Ginjal nampaknya berfungsi dengan baik, namun hati saya tidak berfungsi," tulisnya, sambil menambah bahawa dia segera memeriksa ke ER untuk mendapatkan rawatan atas cadangan doktornya.

Berita baiknya ialah Linn Bailey berkata dia telah pulih sepenuhnya daripada rhabdonya, kerana dia "mujur mendapat rawatan tepat pada masanya," tulisnya. "Banyak cecair dan bahagian yang menyedihkan ya ... tidak ada latihan berat badan sampai semua tahap kembali normal ... DAN mereka !!" dia meneruskan. "Hanya beberapa hari lagi cecair dan rehat." (Berkaitan: 7 Tanda Anda Serius Perlukan Hari Rehat)

Sama ada anda menyertai CrossFit atau anda lebih suka sesi latihan yang lebih rendah, sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada pengambilan Linn Bailey: Penting untuk sentiasa memperhatikan had badan anda, tidak kira tahap kecergasan anda.

Ulasan untuk