Blake Lively Mendedahkan Apa yang Dia Makan untuk Peranan Berpakaian Bikini Terkini

Kandungan

• Ulasan untuk

Blake Lively difilemkan Cetek tidak memakai apa-apa kecuali bikini, hanya beberapa bulan setelah melahirkan anak perempuannya, James. Kini, pelakon itu berkongsi rahsia diet yang membantunya dalam keadaan begitu cepat.

Pada rancangan radio Australia Kyle dan Jackie O In the Morning, Blake mendedahkan bahawa diet pra-penggambarannya tidak mengandungi gluten atau soya. "Sebaik sahaja anda mengeluarkan soya, anda sedar anda tidak makan makanan yang diproses," kata Lively. "Jadi pada dasarnya itulah yang saya lakukan. Tidak ada makanan yang diproses dan kemudian bersenam." (Sekiranya Anda Benci Makanan Diproses, walaupun?)

Walaupun membatasi dietnya bukanlah penyesuaian yang mudah, dia memberi tumpuan kepada makanan sihat yang dia boleh makan. "Semuanya secara sederhana," katanya. "Anda hanya mempunyai keseimbangan protein, karbohidrat dan sayur-sayuran. Dan ia bukanlah yang paling teruk. Seperti, saya sedang makan nasi dan sushi." (Kami mengandaikan dia mengecualikan kicap.) Jurulatih Blake, Don Saladino memberitahu Orang ramai bahawa dia merancang empat makanan kecil setiap hari, yang merangkumi protein, sayuran, dan karbohidrat yang perlahan (biasanya ubi jalar atau nasi putih, yang secara semula jadi bebas gluten).

Satu hidangan yang paling menggoda Blake ialah sarapan pagi, seperti yang dikongsi oleh aktres itu Cetek pelakon dan kru akan membuat muffin segar setiap pagi. "Itu adalah bahagian yang paling sukar," katanya. "Mereka berbau sangat enak!"

Walaupun pengambilan soya dan gluten dari dietnya mungkin menyumbang kepada penurunan berat badannya yang berjaya-kemungkinan besar dengan membatasi pilihannya-sebenarnya sebenarnya tidak sihat pada nilai muka. Gluten didapati banyak bijirin penuh, yang merupakan sebahagian daripada asas diet yang sihat. Bagi soya, kajian telah menunjukkan bahawa soya boleh meningkatkan tahap kolesterol secara keseluruhan.Ia juga dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah dan kesihatan tulang yang lebih baik.

Intinya: Diet penyingkiran bukan untuk semua orang, dan anda tidak sepatutnya mencemarkan soya dan gluten sepenuhnya. Tetapi untuk bersikap adil, selebriti seperti Blake sering mengambil pendekatan diet yang lebih ekstrem demi, katakan, filem definisi tinggi dalam pakaian mandi. (Itulah sebabnya kami menyukainya kerana memusatkan perhatian pada apa yang dapat dilakukan oleh tubuhnya seperti melahirkan kehidupan yang baru.)

Ulasan untuk