Pengarang: Mike Robinson
Tarikh Penciptaan: 12 September 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
Teknik Urutan ZAKAR Kulum Guna Mulut di Ceritakan Oleh Pengurut Wanita Ini | [MILLIONS VIEWS] 😮😮😮
Video.: Teknik Urutan ZAKAR Kulum Guna Mulut di Ceritakan Oleh Pengurut Wanita Ini | [MILLIONS VIEWS] 😮😮😮

Kandungan

Jika anda pernah mempertimbangkan untuk melabur dalam tukang urut kaki tetapi tertanya-tanya sama ada ia benar-benar berbaloi dengan wang anda dan ruang simpanan di bilik mandi atau almari anda, ternyata jawapannya, sebenarnya, adalah ya. Kaki terdiri daripada sendi, ligamen, tendon dan hujung saraf yang sensitif yang boleh dengan mudah menjadi jengkel akibat masalah kaki kronik, kasut yang salah, atau hanya berdiri sepanjang hari — dan di situlah pengurut kaki berperanan.

Baca terus mengapa anda harus mempertimbangkan untuk melabur dalam urut kaki di rumah, bagaimana memilihnya, dan tukang urut kaki terbaik untuk dibeli.

Manfaat Kesihatan Menggunakan Urut Kaki

Urut kaki dapat membantu meningkatkan peredaran, kekebalan tubuh, prestasi, tumpuan dan menyebabkan sakit, sakit, tekanan dan ketegangan yang berkurang. "Urutan kaki secara berkala dapat membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular dengan meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan dan mengurangkan beban kerja peredaran pada jantung, menjadikannya kuat dan sihat," kata Miguel Cunha, DPM, ahli podiatri dan pengasas Gotham Footcare . "Mengurangkan ketegangan pada otot kaki anda akan mengurangkan pengecutan otot saluran darah di kaki anda. Itu akan melancarkan peredaran darah beroksigen ke otak, dan oleh itu meningkatkan konsentrasi."


Urutan kaki juga dapat meregangkan serat otot untuk meningkatkan kelenturan, yang dapat meningkatkan peredaran dan oleh itu tahap tenaga, kata Cunha. Sebaliknya, urutan kaki juga boleh membantu anda berehat sebelum tidur; menghilangkan ketegangan kaki juga dapat membantu anda tidur lebih nyenyak pada waktu malam, katanya. Bagaimana betul-betul? Urutan boleh mengganggu isyarat sakit yang dihantar ke otak anda dengan merangsang serabut saraf bersaing dengan sensasi keseronokan. Mereka kemudiannya akan menimpa isyarat mesej sakit ke dan dari otak dan sebarang kesakitan yang anda alami akan berkemungkinan tidak menghalang anda, jelas Cunha. (Lebih banyak di sini: Faedah Fizikal dan Mental untuk mendapatkan Urutan)

Cara Membeli-belah untuk Pengurut Kaki

Semasa berbelanja untuk tukang urut kaki, Cunha mengesyorkan memilih model dengan: permukaan lembut dan empuk; mod urutan yang berbeza; pelbagai kelajuan dan tahap tekanan; fungsi haba yang berasingan untuk bersantai; kawalan mudah untuk digunakan atau sentuhan jari kaki; dan mati secara automatik sekiranya anda tertidur (kemungkinan besar akan mempertimbangkan betapa santai anda!). Dia juga mencadangkan mencari pilihan yang mudah dibersihkan (fikirkan: penutup kaki yang boleh ditanggalkan dan boleh dibasuh), yang ringan dan mudah untuk bergerak, dan, akhirnya, yang boleh menampung saiz kaki anda.


Alat Urut Kaki Terbaik, Menurut Ulasan Pelanggan

Teruskan menatal untuk pengurut kaki yang mendapat penilaian tertinggi di Amazon. (Sekiranya anda juga ingin menghilangkan ketegangan di tempat lain, pertimbangkan untuk memeriksa senapang urut dan urut leher yang terbaik ini juga.)

Mesin Urut Kaki Arealer dengan Panas

Menampilkan lima mod urutan — daripada urutan shiatsu yang melepaskan ketegangan kepada terapi mampatan udara — alat ini menyediakan urutan yang menyeluruh. Ia juga membenarkan dua pelarasan suhu berbeza — haba rendah dan tinggi — dan dilengkapi dengan alat kawalan jauh supaya anda boleh melaraskannya dengan mudah tanpa membongkok.

