8 teh terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan perut

Kandungan

• 1. Teh halia dengan nanas
• 3. Teh bunga raya dengan kayu manis
• 7. Teh hitam dengan oren dan kayu manis
• 8. Teh Oolong

Ada beberapa teh, seperti halia, bunga raya dan kunyit yang mempunyai beberapa khasiat yang menggemari penurunan berat badan dan membantu menurunkan perut, terutama ketika ia merupakan makanan seimbang dan sihat. Ubat semula jadi ini dapat membantu menghilangkan lebihan cecair yang tersimpan di dalam badan, memuaskan selera makan dan meningkatkan metabolisme.

Strategi yang baik adalah dengan menambahkan secubit kayu manis atau lada cayenne, yang merupakan makanan termogenik, membantu merangsang metabolisme lebih jauh, lebih baik untuk mengurangkan lemak yang terkumpul di dalam badan.

1. Teh halia dengan nanas

Teh hijau dengan blackberry membantu mengurangkan selera makan, mengempiskan badan dan mengurangkan isipadu, kerana ia mempunyai sifat diuretik, dan meningkatkan metabolisme badan, membantu tubuh menghabiskan lebih banyak tenaga dan kalori.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh daun blackberry kering;
• 1 sudu teh daun hijau kering.

Mod penyediaan

Masukkan daun kering blackberry dan teh hijau dalam secawan teh dan tambahkan 150 ml air mendidih. Tutup, biarkan selama 10 minit dan tapis sebelum diminum.

Teh ini mesti diminum sebelum makan utama, seperti makan tengah hari dan makan malam, selama 2 hingga 3 minggu. Lihat bagaimana teh hijau membantu menurunkan berat badan.

3. Teh bunga raya dengan kayu manis

Kunyit mempunyai sebatian aktif yang disebut curcumin, yang berkaitan dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak di hati, karena mempercepat metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan pengeluaran tenaga dan mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, lemon membantu membersihkan selera, mengurangkan keinginan untuk makan makanan manis dan mempunyai kesan diuretik, yang membantu menghilangkan lebihan cairan yang ada di dalam badan.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh serbuk kunyit;
• 1 sudu jus lemon;
• 150 mL air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan serbuk kunyit dan jus lemon ke dalam air mendidih dan biarkan selama kira-kira 10 hingga 15 minit. Biarkan sejuk sedikit dan minum hingga 3 cawan sehari di antara waktu makan;

7. Teh hitam dengan oren dan kayu manis

Teh hitam kaya akan flavon, sebatian yang mempunyai sifat antioksidan dan, menurut beberapa kajian, dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu melangsingkan pinggang ketika dikonsumsi secara teratur.

Bahan-bahan

• 2 sudu daun teh hitam;
• 1/2 kulit oren;
• 1 batang kayu manis;
• 2 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan kulit jeruk dan kayu manis ke dalam kuali dan biarkan dengan api sederhana selama kira-kira 3 minit. Masukkan bahan-bahan ini dan teh hitam ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5 minit. Saring dan minum sejuk atau panas, mengikut pilihan, kira-kira 1 hingga 2 cawan sehari selama kira-kira 3 bulan.

8. Teh Oolong

Oolong adalah teh tradisional Cina yang mempunyai sifat anti-kegemukan ketika digabungkan dengan makanan yang sihat dan seimbang, kerana dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak, membantu mengurangkan berat badan dan lemak yang terkumpul di dalam badan dan meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol.

Bahan-bahan

• 1 cawan teh oolong;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan oolong ke dalam air dan biarkan selama kira-kira 3 minit. Kemudian saring dan minum 1 cawan sehari selama kira-kira 6 minggu, bersama dengan diet seimbang.

Juga, lihat lebih banyak petua mengenai apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan pantas dalam video berikut: