Cara melawan kedutan dan kulit kering semasa menopaus

Kandungan

• Penjagaan harian untuk kulit matang

Pada menopaus, kulit berubah dan cenderung menjadi kurang terhidrat dan lebih lembap, dengan kecenderungan kerutan yang lebih besar kerana penurunan sekitar 30% kolagen, disebabkan oleh pengeluaran estrogen yang rendah di ovari wanita. Itulah sebabnya penjagaan harian sangat penting dalam fasa ini agar wanita menjaga kebersihan dan penghidratan.

Beberapa langkah berjaga-jaga penting adalah meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan kolagen seperti gelatin dan jeli mocotó, melabur dalam krim pelembab dengan kolagen, elastin, vitamin C dan juga makanan tambahan seperti kolagen hidrolisis. Kolagen penting kerana menyokong kulit, mengurangkan kendur, garis halus dan kedutan. Inilah cara pengambilan kolagen yang dihidrolisis.

Penjagaan harian untuk kulit matang

Untuk merawat kulit menopaus wanita boleh mengikuti beberapa petua, seperti:

• Untuk memohon krim pelembap, seperti Avéne, Roc atau La Roche, setelah mandi semasa kulit masih lembap. Lihat topeng buatan sendiri yang baik untuk meremajakan kulit anda.
• Gunakan pelindung matahari dengan faktor minimum 15, seperti Roc, Avéne atau La Roche, untuk melindungi kulit dari sinaran matahari;
• Luangkan sebiji losyen tonik, seperti dari RoC, Vichy atau Eucerin, pada kulit pada waktu pagi dan malam, kerana mereka membuang lemak berlebihan dan menyeimbangkan pH;
• Untuk melakukan pengelupasan dari kulit, dua kali sebulan, dengan minyak badam manis dan gula, untuk membuang sel kulit mati;
• Makan makanan yang kaya dengan vitamin A, C atau E, seperti buah oren, hazelnut atau buah merah, kerana ia membantu mengekalkan kulit yang sihat. Lihat Makanan untuk kulit yang sempurna.
• Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air Sehari.

Sebagai tambahan kepada rawatan ini, wanita juga boleh mendapatkan pakar dermatologi yang boleh mengesyorkan rawatan lain yang lebih intensif seperti suntikan Botox, pengisian dengan asid hyaluronik, pengelupasan kimia, rawatan cahaya berdenyut, dermabrasi atau pembedahan plastik untuk mengurangkan kesan usia pada kulit.

Lihat video di bawah untuk mendapatkan petua dari pakar pemakanan Tatiana Zanin untuk menjaga kesihatan kulit anda: