Cara melawan Mata Kering

Kandungan

• Cara mengelakkan mata kering
• Bila hendak berjumpa doktor

Untuk mengatasi mata kering, iaitu ketika mata berwarna merah dan terbakar, disarankan untuk menggunakan tetes mata pelembap atau air mata buatan 3 hingga 4 kali sehari, untuk menjaga kelembapan mata dan mengurangkan gejala.

Di samping itu, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar oftalmologi untuk mengenal pasti punca mata kering dan memulakan rawatan yang sesuai, jika perlu.

Cara mengelakkan mata kering

Beberapa cara untuk memerangi mata kering sementara menunggu temu janji doktor termasuk:

• Mengedip mata lebih kerap pada waktu siang atau bila-bila masa anda ingat;
• Elakkan terkena angin, penyaman udara atau kipas, jika boleh;
• Pakai cermin mata hitam ketika berada di bawah sinar matahari, untuk melindungi mata anda dari sinar matahari;
• Makan makanan yang kaya dengan omega 3, seperti salmon, tuna atau sardin;
• Minum 2 liter air atau teh sehari untuk mengekalkan penghidratan;
• Rehat setiap 40 minitsemasa menggunakan komputer atau menonton televisyen;
• Memakai kompres air hangat pada mata yang tertutup;
• Menggunakan pelembap di dalam rumah, terutamanya pada musim sejuk.

Sindrom pengguna komputer juga boleh dikenali sebagai sindrom mata kering kerana ia menyebabkan gejala seperti mata bengkak, merah, gatal dan tidak selesa. Ketahui lebih lanjut mengenai sindrom mata kering.

Penjagaan ini dapat dilakukan walaupun oleh mereka yang memakai cermin mata atau kanta lekap dan membantu mencegah kekeringan mata, serta dehidrasi badan, mengurangkan risiko mata kering.

Bila hendak berjumpa doktor

Penting untuk segera pergi ke pakar oftalmologi atau bilik kecemasan apabila gejala memerlukan lebih dari 24 jam untuk hilang, kesukaran melihat atau kesakitan teruk pada mata atau bengkak.

Sindrom mata kering dapat disembuhkan melalui penggunaan titisan mata dan pembedahan kortikosteroid, terutama dalam kes paling ringan di mana gejala hanya timbul dengan penggunaan komputer.

Oleh itu, bergantung kepada kes, adalah perkara biasa bagi pakar oftalmologi untuk memulakan dengan mengesyorkan penggunaan titisan mata anti-radang kortikosteroid, seperti Dexamethasone, 3 hingga 4 kali sehari dan, jika gejala tidak mereda, dia boleh memberi nasihat kepada pembedahan untuk memperbaiki penghidratan semula jadi mata.