Foto Sebelum-dan-Selepas Adalah Perkara # 1 Yang Menginspirasi Orang untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan

• Ulasan untuk

Bukan rahsia lagi bahawa media sosial boleh menjadi alat untuk menurunkan berat badan ketika digunakan dengan cara yang betul. Sekarang, terima kasih kepada tinjauan baru oleh Slimming World (organisasi penurunan berat badan yang berpusat di UK yang juga terdapat di A.S.), kami hanya tahu bagaimana motivasi boleh jadi.

Slimming World meninjau 2.000 wanita yang berusaha menurunkan berat badan dan mendapati bahawa 70 peratus percaya bahawa media sosial memberi inspirasi kepada mereka dalam perjalanan mereka - sama ada melalui menonton video senaman, melihat orang lain yang telah mengubah tubuh mereka, atau mengikuti pengaruh kesihatan yang berkongsi motivasi dan petua inspirasi setiap hari. (Berkaitan: Cara Terbaik Menggunakan Media Sosial untuk Menurunkan Berat Badan)

Sumber inspirasi nombor satu bagi wanita ini, bagaimanapun, adalah foto sebelum dan sesudah atau transformasi: 91 peratus wanita yang ditinjau mengatakan gambar transformasi membantu mereka menyedarinya ialah mungkin untuk mencapai cita-cita mereka, tidak kira seberapa jauh mereka nampaknya.

Trend kecergasan terbesar di media sosial hanya mengesahkan penemuannya. Ambil program Panduan Badan Bikini Kayla Itsines sebagai contoh: Fenomena senaman yang kini terkenal di dunia pada dasarnya menjadi viral berkat foto transformasi daripada pengikutnya.

"Orang ramai suka transformasi," Itsines memberitahu kami sebelum ini dalam "Kayla Itsines Berkongsi Perkara #1 Yang Orang Silap Mengenai Foto Transformasi." "Saya rasa semua orang melakukannya - sama ada transformasi solek yang baik atau transformasi fesyen, atau kecergasan. Sebab orang memuat naik transformasi, sama ada mengenai penurunan berat badan, kenaikan berat badan, ketagihan dadah sehingga sedar, ini adalah untuk menceritakan kisah, untuk tunjukkan kisah mereka untuk berharap bahawa seseorang di suatu tempat akan berhubung dengan mereka ... Ia membuatkan anda sangat menghormati dan belas kasihan."

Tetapi seperti yang berlaku dengan semua perkara di media sosial, imej sebelum dan selepas harus diambil dengan sebutir garam. Tidak semua yang anda lihat adalah 100 peratus nyata, itulah sebabnya sebilangan besar wanita telah menggunakan pengaruh media sosial mereka untuk membuktikan betapa gambar boleh menipu. Lebih berkemungkinan daripada tidak, imej dramatik adalah hasil daripada pencahayaan yang sempurna, postur, dan kadangkala, photoshop. Walau bagaimanapun, bagi siapa sahaja yang meninjau secara tidak sengaja, mereka boleh kelihatan seperti kenyataan. Walaupun gambar tersebut masih dapat memberi inspirasi dan motivasi, gambar tersebut juga dapat memberikan dan mendorong harapan yang tidak realistik.

Itulah sebabnya pengaruh badan yang positif berkongsi lebih banyak foto "sebenar" di Instagram. Contohnya, pelatih Anna Victoria, yang berkongsi gambar transformasi dua minit dari berdiri ke gulungan perut atau wanita ini yang menunjukkan bagaimana anda dapat mengubah abs anda dalam 30 saat. Wanita lain menyiarkan foto transformasi yang tidak konvensional untuk menunjukkan bagaimana mereka sebenarnya telah menambah berat badan dan menjadi lebih sihat, sama ada daripada mendapatkan otot atau mengatasi gangguan makan. (Termasuk Iskra Lawrence, yang bergabung dengan gerakan #boycottthebebelumnya untuk mencegah orang dari membiarkan sebelum dan sesudahnya menjadi kompetitif.)

Walaupun gambar sebelum dan selepas tidak selalu kelihatan seperti yang kelihatan, tinjauan Slimming World mendapati satu lagi faedah media sosial yang tidak dapat dipertikaikan untuk orang yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan: komuniti yang positif. Malah, 87 peratus daripada wanita yang ditinjau berkata bahawa menjadi sebahagian daripada sekumpulan wanita yang melalui perjalanan yang sama membantu mereka kekal bertanggungjawab sambil berpegang pada matlamat penurunan berat badan mereka, membuktikan bahawa sistem sokongan yang kuat boleh pergi jauh. (Perlukan lebih banyak bukti? Lihat sahaja halaman Facebook Goal Crushers kami, komuniti ahli dengan matlamat kesihatan, diet dan kesejahteraan yang mengangkat satu sama lain sambil berusaha ke arah matlamat individu mereka.)

Jadi, ya, walaupun media sosial berpotensi menimbulkan imej tubuh yang tidak sihat, data ini membuktikan bahawa ia juga dapat memberi inspirasi, menjadi pengaruh positif, dan menyatukan orang. Itu hanya bergantung pada bagaimana anda bersedia menggunakannya.

Ulasan untuk