Kerepek Pisang: Sihat atau Tidak?

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya suka buah kering! Saya suka menambah bijirin pagi saya dengan campuran buah dan kacang kering, saya akan memilikinya sebagai makanan ringan petang di meja saya atau jika saya mahu "baik" saya akan memakannya dan bukannya apa yang saya rasa lebih nakal makanan manis seperti coklat, biskut, atau ais krim. Tetapi adakah saya benar-benar menolong diri sendiri? Saya melakukan sedikit penggalian dan mendapat tahu.

Anda boleh mempunyai ...

Segenggam kerepek pisang (kira-kira 1 ½oz) untuk 218 kalori, 14g lemak, 14.8g gula, 1g protein, 3.2g serat makanan

Atau

Dua pisang sederhana untuk 210 kalori, 1g lemak, 28.8g gula, 2.6g protein, 6.2g serat makanan

Gula melemparkan saya untuk satu gelung tetapi lihat pada lemak dan serat! Selain itu, saya tidak pernah duduk dan makan dua biji pisang (tetapi saya akan menggali dan makan lebih daripada segenggam kerepek pisang)! Memandangkan mereka hanya 19 sen pop di Trader Joe's (33 sen jika saya mahu berbelanja secara berlebihan di penjual buah sudut) saya mungkin hanya perlu mencuba menambahkannya ke makanan pagi saya.

Sejujurnya saya tidak suka pisang kecuali, katakanlah, ia ada pada selai kacang panggang dan sandwic pisang ... atau roti pisang! Ada cadangan dari pembaca yang suka pisang? Saya ingin mencubanya! Tinggalkan komen atau tweet saya @Shape_Magazine.

Ulasan untuk