Cassey Ho dari Blogilates Mencabar Brie Larson untuk Melakukan 100 Sit-Up Dalam 5 Minit

Kandungan

• Ulasan untuk

Brie Larson tahu satu atau dua perkara mengenai cabaran kecergasan yang kelihatan mustahil. Bukan hanya dia menjadi bentuk superhero yang sebenarnya untuk bermain Kapten Marvel, tetapi dia pernah benar-benar menanjak gunung setinggi 14.000 kaki seperti NBD. Walau bagaimanapun, dia hanya mencuba satu cabaran yang langsung membuatnya takut.

Berpakaian dalam atraksi hiburan berwarna-warni dari koleksi New Balance x Staud, Larson bekerjasama dengan Cassey Ho, pengasas Blogilates, untuk video di saluran YouTube Larson di mana pasangan itu berusaha melakukan sesuatu yang belum pernah dicuba: 100 sit-up dalam lima minit. (Eep.)

Dalam video tersebut, Larson dan Ho benar-benar tidak yakin apakah mereka dapat melakukannya. Larson, yang telah menaklukkan pendakian batu dalam ruangan, penarikan dengan rantai keluli, dan penekanan pinggul 400-pound, mengatakan perutnya sakit ketika memikirkan melakukan banyak sit-up (sama, TBH).

Amaran spoiler: Larson dan Ho mematahkan cabaran. Bagaimana, anda mungkin bertanya? Selain banyak meringis dan berteriak, pasangan ini memastikan untuk mengekalkan bentuk yang tepat. Mereka menstabilkan badan mereka dengan menjaga kaki mereka di bawah sesuatu (dalam hal mereka, dumbbell, tetapi anda juga boleh meletakkan kaki anda di bawah sofa, atau seseorang dapat memegang kaki anda ke bawah, mencadangkan Ho), dan mereka berhati-hati untuk tidak menariknya leher setiap kali mereka duduk. (FYI: Cabaran kecergasan adalah cara yang menyeronokkan untuk menguji kekuatan anda, tetapi inilah sebabnya sit-up bukan latihan ab yang terbaik untuk dilakukan.)

Kedua-duanya juga dengan bijak mengalihkan perhatian dari perjuangan melakukan 100 sit-up dalam 5 minit dengan berbual dan saling mengenali. Ho kagum dengan kekuatan luar biasa Larson (terutamanya pada masa itu dia menolak jip mendaki bukit), dan pengasas Blogilates berkongsi pencapaian fizikalnya yang paling membanggakan (fleksibilitinya). Sebelum mereka mengetahuinya, kedua-duanya telah menyelesaikan cabaran dalam masa 3 minit 30 saat yang mengagumkan.

Di saluran Blogilates Ho, pasangan ini bekerja sama untuk video latihan "superhero abs" yang berasingan. Ya, anda membacanya dengan betul - mereka bekerja abs mereka lebih banyak lagi, segera setelah menyelesaikan cabaran "100 sit-up dalam 5 minit" mereka. Dalam video Ho, mereka menaklukkan beberapa roll-up Pilates (kegemaran Kate Hudson's), mengangkat kaki, belah pisau tunggal, dan banyak lagi, semuanya dengan pergerakan perlahan, terkawal, kuat - walaupun mereka sangat menyakitkan dari penggambaran video di Larson's muka surat.

Sama ada anda menonton pasangan melakukan 100 sit-up dalam masa kurang dari 5 minit atau mengagumi kekuatan mereka dalam latihan "superhero abs" Ho, latihan ab ini boleh dilakukan secara praktikal di mana sahaja dengan hanya menggunakan berat badan anda. (Inilah sebabnya mengapa kekuatan teras sangat penting.)

Mencari lebih banyak cabaran kecergasan? Cuba cabaran 30 hari ab kami untuk membina teras yang lebih kukuh.

Ulasan untuk