Wanita Ini Menjadi Viral di TikTok kerana Video Tidurnya yang Lucu

Kandungan

• Ulasan untuk

Setiap kali watak dalam filem atau rancangan TV tiba-tiba bangun di tengah malam dan mula berjalan kaki di lorong, keadaan biasanya kelihatan cukup menakutkan. Mata mereka biasanya terbuka lebar, lengannya terentang, mereka lebih menyerupai zombie daripada orang yang hidup. Dan, tentu saja, mereka mungkin menggumamkan sesuatu yang menghantui anda sepanjang malam.

Walaupun gambaran popular yang menyeramkan ini, kes sah berjalan sambil tidur cenderung kelihatan agak berbeza. Contohnya: TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, telah menyiarkan rakaman kamera keselamatannya ketika berjalan sepanjang malam, dan mungkin perkara paling histeris yang akan anda lihat sepanjang minggu. (ICYMI, TikTokers juga membahaskan sama ada anda harus tidur di kaus kaki anda untuk berehat yang lebih baik.)

Myers — pengarang, pemilik jenama kecantikan dan hos podcast mengikut hari — mula-mula menyiarkan tentang keadaan tidurnya pada bulan Disember. Dalam video gaya swafoto yang kini viral, dia berkata dia tidur berjalan keluar dari katil, mengunci dirinya keluar dari bilik hotel yang dia tinggal, dan bangun di lorong. Bahagian yang paling teruk: Dia berkata dia telanjang sepenuhnya. (Bentuk telah menghubungi Myers dan tidak mendapat sambutan pada masa penerbitan.)

Dalam beberapa bulan selepas itu, Myers telah menyiarkan beberapa klip lain yang menunjukkan melarikan diri berjalan sambil tidur, semuanya dirakam oleh kamera yang dia dan suaminya sediakan di seluruh rumah mereka. Dalam video Januari, Myers dilihat merampas patung Baby Yoda dari dapurnya dan menggegarkannya seolah-olah "garam jalan masuk," yang dalam hal ini, adalah lantai ruang tamu rumahnya. Kemudian pada waktu malam, Myers mengembara kembali ke ruang tamu, nampaknya tidur kembali, dan mula mengomel omong kosong - seperti, "Aku memerangimu, Chad," dengan aksen Inggeris - dan menunjuk ke seluruh ruangan. Ini adalah pemandangan yang kelihatan seperti ditarik terus dari Aktiviti paranormal, tetapi sukar untuk menghentikan diri anda daripada tergelak. (Berkaitan: Gangguan Tidur Ini Adalah Diagnosis Perubatan yang Sah untuk Menjadi Burung Hantu Malam Melampau)

Dan itu hanya permulaannya. Myers juga telah berkongsi klip susu coklatnya (FYI, dia mengatakan bahawa dia tidak toleran terhadap laktosa), tertawa seperti penjahat jahat dalam filem Disney Pixar, bergulat dengan gurita yang disumbat, dan menaburkan biji labu di lantai ruang tamu - sambil tidur sambil berjalan .

TikToks yang menampar lutut ini mungkin terlalu liar untuk dipercaya, tetapi Myers mengatakan dalam video akhir Januari bahawa mereka memang asli. "Sebaik sahaja saya mula melihat kalian menyukai [video] tidur malam, saya mulai mencetuskannya," jelasnya dalam video tersebut. "Seperti yang saya katakan dalam kebanyakan video saya, jika saya makan keju atau coklat sebelum tidur, seperti segera tidur, [sambil tidur] biasanya akan berlaku, seperti 80 peratus peluang."

Jika anda bercadang untuk cuba mencetuskan episod sleepwalking sendiri dengan harapan untuk menjadi sleepwalker viral seperti Myers, peluang anda agak tipis. Sleepwalking jarang berlaku, walaupun lebih sering terjadi pada kanak-kanak dan orang yang mempunyai riwayat keluarga mengenai gangguan itu, jelas Lauri Leadley, seorang pendidik tidur klinikal dan pengasas Valley Sleep Center di Arizona, yang enggan mengulas mengenai situasi spesifik Myers. Leadley berkata pakar terutamanya mendiagnosis dua parasomnia, atau gangguan tidur yang menyebabkan tingkah laku tidak normal semasa tidur: berjalan tidur (aka somnambulism) dan gangguan tingkah laku tidur pergerakan mata cepat (atau RBD). Dan masing-masing berlaku pada titik yang berbeza dalam kitaran tidur anda.

