Resipi Susu Ibu untuk Ibu Yang Sibuk

Kandungan

• Ais krim pisang susu ibu
• Lempeng susu ibu
• Halus alpukat
• Momsikel
• Popsicles susu ibu berbuah
• Yogurt susu ibu
• Oatmeal

Semakin banyak ibu di Amerika Syarikat akan menjalani penyusuan lama. Menurutnya, sekitar 79 peratus bayi yang baru lahir disusui oleh ibu mereka.

Mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif - iaitu hanya memberi susu ibu kepada bayi anda - sekurang-kurangnya enam bulan pertama. Kurang daripada separuh bayi A.S. disusui sejak sekian lama.

Susu ibu bayi anda perlu membesar dan kekal sihat, termasuk lemak, gula, protein, dan air. Ia juga meningkatkan sistem imun bayi anda dan menurunkan risiko mereka untuk asma, diabetes jenis 2, leukemia kanak-kanak, obesiti, dan banyak lagi.

Walaupun mengambil masa untuk menyusu atau mengepam sepertinya dapat dilaksanakan semasa cuti bersalin, keadaan boleh berubah bila dan jika anda harus kembali bekerja. Sekiranya anda mencari cara untuk memastikan bayi anda mendapat nutrien susu ibu walaupun anda jauh dari rumah, atau hanya ingin membumbui menu dengan makanan kreatif, berikut adalah beberapa resipi yang berguna.

Ais krim pisang susu ibu

Bayi dan kanak-kanak yang tumbuh gigi memerlukan sesuatu yang sejuk dan menenangkan gusi mereka, dan resipi ini dari Diary of a Fit Mommy pastinya sesuai dengan keperluannya. Sangat mudah - anda menggunakan pisang beku dan susu ibu untuk membuat makanan yang akan menjaga minda bayi daripada penderitaan mereka. Tidak perlu menambahkan rempah seperti kayu manis (pilihan dalam resipi ini), kerana bayi anda mungkin alah.

Dapatkan resipi.

Lempeng susu ibu

Love and Duck Fat hadir dengan resipi sarapan pagi ini ketika anak mereka tidak lagi makan botol. Ini memaksa ibu untuk menggunakan kaedah menggunakan semua susu ibu beku yang disimpannya. Walaupun memasak susu ibu sedikit sebanyak mengurangkan sifat kekebalan tubuh, ini masih merupakan kaedah yang baik untuk menyalurkan susu ke bayi anda.

Dapatkan resipi.

Halus alpukat

The Picky Eater membawa kami resipi ini, yang menurutnya adalah makanan pejal pertama anak perempuannya. Ini adalah teknik yang cukup pantas dan sederhana. Anda juga boleh membekukan puri, jika anda mendapat banyak tawaran dari alpukat!

Dapatkan resipi.

Momsikel

Untuk bayi yang tumbuh gigi, popsikel susu ibu asas ini dari Awakening Willow adalah pilihan yang bagus dan menenangkan. Prosesnya agak mudah, dan es loli akan memastikan bayi anda kurang pemarah dan mendapat semua nutrien yang mereka perlukan.

Dapatkan resipi.

Popsicles susu ibu berbuah

Mengenai popsikel susu ibu, ada banyak cara untuk menjadi kreatif! Resipi dari Dr. Momma ini menggunakan jus segar untuk menghasilkan makanan manis dan sedap yang dapat menenangkan bayi anda.

Dapatkan resipi.

Yogurt susu ibu

Sekiranya rumah tangga anda dipenuhi dengan pencinta yogurt, tidak ada sebab bayi tidak seharusnya. Resipi itu mudah, dan anda boleh menyesuaikannya dengan buah tumbuk atau kayu manis. Ia memerlukan pemula yoghurt, tetapi Hippie Inside mengatakan bahawa 2 sudu besar yogurt biasa dengan budaya hidup melakukan triknya dengan baik.

Dapatkan resipi.

Oatmeal

Bayi sering memulakan pengembaraan makanan padatnya dengan oatmeal atau beras bijirin. Tetapi jangan hanya menambahkan air ke biji-bijian, tambah susu ibu! Arahan mudah ini datang dari Deliciously Fit, yang mencadangkan untuk membuat kumpulan besar dan membekukannya dalam dulang kiub ais untuk ukuran hidangan bayi yang sempurna.

Dapatkan resipi.