Adakah Ini Punca Semua Masalah Kesihatan Anda?

Kandungan

• Ulasan untuk

Ramai wanita malangnya biasa dengan keletihan, jangkitan sinus berulang, kerengsaan, dan skala yang tersekat. Anda mungkin menyalahkannya atas kebimbangan, alahan, tekanan, atau gen buruk-tetapi ia mungkin sesuatu yang lain.

Candida albicans-organisma yis kecil seperti kulat dan acuan-mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi pertumbuhan berlebihan yis (YO) mempunyai pukulan yang kuat dan bertanggungjawab terhadap isu yang menjejaskan hampir setiap sistem badan. Walaupun jangkitan faraj mudah dikenali, apabila yis berleluasa pada kulit atau dalam flora usus dan mulut dan simptomnya lebih umum, ia tidak semudah didiagnosis. Lagipun, berapa kerap anda berasa murung atau tertekan, kurang fokus, atau mengalami sakit kepala, titisan selepas hidung, ruam, atau ekzema yang kelihatan tidak akan hilang?

Ia bukan salah anda sepenuhnya: Persekitaran yang kita tinggali mewujudkan tempat pembiakan untuk pertumbuhan berlebihan yis. Sistem kekebalan tubuh yang lemah kerana penggunaan antibiotik, steroid dan sabun antibakteria yang berlebihan atau penyalahgunaan; penggunaan pil kawalan kelahiran, kolam berklorin, dan jakuzi; dan diet tinggi gula, karbohidrat semuanya boleh mencetuskan ragi agar tidak terkawal.

Adakah Anda Mengalami YO?

Walaupun gejala mungkin merupakan petunjuk pertama YO, terdapat beberapa kaedah untuk mengenal pasti ragi.

Cara mudah adalah dengan melihat cermin dan menjelirkan lidah anda-jika anda melihat plak putih, ia mungkin YO.

Atau cuba ujian ludah: Perkara pertama pada waktu pagi, sebelum anda melakukan apa-apa lagi, dapatkan segelas jernih dan isi dengan 8 auns air. Ludah di dalamnya, tunggu sekitar 10 minit, dan lihat ke dalam. Air liur yang sihat terapung; jika anda melihat tali atau bintik mendung atau air liur anda tenggelam, ada sesuatu yang tidak betul.

Sekiranya anda mengesyaki pertumbuhan ragi, berjumpa dengan doktor anda dan pertimbangkan untuk meminta ujian candida diagnostik. Terdapat beberapa makmal (seperti Diagnostik Genova dan Imunosains) yang pakar dalam hal ini, tetapi ujian ini tidak mudah dan boleh memberikan positif palsu dan negatif palsu. Ketepatan boleh meningkat, bagaimanapun, jika anda juga melakukan ujian najis.

Tiada Pembaikan Pantas

Mengambil probiotik yang mengandungi lebih daripada 5 hingga 10 bilion kultur hidup semasa perut kosong dan menggunakan anti-kulat (seperti asid kaprilik, minyak oregano atau minyak pokok teh) untuk membunuh yis boleh membantu memulihkan keseimbangan antara bakteria baik dan candida albicans. Sekiranya anda menghadapi masalah pencernaan, anda mungkin ingin mencuba enzim pencernaan atau menambahkan minuman hijau untuk membantu menyokong proses detoks.

Perubahan diet juga mungkin membantu. Oleh kerana yis membiak dalam persekitaran berasid, berkulat atau ditapai, dan sarat dengan gula, sebaiknya elakkan makanan yang mempunyai ciri ini, termasuk:

• Asid: Apa-apa dengan kafein
• Jamur: Kacang tanah, kacang mete, pistachio, cendawan, keju
• Difermentasi: Cuka, jeruk, miso, alkohol, keju
• Gula: Kanji (kentang, roti, pasta bijirin, pretzel, apa sahaja yang diperbuat daripada tepung), daging diproses (bacon, sosej, daging makan tengah hari), kebanyakan buah-buahan, tenusu

Dan untuk memastikan bakteria baik terus kuat, cuba masukkan makanan berikut dalam makanan anda:

• Daging organik, bebas hormon (jika boleh), telur, kefir, mentega, keju mozzarella, keju krim keju
• Sayuran jenis salad segar atau masak (semua salad, tomato, timun, saderi, terung, pucuk Brussels, kacang hijau, asparagus, brokoli, edamame)
• Buah-buahan terhad (beri, alpukat, zaitun, jus lemon)
• Sebilangan biji-bijian (oat, millet, beras perang, dieja, quinoa, soba, amaranth)
• Biji dan kacang
• Minyak penekan sejuk (kelapa dara, zaitun, bunga safflower, bunga matahari, bijan, biji labu, macadamia, badam, rami) dan ghee
• Air (dengan atau tanpa lemon dan kapur)
• Teh (pudina, halia, kayu manis, cengkih, chamomile, Pau D'arco, licorice, serai)
• Jus tomato atau V-8

Tiada Pembetulan Pantas

Oleh kerana kawalan ragi dan bakteria yang sihat mendapat kekuatan, anda mungkin mendapat gejala seperti selesema yang berlaku semasa mati. Mengambil Tylenol dapat membantu melegakan sakit kepala, keletihan, dan sakit otot, semuanya harus berlangsung tidak lebih dari seminggu. Dalam masa kira-kira tiga hingga enam bulan, anda akan merasa dan kelihatan lebih baik daripada sebelumnya kerana gejalanya mereda dan anda menurunkan berat badan secara berlebihan.

Ulasan untuk