Mengapa Saya Menolak untuk Berkomitmen dengan Satu Program Senaman — Walaupun Berarti Saya Akan Berhenti

Kandungan

• Ulasan untuk

Setelah bekerja di Bentuk selama lebih dari setahun, saya terkena banyak kisah inspirasi mengenai prestasi kecergasan, individu atlet yang berjaya, dan hampir semua jenis latihan yang diketahui oleh lelaki. Melihat orang ramai bergelut melalui batu 16 Marathon NYC membuatkan saya ingin bertali dan memperoleh salah satu daripada selimut angkasa perak kemenangan itu. Menonton CrossFitters melakukan backflips barbell dan menghancurkan rekod dunia burpee membuat saya ingin minum Kool-Aid dan menjadikan kotak rumah kedua saya. Melihat #girlpower epik yang dipaparkan di perjumpaan powerlif wanita tempatan membuatkan saya ingin mengangkat semua kotoran yang berat. Mendengarkan kisah inspirasi wanita yang menaklukkan puncak tinggi dan petualangan besar di seluruh Bumi membuat saya ingin pindah dari New York City dan melakukan pendakian gunung sebagai pekerjaan sepenuh masa.

Masalahnya, bagaimanapun, ialah untuk mencapai tahap kejayaan ini dalam apa-apa sahaja (yoga, berlari, mengangkat, triatlon, dll.), anda perlu berkata ya satu perkara, dan katakan tidak kepada banyak. Jangan salah faham-ada kuasa besar dalam mengetahui apa awak mahu, menentang pengaruh luar, tetap setia pada diri sendiri, dan hanya mengatakan tidak. (Lagipun, itulah sebabnya kami mendedikasikan bulan Mac untuk menapis BS dan memusatkan perhatian pada perkara yang menjadikan anda paling gembira dan sihat.)

Tetapi bagaimana jika saya tidak mahu mengatakannya tidak? Bagaimana jika saya ingin menjadi agak-okay pada setiap jenis kecergasan yang ada, dan bertenang kerana mengetahui bahawa saya mungkin tidak akan menjadi pelari maraton yang serius, powerlifter, triatlet, pesaing permainan CrossFit, yogi luar biasa atau orang yang boleh melaluinya kelas Megaformer tanpa berehat-tetapi saya akan cergas dan cukup fleksibel dari segi mental untuk cuba menangani apa-apa yang mendatangi saya? Tolong saya dalam 5K, dan saya tidak akan menjadi yang terakhir untuk menamatkan. Cabar saya untuk 100 melompat kotak burpee dan saya pasti dapat menahan sendiri. Tanya saya, apa pilihan anda? Dan saya akan menatap anda dengan kosong. "Semuanya" tidak dikira sebagai kegemaran, bukan?

Jangan salah faham-saya tak cakap awak tidak boleh melakukan beberapa latihan yang berbeza dengan sangat baik. (Lihat saja senaman ini yang sangat sesuai sebagai latihan silang.) Dan saya tidak membuang perhatian kepada orang yang buat cari pengkhususan kecergasan dan hapuskannya satu atau dua perkara. Saya hanya mengatakan bahawa, IMHO, ragam adalah rempah kehidupan - dan saya suka rutin kecergasan saya dengan sedikit rempah-rempah sial di kabinet.

Mungkin kerana saya dibesarkan sebagai pemandu sorak-yang kini saya sedari adalah bentuk latihan silang (dan mungkin juga menjadi sukan Olimpik). Antara keseronokan dan bakat koreografi gaya tarian-kardio, pliometrik yang sengit, berguling gaya gimnastik, mengangkat manusia lain di udara dan memegang pose yang diregangkan secara statik sambil mengimbangi di atas tangan beberapa orang, ia adalah sukan yang menarik kemahiran dari hampir setiap jenis senaman ada. Tubuh saya terbiasa dengan fleksibiliti dan keseimbangan yoga, intensiti tinggi HIIT, tergesa-gesa angkat berat, kesedaran tubuh dan perubahan gimnastik, ketangkasan dan fokus mental tarian, dan stamina berlari untuk terus melakukannya berulang kali lagi dan lagi. (Semuanya dengan senyuman yang lebar dan cerah, maklumlah.) Cuba menyunting rutin semasa saya kepada hanya satu latihan itu menjadikan pergerakan saya terasa, satu dimensi.

Terdapat sesuatu yang luar biasa tentang semua perkara yang boleh dilakukan oleh tubuh manusia-dan saya tidak dapat memahami mengehadkan diri saya kepada satu, dua, atau bahkan tiga daripada jenis pergerakan itu untuk menjadi benar-benar mahir. Saya lebih suka menjadi ninja kecergasan, jack-of-all-trade yang tidak sesuai dengan satu kotak, dengan peluang dan kemampuan untuk mencuba apa-apa, walaupun itu bermakna saya terjebak dalam kategori "rata-rata" dari semua yang saya cuba.

Jadi, BRB, saya akan mencuba kelas gabungan seni mempertahankan diri-tarian-HIIT-angkat, jatuh muka pertama dalam ski dan tidak memecahkan sebarang rekod dunia. Dan saya baik-baik saja dengan itu.

Ulasan untuk