Petua Ski Merentas Desa Untuk Pemula

Kandungan

• Ulasan untuk

Ski ski menuruni bukit memang hebat, tetapi jika anda tidak berminat untuk berlumba-lumba melawan angin sejuk atau berhadapan dengan laluan angkat yang sesak, cubalah bermain ski merentas desa musim sejuk ini. Ia mungkin tidak pantas, tetapi bermain ski merentas desa akan menyegarkan bahagian atas dan bawah badan anda, memberikan anda senaman kardio yang hebat dan membakar lebih 500 kalori dalam satu jam!

Seperti kasut salji, merentas desa lebih sosial daripada bermain ski menurun kerana perbualan tidak terhad hanya pada waktu menaiki lif. Anda dapat meluncur di sepanjang jalan dan salju yang diliputi salji sambil menikmati pemandangan yang menakjubkan. Selain itu, tiada tiket lif yang mahal diperlukan. Ada yang merasa merentas desa lebih selesa daripada bermain ski menuruni bukit kerana but lebih fleksibel dan ski ringan. Bersedia untuk bermula? Berikut adalah beberapa petua untuk pemula.

• Mula-mula, cari beberapa laluan merentas desa. Beberapa pusat peranginan ski menuruni bukit mempunyai denai yang rapi, tetapi juga lihat pusat alam semula jadi atau taman tempat anda mendaki pada Musim Panas. Anda mungkin perlu membayar yuran (sekitar $ 15 hingga $ 30) untuk menggunakan alasan. Jangan malu meminta kakitangan menunjukkan anda ke jalan yang lebih mudah.
• Sewa but, ski dan tiang di tempat anda bermain ski, tetapi jika ini tidak mungkin, sewa peralatan sehari sebelumnya dari kedai gear; sewa kira-kira $ 15 sehari.
• Pasti berkomunikasi dengan seseorang yang mempunyai pengalaman bermain ski merentas desa atau mengambil pelajaran untuk mempelajari teknik asas untuk bergerak, melambatkan, berhenti, dan naik bukit.
• Walaupun sejuk, jangan berlebihan. Tidak seperti ski menuruni bukit, di mana anda berhadapan dengan angin, menunggu di barisan angkat, dan duduk di lif ski sejuk, anda sentiasa bergerak ketika bermain ski merentas desa. Berpakaian sedikit lebih panas daripada jika anda pergi untuk lari musim sejuk. Sarungkan stokin bulu yang hangat dan lapisan dasar sumbu-kedua-dua bahagian atas dan bawah. Selanjutnya terdapat snowpants kalis air, pullover bulu (jika benar-benar sejuk), dan jaket pelindung angin atau jaket ringan di atasnya. Pakai topi dan sarung tangan dan anda sepatutnya bersedia untuk pergi.
• Bawa beg galas ringan berisi barang keperluan: air, makanan ringan, tisu, kamera, telefon bimbit anda, atau apa sahaja yang anda perlukan.
• Matlamat untuk bermain ski sehari selepas salji turun. Salji gebu adalah lebih mudah untuk bermain ski berbanding denai berais.
• Pergi mengikut rentak anda sendiri. Ia mengambil sedikit masa untuk mengetahui irama cara menggerakkan tangan dan kaki anda, jadi mulakan dengan perlahan. Pilih jejak pendek yang hanya memerlukan masa sekitar satu jam, dan pada waktu berikutnya anda pergi, tingkatkan jarak.

Lagi daripada FitSugar:

Lapisan Lengan Panjang untuk Larian 40 darjah

Dua Senaman Kardio Pantas

Fakta atau Fiksyen: Berolahraga dalam Dingin Membakar Lebih Banyak Kalori

Ulasan untuk