BJ Gaddour mengenai Apa yang TIDAK Dikatakan kepada Jurulatih Peribadi

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda mempunyai jenis peranti berkemampuan web, anda mungkin pernah melihat meme baru "Sh * t ______ Say." Aliran video kelakar menarik perhatian Internet dan membuatkan kami ketawa di kerusi meja kami.BJ Gaddour, pakar latihan kecergasan dan pakar latihan metabolik, memutuskan untuk memasuki gimnasium dan membuat videonya sendiri, "Sh * t Women Say To Personal Trainers." Keputusan? Lebih daripada 700,000 hits YouTube! Jika anda belum melihat video itu, anda pasti mahu menontonnya di bawah. Percayai kami, ia berbaloi! Apabila anda selesai, buka halaman untuk membaca Soal Jawab kami dengan Gaddour dan dapatkan petua beliau untuk memanfaatkan sesi latihan peribadi anda sepenuhnya.

Setelah dua tahun bekerja sebagai pelatih peribadi satu-satu dengan semua jenis pelanggan, Gaddour mempunyai banyak bahan untuk dikerjakan. Walaupun videonya membuat banyak ketawa, ia juga boleh menjadi kisah bagaimana memaksimumkan sesi latihan peribadi anda.

BENTUK: Bagaimana anda menghasilkan idea itu?

BJ: Isteri saya peminat jelajah web untuk barangan jenis gosip dan blog selebriti. Dia menunjukkan kepada saya video asal "Sh*t Girls Say" dan spin-off, dan kami fikir ia akan menjadi kelakar untuk mengumpulkan video tentang perkara yang dikatakan oleh beberapa pelanggan kami kepada kami selama ini.

Wanita hanya berkongsi lebih banyak daripada lelaki. Kadang-kadang mereka berkongsi terlalu banyak dan dari situlah gurauan itu datang.

BENTUK: Apa yang anda lakukan apabila anda tidak memakai rambut palsu berambut perang yang buruk dan membuat video viral?

BJ: Saya adalah Ketua Pegawai Eksekutif StreamFIT, satu siri latihan latihan metabolik yang boleh anda streaming secara langsung ke mana-mana peranti yang menggunakan web. Pada dasarnya, P90X memenuhi Netflix. Kami menggunakan pendekatan sekolah baru untuk mengencangkan badan anda menggunakan pengaturcaraan berdasarkan selang untuk merangsang pertumbuhan otot dan menimbulkan gangguan yang akan menyebabkan anda membakar kalori selama beberapa hari ke depan.

BENTUK: Apakah tindak balas paling pelik yang anda dapat dari video?

BJ: Saya mendapat komen seksual dari kedua-dua jantina. Juga, YouTube mengeluarkan sampah Bumi yang hanya mencari jalan untuk menghina orang. Tetapi anda perlu mempunyai kulit yang tebal jika anda meletakkan diri anda di luar sana. Bahagian yang terbaik ialah saya juga telah menerima banyak komen yang menggalakkan daripada orang yang boleh mengaitkan video tersebut.

BENTUK: Bahagian terbaik dari video adalah akhir apabila anda membincangkan mengenai Girl Scout Cookies. Apakah kuih kegemaran anda?

BJ: Ini mesti menjadi ikatan antara Thin Mints dan Samoa. Tetapi saya tidak mempunyai biskut pengakap perempuan selama lima tahun. Caranya ialah tidak mengenali mana-mana Pengakap Perempuan.

BENTUK: Ketika wanita mula memberitahu anda tentang kehidupan kamar tidur mereka dan membuat pengakuan secara rawak semasa sesi, apa yang anda fikirkan?

BJ: Apabila saya mendengar perkara seperti itu, saya berfikir, "Mengapa saya menceburi bidang ini?" Setelah beberapa bulan bekerja, saya dengan cepat menyedari bahawa saya tidak mahu meneruskan kehidupan sebagai pelatih peribadi satu-satu. Ini benar-benar seperti bentuk terapi yang aktif: Anda menjadi rakan, mereka mendapat kasih sayang kepada anda, dan menjadi janggal jika anda tidak ramah seperti saya. Saya lebih suka sesi berkumpulan seperti kem perkhemahan.

BENTUK: Menurut anda mengapa wanita banyak menyatakan kepada pelatih mereka?

BJ: Wanita lebih terbuka dan emosi. Tetapi saya terkejut betapa luar biasa mereka-mereka bekerja lebih keras dan dapat mengatasi lebih banyak kesakitan daripada lelaki. Mungkin kerana ia direka secara genetik untuk menangani kesakitan semasa bersalin.

Lelaki di gim adalah orang yang tahu, termasuk saya. Wanita mahu diperbetulkan dan mahukan peneguhan itu. Mereka bekerja. Lelaki masuk kelas boot camp saya, pergi 100 peratus selama 5 minit, dan kemudian keluar. Jika saya perlu membentuk tentera kecergasan, ia akan mempunyai lebih ramai wanita di dalamnya daripada lelaki.

BENTUK: Bagaimanakah seorang wanita boleh menggunakan sesi latihannya secara maksimum?

BJ: Perkara yang paling penting adalah mencari pelatih dengan mentaliti yang sama dengan anda. Jika anda suka menyerang, anda memerlukan seseorang seperti itu. Jika anda mementingkan hasil, maka cari seseorang yang mendapat hasil. Apabila dua orang yang mempunyai personaliti yang sama berkumpul, ia adalah satu perkara yang indah.

BENTUK: Apakah kesilapan terbesar wanita apabila mereka mendapat jurulatih peribadi?

BJ: Kesalahan terbesar yang sering dilakukan oleh wanita ialah mereka menghindari latihan ketahanan. Ini adalah kesalahan besar, terutama bagi wanita yang berumur lebih dari 30 tahun. Ketahanan berfungsi dengan cepat menggerakkan serat otot anda dan setelah mereka pergi, begitu juga dengan atletisme anda. Ia juga membantu otot anda kelihatan tegang dan kencang sepanjang masa. Latihan ketahanan dan berat badan tidak akan menjadikan anda besar; anda tidak akan menjadi hulk. Diet yang baik ditambah dengan latihan ketahanan menjadikan tubuh baik.

BENTUK: Apakah keseluruhan mesej yang ingin anda sampaikan dengan video ini?

BJ: Terdapat begitu banyak humor dalam kecergasan, dengan banyak merengus dan mengerang dan berpeluh. Tekanan untuk menurunkan berat badan dan mengatasi halangan fizikal menimbulkan emosi dan kita perlu ketawa sahaja kadang-kadang. Terlalu banyak orang dalam industri ini menganggap diri mereka terlalu serius. Di situlah saya rasa industri ini perlu diperbaiki. Sebilangan orang mempunyai terlalu banyak ego dan terlalu fokus untuk berbicara bahasa latihan kepada pelanggan. Kebanyakan pelatih tidak memahami bahawa ada keperluan besar untuk berhibur. Pelatih yang berjaya menemui gabungan hiburan dan pemerkasaan.

Ulasan untuk