Seorang pelanggan menyatakan bahawa peranti ini sangat bagus untuk pelari: "Saya baru-baru ini berlari maraton NYC pada hari Ahad dan saya tidak dapat menyatakan betapa bersyukurnya saya mempunyai mesin ini. Saya sangat letih selepas berlari dan mengalami sakit otot di seluruh kaki saya. Perkara ini pastinya membantu saya berehat!"


Belilah itu: Mesin Urut Kaki Arealer dengan Panas, $ 80, $135, amazon.com

Pijat Kaki Miko Shiatsu

Pengurut kaki shiatsu ini mempunyai fungsi rolling, uli dalam, pemampatan udara dan pemanasan untuk melegakan plantar fasciitis (keradangan jalur tebal tisu yang melintasi bahagian bawah kaki anda), sakit kronik, ketegangan otot, atau sekadar merehatkan keletihan anda. kaki. Ia juga mempunyai dua alat kawalan jauh tanpa wayar, jadi anda dapat mengawalnya tanpa perlu berpindah dari posisi yang selesa. Dan dengan lebih daripada 5,000 ulasan di Amazon, peranti ini berjaya mengekalkan penilaian bintang 4.4 yang mengagumkan, dengan pembeli mengatakan bahawa mereka "dan seorang bahkan mengatakan bahawa ia disyorkan oleh pakar perubatan rakan.

Seorang pengulas menulis: "Saya menderita fasciitis [plantar] yang sangat menyakitkan di kedua-dua kaki saya. Saya telah melalui banyak tembakan [kortison] di kedua kaki saya. Saya bosan mendapat tembakan sehingga tahun lalu saya mengalami mengusahakan peregangan dan mengurut dan permata kecil ini saya tidak dapat hidup tanpa, benar-benar penyelamat hidup, membolehkan saya berjalan dan melegakan apabila fasciitis [plantar] memberi saya masalah, yang paling sering! "

Belilah itu: Miko Shiatsu Foot Massager, $140, amazon.com

Snailax 2-in-1 Shiatsu Foot and Back Massager

Pilihan yang sangat berpatutan, tukang urut kaki shiatsu ini boleh berfungsi di kaki anda dan punggung anda - anda hanya membalikkannya ke sisi licin dan menggunakannya seperti bantal di belakang anda. Ia mempunyai lapan penggulung urut berputar untuk urutan tisu yang mendalam untuk melegakan simpul, sesak, sakit otot, dan keletihan setelah seharian. Tambahan, ia dilengkapi dengan fungsi panas yang menenangkan. (Lihat juga tukang urut belakang yang lain.)

"Sebagai profesional penjagaan kesihatan yang penting, saya berada di atas kaki sekurang-kurangnya 12 jam sehari, jadi hanya terdapat banyak kasut yang paling selesa. Saya pernah membeli produk urut yang berbeza sebelum ini dan mendapati ia dipukul. atau terlepas. Setakat ini, perkara ini sangat mengagumkan, terutama untuk kaki. Saya tidak menggunakannya semasa punggung, tetapi saya membelinya untuk urutan kaki dan ia tidak mengecewakan di bahagian itu, "kata seorang pembeli.

Belilah itu: Snailax 2-in-1 Shiatsu Foot and Back Massager, $ 50, amazon.com

Mesin Urut Kaki InvoSpa Shiatsu dengan Panas

Spa kaki ini menampilkan panas inframerah dan tiga intensiti yang dapat disesuaikan untuk urutan tisu dalam dan shiatsu. Anda boleh memilih antara mengurut atau memutar urut, dan kemudian menyesuaikan arah dengan menekan butang. Bahkan ada mod tambahan yang membolehkan anda menggunakan pemampatan udara sahaja. Poket kaki individu juga boleh dibasuh, menjadikan pembersihan menjadi mudah.

"Saya membeli tukang urut ini untuk ibu diabetes saya yang sangat berhati-hati dengan kakinya," kata seorang pembeli. "Saya suka dia boleh berehat di rumah dengan urutan kaki tanpa risiko produk kaki berasaskan air, yang boleh menyebabkan bencana diabetes. Dia nampaknya menikmatinya."

