Cara mengurangkan trigliserida tinggi pada kehamilan

Kandungan

• Cara menurunkan trigliserida pada kehamilan
• Risiko trigliserida tinggi
• Tonton video dari pakar pemakanan kami dan ketahui lebih lanjut mengenai mengurangkan trigliserida tinggi.

Untuk menurunkan kadar trigliserida pada kehamilan, aktiviti fizikal mesti dilakukan dan diet yang mencukupi harus diikuti sesuai dengan panduan pakar pemakanan. Penggunaan ubat untuk mengurangkan kepekatan trigliserida dikontraindikasikan semasa kehamilan, kerana boleh mengganggu perkembangan bayi.

Semasa kehamilan adalah normal untuk kepekatan trigliserida meningkat kerana perubahan hormon yang berlaku di dalam tubuh wanita. Namun, walaupun normal, penting untuk memperhatikan tahapnya, kerana kepekatan yang sangat tinggi dapat menimbulkan risiko bagi ibu dan bayi.

Cara menurunkan trigliserida pada kehamilan

Beberapa langkah mudah dan penting untuk menurunkan trigliserida adalah:

1. Kurangkan lemak dalam makanan, seperti minyak zaitun, minyak, mentega, keju atau daging berlemak.
2. Hilangkan minuman beralkohol.
3. Kurangkan gula-gula, seperti kek, jeli, susu pekat atau kuih yang disumbat.
4. Makan ikan, seperti salmon atau hake, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
5. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran 5 kali sehari.
6. Minum 1.5 hingga 2 liter air sehari.
7. Berlatih aktiviti fizikal setiap hari, seperti berjalan kaki, lebih baik dengan pemantauan profesional.

Sikap ini membantu menurunkan kadar kolesterol yang beredar dalam darah, menjaga kesihatan ibu dan anak. Walaupun diet nampaknya terbatas, mungkin untuk memiliki diet yang cukup untuk menurunkan kadar trigliserida dan memberikan jumlah nutrien yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Ketahui bagaimana diet trigliserida dibuat.

Penggunaan ubat penurun kolesterol dikontraindikasikan pada kehamilan kerana kemungkinan kesan yang berkaitan dengan perkembangan bayi.

Risiko trigliserida tinggi

Walaupun terdapat peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol total semasa mengandung, adalah penting untuk mengawalnya. Kerana ketika tahapnya sangat tinggi, tidak hanya dapat terjadi pengumpulan lemak pada ibu tetapi juga saluran bayi, yang dapat menyebabkannya dilahirkan dengan masalah jantung, misalnya.

Risiko trigliserida tinggi pada kehamilan adalah:

• Aterosklerosis;
• Pankreatitis;
• Steatosis hepatik;
• Strok (strok);
• Iskemia serebrum.

Biasanya, semua risiko ini dapat dikurangkan apabila kadar trigliserida darah rendah atau dalam had ideal. Ketahui lebih lanjut mengenai trigliserida tinggi.

Tonton video dari pakar pemakanan kami dan ketahui lebih lanjut mengenai mengurangkan trigliserida tinggi.