Cara cepat sembuh dari Denggi, Zika atau Chikungunya

Kandungan

• 1. Denggi
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• Apa yang perlu dilakukan agar tidak disengat lagi

Denggi, Zika dan Chikungunya mempunyai simptom yang sangat serupa, yang biasanya berlalu dalam masa kurang dari 15 hari, tetapi walaupun demikian, ketiga penyakit ini dapat meninggalkan komplikasi seperti sakit yang berlanjutan selama berbulan-bulan atau sekuel yang dapat kekal selama-lamanya.

Zika boleh meninggalkan komplikasi seperti mikrosefali, Chikungunya boleh menyebabkan arthritis dan mendapat denggi dua kali meningkatkan risiko demam berdarah dan komplikasi lain, seperti perubahan pada hati atau meningitis.

Oleh itu, untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup, periksa jenis penjagaan yang harus anda miliki untuk setiap jenis jangkitan, untuk pulih lebih cepat:

1. Denggi

Fasa denggi yang paling teruk adalah 7 hingga 12 hari pertama, yang menyebabkan rasa mengantuk dan keletihan dapat bertahan lebih dari 1 bulan. Oleh itu, dalam tempoh ini adalah penting untuk mengelakkan usaha dan latihan fizikal yang sangat kuat, disarankan untuk berehat dan cuba tidur seboleh mungkin. Mengambil teh yang menenangkan seperti chamomile atau lavender juga dapat membantu anda berehat lebih cepat untuk tidur, menggemari tidur pemulihan yang membantu pemulihan.

Di samping itu, anda harus minum kira-kira 2 liter air, jus buah semulajadi atau teh supaya badan pulih lebih cepat, menghilangkan virus dengan lebih mudah. Berikut adalah beberapa strategi mudah untuk minum lebih banyak air, jika itu adalah masalah bagi anda.

2. Virus Zika

10 hari selepas gigitan adalah yang paling kuat, tetapi pada kebanyakan orang, Zika tidak menyebabkan komplikasi besar kerana penyakit ini lebih ringan daripada denggi. Oleh itu, untuk memastikan pemulihan yang lebih baik, langkah berjaga-jaga yang paling penting adalah makan sihat dan minum banyak cecair, untuk menguatkan sistem imun dan membantu menghilangkan virus. Berikut adalah beberapa makanan yang boleh membantu.

3. Chikungunya

Chikungunya biasanya menyebabkan sakit pada otot dan sendi, jadi meletakkan kompres hangat pada sendi selama 20 hingga 30 minit dan meregangkan otot boleh menjadi strategi yang baik untuk menghilangkan rasa tidak selesa. Berikut adalah beberapa senaman regangan yang dapat membantu. Mengambil ubat penahan sakit dan ubat anti-radang di bawah bimbingan perubatan juga merupakan sebahagian daripada rawatan.

Penyakit ini dapat meninggalkan sekuel seperti arthritis, yang merupakan keradangan yang menyebabkan sakit sendi yang teruk yang dapat berlangsung selama beberapa bulan, yang memerlukan rawatan khusus. Sakit sendi lebih kerap berlaku di pergelangan kaki, pergelangan tangan dan jari, dan cenderung menjadi lebih teruk pada awal pagi.

Tonton video berikut dan pelajari apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dengan lebih cepat:

Apa yang perlu dilakukan agar tidak disengat lagi

Untuk mengelakkan digigit nyamuk Aedes Aegypti lagi, semua langkah yang membantu melindungi kulit, menjauhkan nyamuk dan menghilangkan tempat pembiakannya harus diambil. Oleh itu, disyorkan:

• Hilangkan semua air yang berdiri yang boleh digunakan untuk membiak nyamuk;
• Pakai pakaian, seluar dan kaus kaki berlengan panjang, untuk melindungi kulit lebih jauh;
• Sapukan penghalau DEET pada kulit yang terdedah dan terkena gigitan: seperti muka, telinga, leher dan tangan. Lihat penghalau buatan sendiri yang hebat.
• Letakkan skrin di tingkap dan pintu supaya nyamuk tidak dapat memasuki rumah;
• Mempunyai tanaman yang membantu menghalau nyamuk seperti Citronella, Basil dan Mint.
• Meletakkan musketeer penghalau yang diresapi di atas katil untuk mengelakkan nyamuk pada waktu malam;

Langkah-langkah ini penting dan mesti diterapkan oleh semua orang untuk mencegah wabak denggi, Zika dan Chikungunya, yang walaupun lebih kerap terjadi pada musim panas, dapat muncul sepanjang tahun kerana panas yang dilakukan di Brazil dan jumlah hujan.

Sekiranya orang tersebut sudah menderita denggi, zika atau chikungunya, juga penting untuk tidak digigit nyamuk kerana virus dalam darah anda dapat menjangkiti nyamuk, yang tidak mempunyai virus ini, dan oleh itu, nyamuk ini dapat menyebarkan penyakit ini ke orang lain.

Untuk meningkatkan pengambilan serat, vitamin dan mineral untuk menguatkan sistem imun anda, lihat 7 langkah untuk belajar menyukai sayur-sayuran.