Belilah itu: Mesin Urut Kaki InvoSpa Shiatsu dengan Heat, $ 109, amazon.com

Urut Mandian Kaki Misiki dengan Buih Haba

Jika anda ingin melakukan pedikur di rumah, ini adalah alat urut untuk anda. Ia mempunyai empat penggelek urut yang boleh ditanggalkan (untuk memudahkan pembersihan) dan ia mengeluarkan gelembung oksigen kecil yang berfungsi untuk melemaskan tapak kaki anda dan melancarkan peredaran darah. Selain itu, anda boleh melaraskan suhu air dari 95 darjah hingga 118 darjah. Juga bagus: Ia dimatikan secara automatik selepas 60 minit, menjaga keselamatan sebagai keutamaan!

Seorang pengulas menulis: "Spa kaki yang indah ini sangat melegakan kaki saya yang lemah! Tindakan menggelegak lembut sangat melegakan, getaran frekuensi tinggi dari pam seperti pelonggaran sonik. Roller urut yang dibina terasa hebat. Batu apung bagus untuk melembutkan tumit saya. Pemanas terbina dalam berfungsi dengan baik, dan memanaskan air ke suhu yang diingini dengan cepat dan menyimpannya di sana. Lima bintang!"

Belilah itu: Misiki Foot Bath Massager dengan Heat Bubbles, $ 58, amazon.com

HoMedics, Triple Action Shiatsu Foot Massager dengan Haba

Salah satu pukulan terbaik untuk wang anda, tukang pijat mesra bajet ini masih memberikan ulasan hebat (lebih daripada 1,200 penilaian lima bintang, tepatnya). Ia menawarkan urutan shiatsu menguli yang mendalam dan pemanasan pilihan, semuanya dapat dikendalikan dengan butang yang dapat anda tekan dengan berkesan dan mudah dengan jari kaki - yang merupakan salah satu kriteria carian Cunha!

"Ini adalah hadiah yang sempurna untuk ibu bapa yang sudah tua yang mempunyai kaki artritis. Dengan banyak unit urut kaki, anda harus memasukkan kaki anda ke kawasan yang tertutup dan" meremas "kaki anda semasa urut - tetapi arthritis ibu bapa saya menjadikannya mustahil ( dan menyakitkan). Untuk meletakkan kaki di atas unit Homedics sangat sesuai untuk Ibu. Untuk melegakan, dia hanya menekan butang mula dengan jari kaki atau tumitnya (bahkan tidak perlu membungkuk untuk memulakan unit). Dia menyukai alat urut kaki ini dan menggunakannya setiap hari untuk mengurangkan kesakitannya," kongsi seorang pelanggan.

Belilah itu: HoMedics, Triple Action Shiatsu Foot Massager dengan Haba, $50, amazon.com

Mesin Urut Kaki RENPHO

Pengurut ini mempunyai bola berputar, kayu bergolek, dan pilihan pemanasan — semuanya boleh anda kawal dengan alat kawalan jauh. Ia juga mempunyai tiga intensiti pengulangan dan tiga pemerasan yang dapat disesuaikan dengan mudah. Dan jika anda bimbang kaki anda mungkin tidak muat di dalam, peranti ini boleh memuatkan sehingga kasut saiz 12 lelaki.

"Saya menderita plantar fasciitis di kaki kanan saya dan 10 bulan keluar dari kaki kiri yang patah yang bergulung dan menyebabkan kerosakan tisu lembut. Kaki saya sakit 24/7 dan saya sukar berjalan di atasnya. Saya memerintahkan tukang urut kaki dan telah menggunakannya selama 3 hingga 4 jam sehari selama 5 hari terakhir dan kaki saya lebih baik daripada sebelum saya patah kaki kiri!!" meracau pembeli.

Belilah itu: Mesin Urut Kaki RENPHO, $ 140, amazon.com

Produk Pilihan Terbaik Pengurut Kaki Shiatsu Terapeutik

Anda boleh mengawal kuasa, kelajuan dan arah urutan unit ini dengan alat kawalan jauh yang mudah, serta melihat mod pada skrin LCD tengah. Pilih untuk mensasarkan jari kaki, lengkungan, atau telapak kaki, dan memilih antara gerakan berdenyut, menguli dan menggulung. Pembeli sangat menyukainya untuk merawat kesakitan dari semua pembedahan, fasciitis plantar, tumit tumit, dan banyak lagi.

