Adakah Protein Kolagen Ini Menghilangkan Penawar Penuaan Kulit?

Kandungan

• Manfaat kolagen
  
• Resipi Protein Shake Kolagen
• Bahan-bahan
• Petunjuk

Tidak betul tetapi dapat membantu kesihatan anda, dari kulit hingga tulang.

Anda mungkin telah memperhatikan pengaruh dan kesihatan Instagram dalam makanan anda tentang kolagen dan memasukkannya dalam segala hal. Itu kerana ada bukti yang baik bahawa kulit kita mengekalkan keanjalannya dan melindungi tulang, sendi, dan organ kita dengan bantuan kolagen.

Salah satu kaedah termudah dan paling berkesan untuk mengambil kolagen adalah melalui peptida kolagen yang dihidrolisis dalam bentuk serbuk. Hydrolyzed bermaksud asid amino dalam kolagen telah dipecah, menjadikan tubuh anda lebih mudah dicerna. Walaupun ini tidak menjamin ia akan pergi ke tempat yang anda mahukan - seperti bagaimana anda tidak dapat menyasarkan lemak badan dengan latihan - badan anda akan menghantar kolagen ke tempat yang paling anda perlukan.

Manfaat kolagen

• meningkatkan keanjalan kulit
• melindungi tulang, sendi, dan organ
• membantu membina otot dan membakar lemak

Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat di dalam tubuh manusia, tetapi seiring bertambahnya usia tubuh kita, mereka secara semula jadi menghasilkan kurang dari itu. Bekalan kecil ini dapat menyebabkan kulit kita kehilangan keanjalannya, yang menyumbang kepada kedutan, garis halus, kekeringan, dan kulit yang kendur atau kendur - semua bahagian normal semakin tua.

Ingat, tidak ada ramuan ajaib yang akan menghentikan atau membalikkan penuaan kulit. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen kolagen dapat meningkatkan penampilan kulit dengan ketara dengan menyokong keanjalan kulit dalam masa empat minggu dan mengurangkan kedutan dalam lapan minggu.

Seperti kulit, kolagen juga mempunyai peranan penting dalam kesihatan sendi. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan kolagen secara berkala dapat memperbaiki simptom dan membantu mengurangkan bengkak, sendi lembut yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis.

Sekiranya itu tidak mencukupi, bukti menunjukkan bahawa kolagen telah terbukti bermanfaat untuk kesihatan pencernaan orang dengan penyakit usus radang, dan penggunaan yang berpanjangan meningkatkan pada wanita.

Serbuk kolagen boleh ditambahkan pada minuman panas dan sejuk, tetapi kami lebih suka meminumnya dalam goncangan protein tahap seterusnya.

Resipi Protein Shake Kolagen

Bahan-bahan

• 1 sudu besar serbuk kolagen vanila
• 1 pisang beku kecil
• 1 cawan susu badam tanpa gula
• 1 sudu besar mentega badam
• 1/2 cawan yogurt Yunani
• 4 ketulan ais

Petunjuk

1. Kisar semua bahan bersama dengan pengisar berkelajuan tinggi sehingga sebati dan berkrim.

Dos: Ambil 1/2 hingga 1 sudu besar. serbuk kolagen sehari dan mula melihat hasilnya dalam empat hingga enam minggu.

Kesan sampingan yang mungkin Kolagen dianggap selamat untuk diminum oleh kebanyakan orang. Namun, jika anda mempunyai alergi terhadap sumber kolagen, misalnya banyak suplemen kolagen dibuat dari ikan, kemungkinan anda akan mendapat reaksi terhadap makanan tambahan itu.