Cat's Claw: Manfaat, Kesan Sampingan, dan Dos

Kandungan

• Apa itu Cat's Claw?
• Manfaat Kesihatan Berpotensi
• Boleh Meningkatkan Sistem Imun Anda
• Boleh Meringankan Gejala Osteoartritis
• Boleh Meringankan Gejala Rheumatoid Arthritis
• Tuntutan Kesihatan Tidak Asas
• Keselamatan dan Kesan Sampingan
• Maklumat Dos
• Garisan bawah

Cat's claw adalah suplemen herba yang popular yang berasal dari pokok anggur tropika.

Ia diduga membantu melawan pelbagai penyakit, termasuk jangkitan, barah, artritis, dan penyakit Alzheimer ().

Walau bagaimanapun, hanya sebahagian daripada faedah ini yang disokong oleh sains.

Artikel ini memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui mengenai cakar kucing, termasuk faedah, kesan sampingan dan dosnya.

Apa itu Cat's Claw?

Cakar kucing (Uncaria tomentosa) adalah pokok anggur tropika yang boleh tumbuh setinggi 98 kaki (30 meter). Namanya berasal dari duri cangkuknya, yang menyerupai cakar kucing.

Ia dijumpai terutamanya di hutan hujan Amazon dan di kawasan tropika lain di Amerika Selatan dan Tengah.

Dua jenis yang paling biasa adalah Uncaria tomentosa dan Uncaria guianensis. Yang pertama adalah jenis yang sering digunakan dalam makanan tambahan di Amerika Syarikat ().

Kulit kayu dan akarnya telah digunakan selama berabad-abad di Amerika Selatan sebagai ubat tradisional untuk banyak keadaan, seperti radang, barah, dan jangkitan.

Makanan tambahan cakar kucing boleh diambil sebagai ekstrak cecair, kapsul, serbuk, atau teh.

Cakar kucing adalah pokok anggur tropis yang digunakan selama berabad-abad sebagai ubat tradisional. Hari ini, ia biasa dikonsumsi sebagai makanan tambahan kerana manfaat kesihatannya.

Manfaat Kesihatan Berpotensi

Cakar kucing telah meningkat popular sebagai suplemen herba kerana manfaat kesihatannya - walaupun hanya tuntutan di bawah yang disokong oleh kajian yang mencukupi.

Boleh Meningkatkan Sistem Imun Anda

Cakar kucing dapat menyokong sistem imun anda, mungkin membantu melawan jangkitan dengan lebih berkesan.

Satu kajian kecil pada 27 lelaki mendapati bahawa memakan 700 mg ekstrak cakar kucing selama 2 bulan meningkatkan jumlah sel darah putih mereka, yang terlibat dalam memerangi jangkitan ().

Satu lagi kajian kecil pada empat lelaki yang diberi ekstrak cakar kucing selama enam minggu mencatat hasil yang sama ().

Cakar kucing nampaknya berfungsi baik dengan meningkatkan tindak balas imun anda dan menenangkan sistem imun yang terlalu aktif (,).

Sifat anti-radang boleh menyebabkan manfaat imunnya ().

Walaupun terdapat hasil yang menjanjikan, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Boleh Meringankan Gejala Osteoartritis

Osteoarthritis adalah keadaan sendi yang paling biasa di Amerika Syarikat, menyebabkan sakit sendi dan kaku ().

Dalam satu kajian pada 45 orang dengan osteoartritis di lutut, pengambilan 100 mg ekstrak cakar kucing selama 4 minggu mengakibatkan kesakitan berkurang semasa melakukan aktiviti fizikal. Tiada kesan sampingan yang dilaporkan.

Walau bagaimanapun, tidak ada perubahan pada kesakitan ketika rehat atau bengkak lutut ().

Dalam kajian selama lapan minggu, suplemen cakar kucing dan akar maca - tumbuhan perubatan Peru - mengurangkan kesakitan dan kekakuan pada orang dengan osteoartritis. Di samping itu, peserta memerlukan ubat penahan sakit lebih jarang ().

Percubaan lain menguji suplemen mineral harian bersama dengan 100 mg ekstrak cakar kucing pada orang dengan osteoporosis. Selepas 1-2 minggu, sakit sendi dan fungsi bertambah baik berbanding mereka yang tidak mengambil makanan tambahan ().

Namun, setelah lapan minggu, faedahnya tidak dapat dikekalkan.

Perlu juga diperhatikan bahawa sukar untuk menentukan tindakan khusus cakar kucing dalam kajian yang menguji pelbagai suplemen sekaligus.

Para saintis percaya bahawa cakar kucing dapat meredakan gejala osteoartritis kerana sifat anti-radang (,).

Perlu diingat bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan pada cakar kucing dan osteoartritis ().

Boleh Meringankan Gejala Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid arthritis adalah keadaan autoimun jangka panjang yang menyebabkan sendi yang hangat, bengkak, sakit. Ini semakin meningkat di Amerika Syarikat, di mana ia mempengaruhi lebih daripada 1.28 juta orang dewasa ().

Beberapa kajian menunjukkan bahawa cakar kucing dapat membantu melegakan simptomnya.