Sepanjang malam, badan anda berkitar melalui tidur bukan REM (jenis dalam, pemulihan) dan tidur REM (apabila anda melakukan kebanyakan impian anda). Berjalan tidur paling kerap berlaku semasa peringkat 3 tidur bukan REM, apabila degupan jantung anda, bernafas , dan gelombang otak perlahan ke tahap terendah, menurut Perpustakaan Perubatan Nasional AS. Ketika otak cuba beralih dari satu tahap tidur ke tahap berikutnya, mungkin ada putus hubungan, menyebabkan otak terangsang dan berpotensi menyebabkan tidur berjalan, kata Leadley. Semasa episod tidur malam, anda mungkin duduk di atas katil dan kelihatan seolah-olah anda terjaga; bangun dan berjalan-jalan; atau melakukan aktiviti yang kompleks seperti menyusun semula perabot, memakai pakaian atau menanggalkannya, atau memandu kereta, menurut NLM. Bahagian yang menakutkan: "Kebanyakan orang yang berjalan sambil tidur tidak mengingati atau mengingati ingatan tentang mimpi mereka kerana mereka tidak benar-benar bangun," tambah Leadley. "Mereka berada dalam tahap tidur yang begitu mendalam." (Berkaitan: Bolehkah NyQuil Menyebabkan Kehilangan Ingatan?)

Di sisi lain, orang yang mempunyai RBD - biasanya dijumpai pada lelaki berusia lebih dari 50 tahun dan orang yang mengalami gangguan neurodegeneratif (seperti penyakit Parkinson atau demensia) - boleh ingat impian mereka ketika mereka bangun, kata Leadley. Dalam tidur REM yang biasa, otot utama anda (berfikir: lengan dan kaki), pada dasarnya, "lumpuh buat sementara waktu," menurut Cleveland Clinic. Tetapi jika anda mempunyai RBD, otot-otot ini masih berfungsi semasa tidur REM, jadi tubuh anda dapat melaksanakan impian anda, jelas Leadley. "Sama ada anda sedang berjalan sambil tidur atau menghidap RBD, mereka berdua sangat berbahaya kerana anda tidak menyedari persekitaran anda; anda berada dalam keadaan tidak sedar," katanya. "Jika Anda dalam keadaan tidak sadar, apa yang akan menghalangi anda keluar dari pintu, jatuh ke kolam renang, dan memukul kepala dalam perjalanan?"

Tetapi bahaya fizikal, serta-merta yang timbul dengan jalan tidur dan RBD hanyalah separuh daripada masalahnya. Fikirkan otak anda seperti telefon bimbit, kata Leadley. Sekiranya anda lupa memasukkan telefon anda sebelum tidur atau terputus dari pengecas pada tengah malam, bateri tidak akan mencukupi untuk membuatnya sepanjang hari, jelasnya. Begitu juga, jika otak anda tidak mengitar dengan betul peringkat tidur bukan REM dan REM - disebabkan gangguan atau rangsangan yang boleh menyebabkan berjalan tidur atau melakonkan impian anda - otak anda tidak mengecas sepenuhnya, kata Leadley. Ini boleh menyebabkan keletihan dalam jangka pendek, dan jika ia berlaku cukup kerap, ia juga boleh mengambil masa bertahun-tahun dari hidup anda, katanya.

Itulah sebabnya menguruskan pencetus anda adalah kunci. Jika anda cenderung untuk berjalan tidur atau mempunyai RBD, kafein, alkohol, ubat-ubatan tertentu (seperti penenang, antidepresan dan ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat narkolepsi), tekanan fizikal dan emosi serta jadual tidur yang tidak konsisten semuanya boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami episod, kata Leadley. "Kami biasanya menasihati pasien ini untuk fokus pada memastikan mereka tidur pada waktu yang sama dan bangun pada waktu yang sama, menjaga rutinitas, dan mengatur tahap tekanan [untuk mencegah tidur malam atau RBD]," tambahnya. (Berkaitan: Cara Tidur Lebih Baik Ketika Tekanan Merosakkan Zzz Anda)

Walaupun Myers belum berkongsi jika dia berjumpa dengan pakar tidur atau jika dia berusaha memastikan pencetusnya tetap terkawal, nampaknya dia memanfaatkan keadaannya yang unik - dan sangat menghiburkan. "Dunia adalah tempat yang tidak kemas, dan, seperti, rasanya orang-orang mendapat tawa," kata Myers dalam sebuah video bulan lalu. "Adam [suami saya] selalu berjaga-jaga, dan saya tidak pernah berada dalam bahaya. Sejujurnya, menonton video kembali membuat saya ketawa begitu keras kerana saya, tetapi suka, bukan saya, kerana saya tidak ingat. Pada akhir hari, ya, mereka nyata. "

Ulasan untuk