Dada batu: 5 langkah untuk menghilangkan rasa tidak selesa

Kandungan

• 1. Sapukan haba pada payudara
• 2. Merangsang kelenjar getah bening
• 3. Urut areola
• 4. Urut di sekitar areola
• 5. Keluarkan lebihan susu dari payudara

Susu ibu yang berlebihan dapat terkumpul di payudara, terutamanya ketika bayi tidak dapat menyusui semuanya dan wanita itu juga tidak membuang susu yang tersisa, mengakibatkan keadaan pembengkakan, yang lebih dikenali sebagai payudara berbatu.

Lazimnya, tanda-tanda bahawa anda menghidap susu berbatu termasuk sakit ketika menyusu, payudara bengkak dan kemerahan pada kulit payudara anda. Periksa semua gejala pembengkakan payudara.

Untuk melegakan kesakitan, dan mencegah timbulnya komplikasi seperti mastitis, salah satu cara membuang susu berlebihan adalah dengan mengurut payudara beberapa minit sebelum bayi menyusu. Di samping itu, urutan ini juga boleh dilakukan untuk membuang lebihan susu dan memudahkan keluarnya ketika menyusu. Untuk melakukannya dengan betul, anda mesti:

1. Sapukan haba pada payudara

Panas membantu melancarkan saluran payudara, melegakan kesakitan dan memudahkan peredaran susu, jadi mesti disapu sebelum urut agar urut menjadi kurang menyakitkan dan meningkatkan kemungkinan susu berbau keluar dari payudara.

Pilihan yang baik adalah menggunakan beg berisi air suam secara langsung pada payudara, tetapi anda juga boleh menggunakan haba semasa mandi, melewatkan mandi dengan air panas pada payudara. Panas mesti dikekalkan sekurang-kurangnya 5 minit dan tanpa membakar kulit.

2. Merangsang kelenjar getah bening

Kelenjar getah bening ketiak memainkan peranan yang sangat penting dalam mengeluarkan cecair dari kawasan susu ibu, jadi jika dirangsang dengan betul, ia dapat membantu mengurangkan sensasi dada yang bengkak dan menyakitkan.

Untuk merangsang ganglia ini, urut ringan di kawasan ketiak harus dilakukan, dengan menggunakan gerakan bulat, 5 hingga 10 kali berturut-turut. Dalam beberapa kes, ada kemungkinan terdapat nodul kecil di rantau ini, tetapi mereka tidak menjadi perhatian kerana mereka hanya menunjukkan bahawa ganglia meradang dengan cairan berlebihan. Dalam kes sedemikian, urut harus lebih ringan agar tidak menimbulkan rasa sakit.

3. Urut areola

Setelah merangsang kelenjar getah bening, urut pada payudara harus dimulakan untuk mengeluarkan susu yang terkumpul di saluran dan kelenjar susu. Untuk melakukan ini, anda harus memulakan dengan mengurut kawasan berhampiran areola, dengan menggunakan pergerakan bulat ringan dan kecil. Pergerakan ini boleh menjadi lebih kuat jika tidak mengganggu dan merebak ke seluruh payudara.

4. Urut di sekitar areola

Setelah mengurut areola dan meningkatkan pergerakan untuk seluruh payudara, adalah penting untuk meneruskan urutan untuk mengosongkan semua saluran. Untuk melakukan ini, urut kawasan di sekitar areola, menyokong payudara di satu tangan dan, dengan yang lain, mengurut dari atas ke bawah, memberi tekanan ringan.

Urutan ini boleh diulang 4 hingga 5 kali, atau sehingga payudara terasa kurang bengkak dan sakit.

5. Keluarkan lebihan susu dari payudara

Selepas mengurut, cubalah membuang lebihan susu. Cara yang baik adalah memberi tekanan dengan ibu jari dan jari telunjuk di sekitar areola sehingga beberapa tetes susu mula keluar. Pergerakan ini dapat diulang sehingga payudara kelihatan lebih lentur dan kurang bengkak. Setelah merasakan lebihan susu telah tersisa dan payudara lebih lembut, bayi harus disusui.

Ulangi urutan ini setiap hari apabila payudara sangat kenyang, kerana ketika seperti ini, bayi akan mengalami lebih banyak kesukaran untuk menggigit payudara dengan betul dan, oleh itu, mungkin tidak dapat menyusui dan mula menangis kerana dia lapar dan tidak dapat ambil susu ibu.