Kebaikan rumput laut

Kandungan

• Cara pengambilan rumput laut
• Khasiat rumput laut untuk kulit
• Maklumat pemakanan

Alga adalah tumbuhan yang tumbuh di laut, terutama kaya dengan mineral, seperti Kalsium, Besi dan Iodin, tetapi mereka juga boleh dianggap sebagai sumber protein, karbohidrat dan Vitamin A. yang baik.

Rumpai laut baik untuk kesihatan anda dan boleh dimasukkan ke dalam salad, sup atau bahkan dalam sos sayur atau rebusan, sehingga meningkatkan nilai nutrisi sayur-sayuran. Lain-lain darifaedah kesihatan rumput laut boleh jadi:

• Meningkatkan fungsi otak;
• Melindungi perut daripada gastritis dan ulser gastrik;
• Meningkatkan kesihatan jantung;
• Menyahtoksin badan;
• Mengawal metabolisme.

Sebagai tambahan kepada semua faedah ini, anda juga boleh menggunakan rumput laut untuk penurunan berat badan kerana mereka mempunyai serat yang tinggal di perut lebih lama dan, oleh itu, mereka memberikan rasa kenyang, mengatur tiroid dan metabolisme, dan dapat mempermudah proses penurunan berat badan. Periksa beberapa penyakit tiroid yang paling biasa.

Cara pengambilan rumput laut

Rumpai laut boleh dimakan dalam jus (dalam hal ini spirulina serbuk digunakan), sup, rebusan dan salad. Cara lain yang baik untuk makan rumput laut adalah dengan makan sushi. Lihat: 3 sebab untuk makan sushi.

Apabila anda tidak menyukai rasa rumput laut, anda boleh menikmati semuafaedah rumput laut dalam kapsul, kerana ia juga digunakan sebagai makanan tambahan.

Khasiat rumput laut untuk kulit

Kelebihan rumput laut untuk kulit terutama membantu melawan selulit, serta mengurangkan kulit kendur dan kedutan awal kerana tindakan kolagen dan mineral.

Alga boleh menjadi bahan penyusun krim, produk untuk kulit, lilin untuk penyingkiran rambut dan produk lain dengan alga untuk selalu memiliki kulit yang sihat.

Maklumat pemakanan

Jadual di bawah menunjukkan jumlah nutrien dalam 100 g rumput laut yang boleh dimakan.