Apa itu kolesterol jahat dan bagaimana menurunkannya

Kandungan

• Cara menurunkan kolesterol jahat

Kolesterol jahat adalah LDL dan mesti dijumpai di dalam darah dengan nilai di bawah yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi, iaitu 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, yang ditentukan oleh doktor mengikut tahap risiko untuk perkembangan penyakit jantung yang dihidap oleh orang tersebut.

Apabila berada di atas nilai ini, ia dianggap sebagai kolesterol tinggi dan boleh menyebabkan serangan jantung atau strok, misalnya. Fahami dengan lebih baik apakah jenis kolesterol dan apakah nilai yang sesuai.

Kolesterol jahat yang tinggi adalah hasil diet yang buruk, kaya dengan lemak, minuman beralkohol, makanan berkalori tinggi dan sedikit atau tidak ada aktiviti fizikal, namun genetik keluarga juga mempunyai pengaruh penting terhadap tahapnya. Untuk memuat turunnya, perlu meningkatkan tabiat hidup, selain penggunaan ubat penurun lipid, seperti simvastatin atau atorvastatin, misalnya.

Risiko kardiovaskular dikira oleh doktor, semasa berunding, dan berdasarkan faktor risiko yang dialami oleh orang tersebut, seperti usia, ketidakaktifan fizikal, kegemukan, tekanan darah tinggi, diabetes, angina, infark sebelumnya.

Cara menurunkan kolesterol jahat

Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, disarankan untuk berolahraga secara teratur dan makan dengan sihat.

Siapa yang mempunyai tahap kolesterol jahat yang sangat tinggi harus mencari gimnasium, lebih baik dengan iringan guru pendidikan jasmani, supaya latihan tidak dilakukan dengan cara yang salah dan tidak dilakukan dengan banyak usaha, dalam satu giliran.

Langkah berjaga-jaga ini penting untuk memastikan kesihatan jantung yang baik dan mengurangkan risiko menderita penyakit jantung.

Ketahui dalam video di bawah apa yang perlu dimakan untuk menurunkan kolesterol:

Sekiranya tidak mungkin untuk mengurangkan kolesterol jahat dengan diet dan bersenam sahaja, doktor boleh menetapkan ubat penurun kolesterol seperti simvastatin seperti Reducofen, Lipidil atau Lovacor, misalnya. Setelah menggunakan ubat selama 3 bulan, disarankan untuk mengulangi ujian darah untuk menilai hasil rawatan.