Sebagai contoh, kajian pada 40 orang dengan rheumatoid arthritis menentukan bahawa 60 mg ekstrak cakar kucing setiap hari bersamaan dengan ubat biasa mengakibatkan penurunan 29% dalam jumlah sendi yang sakit berbanding dengan kumpulan kawalan ().

Seperti osteoartritis, cakar kucing dianggap dapat mengurangkan keradangan pada badan anda, akibatnya mengurangkan gejala rheumatoid arthritis ().

Walaupun keputusan ini menjanjikan, bukti-bukti lemah. Kajian yang lebih besar dan berkualiti diperlukan untuk mengesahkan faedah ini.

Penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak cakar kucing dapat membantu sistem imun anda dan mengurangkan gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan.

Tuntutan Kesihatan Tidak Asas

Cakar kucing mengandungi beberapa sebatian kuat - seperti asid fenolik, alkaloid, dan flavonoid - yang boleh meningkatkan kesihatan (,).

Walau bagaimanapun, buat masa ini tidak cukup penyelidikan untuk menyokong banyak manfaat yang diharapkan, termasuk untuk syarat berikut:

• barah
• jangkitan virus
• kegelisahan
• alahan
• tekanan darah tinggi
• gout
• gangguan perut dan usus
• asma
• sista ovari
• bantuan

Oleh kerana kekurangan kajian, tidak jelas sama ada cakar kucing adalah pilihan rawatan yang berkesan atau selamat untuk mana-mana penyakit ini.

Walaupun terdapat banyak tuntutan pemasaran, tidak ada bukti yang cukup untuk menyokong penggunaan cakar kucing untuk keadaan seperti kanser, alergi, dan AIDS.

Keselamatan dan Kesan Sampingan

Walaupun kesan sampingan pada cakar kucing jarang dilaporkan, maklumat yang tersedia untuk menentukan keselamatan keseluruhannya pada masa ini tidak mencukupi.

Tahap tanin yang tinggi di cakar kucing boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan - termasuk loya, sakit perut, dan cirit-birit - jika dimakan dalam jumlah besar ().

Laporan kes dan kajian tabung uji menyokong kemungkinan kesan sampingan lain, termasuk tekanan darah rendah, peningkatan risiko pendarahan, kerosakan saraf, kesan anti-estrogen, dan kesan buruk terhadap fungsi ginjal (,,).

Yang mengatakan, gejala ini jarang berlaku.

Secara amnya dinasihatkan bahawa kumpulan orang berikut harus menghindari atau membatasi cakar kucing:

• Wanita hamil atau menyusu. Cakar kucing tidak dianggap selamat untuk diambil semasa mengandung atau menyusu kerana kekurangan maklumat keselamatan.
• Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu. Mereka yang mengalami gangguan pendarahan, penyakit autoimun, penyakit ginjal, leukemia, masalah dengan tekanan darah, atau yang sedang menunggu pembedahan harus menghindari cakar kucing (,,).
• Orang yang mengambil ubat tertentu. Oleh kerana cakar kucing boleh mengganggu beberapa ubat, seperti ubat tekanan darah, kolesterol, barah, dan pembekuan darah, anda harus berjumpa doktor sebelum mengambilnya ().

Kekurangan bukti keselamatan bermaksud bahawa anda harus selalu menggunakan cakar kucing dengan berhati-hati.

Tidak banyak penyelidikan mengenai risiko cakar kucing, walaupun kesan sampingan jarang berlaku. Populasi tertentu, seperti wanita hamil atau mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, harus mengelakkan cakar kucing.

Maklumat Dos

Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil cakar kucing, perhatikan bahawa garis panduan dos belum ditetapkan.

Walau bagaimanapun, WHO mengatakan bahawa dos harian purata adalah 20-350 mg kulit batang kering untuk ekstrak atau 300-500 mg untuk kapsul, diambil dalam 2-3 dos berasingan sepanjang hari (21).

Kajian telah menggunakan dos harian 60 dan 100 mg ekstrak cakar kucing untuk masing-masing untuk merawat artritis reumatoid dan osteoartritis lutut (,).

Satu risiko yang berpotensi adalah banyak suplemen herba - termasuk cakar kucing - tidak diatur ketat oleh FDA. Oleh itu, lebih baik membeli cakar kucing dari pembekal yang bereputasi baik untuk mengurangkan risiko pencemaran.

Cari jenama yang telah diuji secara bebas oleh syarikat seperti ConsumerLab.com, USP, atau NSF International.

Maklumat yang ada untuk menyusun panduan dos untuk cakar kucing tidak mencukupi. Walau bagaimanapun, purata dos harian antara 20–350 mg ekstrak kulit kering atau 300–500 mg dalam bentuk kapsul.

Garisan bawah

Cat's claw adalah suplemen herba yang popular yang berasal dari pokok anggur tropika.

Walaupun penyelidikan untuk menyokong banyak manfaat kesihatannya adalah terhad, beberapa bukti menunjukkan bahawa cakar kucing dapat membantu meningkatkan sistem imun anda dan meredakan gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

Oleh kerana garis panduan keselamatan dan dos belum ditetapkan, lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum mengambil cakar kucing.