"Saya benar-benar suka tukang urut kaki ini!! Selepas dua kali pembedahan pada buku lali kiri saya, saya masih mengalami sakit di kedua-dua kaki kiri dan buku lali. Produk ini telah mengurangkan ketidakselesaan saya!" kata seorang pengguna.

Belilah itu: Produk Pilihan Terbaik Pengurut Kaki Shiatsu Terapeutik, $88, amazon.com

Mesin Pengurut Kaki Mynt Shiatsu

Tukang urut ini menawarkan urutan shiatsu (berkat bola putaran dan tongkat), tiga tahap intensiti tekanan udara, dan terapi haba yang dapat naik hingga 131 darjah yang mengagumkan selama 20 minit. Walaupun pelanggan memujinya kerana melakukan keajaiban untuk fasciitis plantar, orang aktif yang sering berjalan atau mendaki, mengatakan bahawa ia juga memberi mereka keselesaan setelah seharian berjalan di kaki mereka. (Sekiranya anda belum bersedia melabur dalam alat urut kaki, pertimbangkan alat pemulihan lain untuk membantu mengatasi fasciitis plantar.)

Seorang pengulas menulis: "Sebagai seseorang yang banyak berjalan dan berjalan kaki, kaki saya selalu letih dan sakit. Kaki saya berasa luar biasa setelah menggunakannya. Anda boleh memilih intensiti yang anda mahukan (mulai rendah dan kerjakan naik). Kapal kaus kaki boleh tanggal untuk dibasuh dan agak sukar untuk dipakai semula, tetapi apabila anda membiasakannya, tidak mengapa."

Belilah itu: Mesin Urut Kaki Mynt Shiatsu, $ 130, amazon.com

Mesin Urut Awan Shiatsu Foot Massager

Bahagian terbaik dari tukang urut ini ialah ia mempunyai bar penentu yang boleh disesuaikan, jadi anda juga boleh mengurut betis dan pergelangan kaki anda (anugerah untuk pelari dengan betis yang ketat). Ia menawarkan tiga tahap intensiti dan lima mod untuk keselesaan, termasuk urutan bergulir, fungsi goyangan, terapi mampatan dan panas, dan mod senyap supaya anda tidak mengganggu pasangan, rakan sebilik, atau keluarga - dan sehingga anda dapat walaupun diam-diam menggunakannya di bawah meja anda di pejabat tanpa diketahui oleh rakan sekerja anda.

"Apabila saya mengeluarkan alat urut kaki ini dari kotak dan menghidupkannya, saya serta-merta menyukai aksi menguli, mengurut pada kaki saya," kata seorang pelanggan. "Kemudian saya menjumpai bar penentududukan boleh laras. Wow! Saya dapati boleh memiringkan tukang urut hampir menegak untuk mengurut betis saya di kerusi malas kami yang selesa (tidak bersandar, sudah tentu). Pengurut pelbagai guna ini bagus untuk kaki saya yang letih, ketat dan betis. . Tetapan boleh laras menjadikannya menyeronokkan untuk digunakan."

Belilah itu: Mesin Urut Kaki Shiatsu Urut Awan, $250, $270, amazon.com

Ulasan untuk

Iklan

Artikel Yang Menarik

Turun Hingga 30 Pound

Turun Hingga 30 Pound

Mu im pantai ma ih berbulan-bulan lagi, ini bermakna ia adalah ma a yang e uai untuk mula memperhalu i diet anda. Tetapi eperti yang akan diberitahu oleh pengalaman, kejayaan penurunan berat badan ber...
Setiap Tawaran Berbaloi Beli Dari Jualan Separuh Tahun Nordstrom

Setiap Tawaran Berbaloi Beli Dari Jualan Separuh Tahun Nordstrom

anta kadang-kadang terlepa beberapa item dalam enarai hajat anda, tetapi itu tidak bermakna anda perlu menghabi kan tahun dengan tangan ko ong. ebaliknya, lihat Jualan eparuh Tahun Nord trom, yang me...