Kesan Menenangkan dari Passionflower

Kandungan

• Apa itu passionflower?
• Apakah faedah potensial dari passionflower?
• Mungkin menenangkan fikiran anda
• Ia boleh menenangkan perut anda
• Apakah risiko yang berpotensi?
• Bagaimana anda boleh mengambil passionflower?

Apa itu passionflower?

Terdapat kira-kira 500 spesies passionflower yang diketahui. Keluarga tumbuhan ini juga dikenali sebagai Passiflora. Beberapa kajian menunjukkan bahawa spesies tertentu mungkin mempunyai manfaat perubatan. Sebagai contoh, Passiflora incarnata boleh membantu merawat kegelisahan dan insomnia.

Orang asli Amerika telah menggunakan passionflower untuk merawat pelbagai keadaan. Ini termasuk bisul, luka, sakit telinga, dan masalah hati.

Penjelajah Sepanyol belajar mengenai passionflower dari penduduk asli Peru. Mereka menamakan tanaman ini untuk menyerupai salib. Dalam tradisi Kristiani, "Gairah" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan masa terakhir kehidupan Yesus Kristus, termasuk penyaliban-Nya.

Di Eropah, orang telah menggunakan P. incarnata untuk merawat kegelisahan dan kegelisahan. Dan sebilangan orang menggunakannya untuk merawat kegelisahan. Buah ini juga digunakan untuk membumbui minuman tertentu.

Apakah faedah potensial dari passionflower?

Menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional (NCCIH), lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menilai potensi penggunaan P. incarnata. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia dapat membantu menghilangkan kegelisahan dan insomnia. Spesies passionflower lain telah menunjukkan janji untuk merawat masalah perut.

Mungkin menenangkan fikiran anda

P. incarnata mempunyai banyak nama umum, termasuk passionflower ungu dan maypop. Kajian awal menunjukkan ia dapat membantu melegakan insomnia dan kegelisahan. Tampaknya meningkatkan tahap asid gamma-aminobutyric (GABA) di otak anda. Kompaun ini menurunkan aktiviti otak, yang dapat membantu anda berehat dan tidur lebih lena.

Dalam percubaan yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research, para peserta minum teh herba setiap hari dengan bunga ungu. Selepas tujuh hari, mereka melaporkan peningkatan kualiti tidur mereka. Para penyelidik mencadangkan bahawa passionflower ungu dapat membantu orang dewasa menguruskan penyelewengan tidur ringan.

Beberapa percubaan menunjukkan bahawa passionflower ungujuga boleh menghilangkan kegelisahan. Satu kajian yang dilaporkan dalam jurnal Anesthesia and Analgesia meneliti kesannya pada pesakit yang dijadualkan menjalani pembedahan. Pesakit yang memakannya melaporkan kurang kegelisahan berbanding pesakit yang menerima plasebo.

Ia boleh menenangkan perut anda

Anggota lain dari Passiflora keluarga mungkin dapat membantu mengatasi masalah perut. Passiflora foetida lebih dikenali sebagai passionflower yang berbau busuk. Dalam kajian yang dilaporkan dalam Indian Journal of Pharmacology, para penyelidik meneliti potensinya untuk merawat ulser perut. Mereka mendapati ia membantu mengurangkan bisul pada tikus.Ia juga menunjukkan potensi antioksidan.

Dalam kajian lain yang dilaporkan di BioMed Research International, para saintis meneliti Passiflora serratodigitata. Mereka mencipta ekstrak dari itudaun dan batang. Ekstrak ini juga menunjukkan janji untuk merawat bisul pada tikus. Tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan pada manusia.

Apakah risiko yang berpotensi?

Menurut NCCIH, passionflower pada umumnya dianggap selamat. Tetapi boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, seperti:

• mengantuk
• pening
• kekeliruan

Oleh kerana itu, tidak boleh diminum dengan ubat penenang. Juga tidak selamat untuk wanita hamil atau wanita yang menyusu. Ini boleh menyebabkan kontraksi jika anda hamil.

Bagaimana anda boleh mengambil passionflower?

Anda boleh menambahkan passionflower kering ke air mendidih untuk membuat teh herba. Anda boleh menemui passionflower kering atau teh bungkus di banyak kedai makanan kesihatan. Anda juga boleh menemui ekstrak cecair, kapsul, dan tablet.

Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba passionflower sebagai rawatan alternatif. Mereka dapat membantu anda menilai potensi faedah dan risiko.