Sakit Belakang dan Inkontinensia: Apa yang Boleh Saya Lakukan?

Kandungan

• Adakah sakit belakang adalah gejala inkontinensia?
• Apa kata kajian ini?
• Apakah sebab dan faktor risiko sakit belakang dan inkontinensia?
• Bolehkah sakit belakang dan inkontinensia disebabkan oleh keadaan lain?
• Bagaimana UI didiagnosis?
• Apakah pilihan rawatan untuk sakit belakang dan inkontinensia?
• Sakit belakang
• Inkontinensia
• Apakah pandangannya?
• Bagaimana sakit belakang dan inkontinensia dapat dicegah?
• Petua pencegahan
  

Adakah terdapat hubungan?

Inkontinensia kencing (UI) selalunya merupakan gejala keadaan yang mendasari. Mengubati keadaan itu boleh mengatasi gejala UI dan kesan sampingan lain yang berkaitan.

Inkontinensia boleh disebabkan oleh:

• jangkitan saluran kencing yang kerap (UTI)
• sembelit
• kehamilan
• melahirkan anak
• kanser prostat

Sakit belakang juga telah dikaji sebagai penyebab UI. Penyelidik berpendapat pengaktifan otot di perut anda boleh mencetuskan sakit belakang. Otot-otot tersebut boleh mempengaruhi kemampuan anda menahan atau mengeluarkan air kencing dengan betul.

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada sakit belakang adalah penyebab atau gejala UI.

Teruskan membaca untuk mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai UI dan kemungkinan hubungannya dengan sakit belakang.

Adakah sakit belakang adalah gejala inkontinensia?

Hubungan antara sakit belakang dan gejala UI tidak jelas. Sebilangan orang mengalami sakit belakang atau tekanan yang boleh menyebabkan episod inkontinensia, tetapi penyelidik belum mengetahui sebabnya.

Sebilangan besar gejala UI bergantung pada jenis yang anda ada. Jenis dan gejala UI merangkumi:

• Inkontinensia tekanan: UI jenis ini disebabkan oleh tekanan mendadak pada pundi kencing anda. Tekanan ini mungkin dari ketawa, bersin, bersenam, atau mengangkat benda berat.
• Mendesak inkontinensia: Orang dengan UI jenis ini mengalami keinginan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan teruk. Mereka tidak dapat mengawal kehilangan air kencing. Orang dengan jenis inkontinensia ini mungkin perlu kerap membuang air kecil.
• Inkontinensia limpahan: Apabila pundi kencing anda tidak kosong sepenuhnya, anda mungkin mengalami kencing atau meneteskan air kencing.
• Inkontinensia berfungsi: Kerosakan fizikal atau mental boleh mempengaruhi kemampuan anda ke tandas tepat pada masanya untuk membuang air kecil.
• Jumlah inkontinensia: Sekiranya anda tidak dapat menahan air kencing atau mencegah kencing, anda mungkin mengalami inkontinensia total.
• Inkontinensia bercampur: Apabila anda dipengaruhi oleh lebih daripada satu jenis UI, anda mungkin mengalami inkontinensia bercampur. Sebagai contoh, tidak jarang seseorang mengalami tekanan dan mendesak inkontinensia.

Apa kata kajian ini?

Penyelidik mengkaji bagaimana sakit belakang atau masalah belakang boleh mempengaruhi atau menyebabkan inkontinensia. Setakat ini, penyelidikannya tidak jelas. Tetapi, beberapa kajian telah menjelaskan beberapa kemungkinan hubungan.

Kajian Brazil yang diterbitkan pada tahun 2015, meneroka hubungan antara sakit belakang bawah dan UI. Walau bagaimanapun, kajian ini dilakukan pada populasi dengan usia rata-rata 80. Hasilnya tidak konklusif, dan kemungkinan usia lanjut peserta kajian mempengaruhi kesihatan kencing mereka.

Pada wanita setahun selepas melahirkan, para penyelidik mendapati bahawa sakit belakang dan UI adalah perkara biasa. Kajian ini menunjukkan bahawa sakit belakang adalah lebih biasa dan cenderung mengganggu kehidupan seharian wanita berbanding UI.

Wanita yang gemuk, usia ibu yang sudah lanjut usia, atau melahirkan melalui vagina semasa melahirkan lebih cenderung mengalami gejala UI. Kajian itu tidak menemukan hubungan antara wanita yang mengalami sakit belakang dan episod UI mereka.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada terdapat hubungan penting antara kedua-dua gejala tersebut.

Apakah sebab dan faktor risiko sakit belakang dan inkontinensia?

Faktor risiko tertentu meningkatkan peluang anda untuk mengalami gejala sakit belakang dan inkontinensia. Faktor risiko ini merangkumi:

• Obesiti: Mengambil berat tambahan memberi tekanan tambahan pada punggung anda. Berat tambahan juga meningkatkan tekanan pada pundi kencing dan otot berdekatan anda. Ini boleh menyebabkan peningkatan tekanan, dan lama-kelamaan, tekanan tambahan boleh melemahkan otot pundi kencing anda.
• Umur: Sakit belakang menjadi lebih biasa dengan usia. Begitu juga, otot yang mempengaruhi kawalan pundi kencing kehilangan kekuatan ketika anda semakin tua.
• Penyakit lain: Beberapa keadaan, seperti arthritis dan diabetes, boleh menyebabkan sakit belakang dan inkontinensia. Orang dengan keadaan psikologi tertentu, seperti kegelisahan dan kemurungan, juga cenderung mengalami sakit belakang.

Bolehkah sakit belakang dan inkontinensia disebabkan oleh keadaan lain?

Walaupun jarang berlaku, satu gangguan yang boleh menyebabkan sakit belakang dan UI adalah sindrom cauda equina (CES). CES mempengaruhi kumpulan akar saraf di hujung saraf tunjang anda. Akar saraf ini menghantar dan menerima isyarat dari otak anda dan mengawal bahagian bawah badan dan organ pelvis anda.

Apabila akar saraf ditekan, tekanan memotong sensasi dan kawalan. Saraf yang mengawal pundi kencing dan usus anda sangat rentan terhadap kehilangan kawalan yang disebabkan oleh gangguan ini.

Cakera yang pecah juga dapat memberi tekanan pada akar saraf. Cakera ini dan tekanan pada akar saraf boleh menyebabkan sakit belakang.

Dan, bentuk artritis yang disebut ankylosing spondylitis (AS) boleh menyebabkan sakit belakang. Keadaan ini menyebabkan keradangan pada sendi tulang belakang anda. Keradangan boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit teruk kronik.

Bagaimana UI didiagnosis?

Satu-satunya cara untuk mendiagnosis penyebab sakit belakang dan UI adalah dengan berjumpa doktor dan menjalani ujian perubatan sepenuhnya. Pemeriksaan ini dapat membantu doktor anda menentukan sama ada gejala anda berkaitan dengan keadaan yang berasingan yang memerlukan perhatian.

Semasa peperiksaan, penting untuk anda memperincikan sebarang gejala, ketika anda mengalaminya dan bagaimana anda melegakannya.

Selepas fasa diagnosis awal ini, doktor anda boleh memerintahkan beberapa ujian. Ujian ini mungkin merangkumi ujian pencitraan seperti sinar-X dan kerja darah. Ujian dapat menghilangkan sebab-sebab gejala anda.

Sekiranya doktor anda tidak dapat membuat diagnosis, mereka mungkin akan merujuk anda kepada pakar urologi atau pakar sakit belakang.

Apakah pilihan rawatan untuk sakit belakang dan inkontinensia?

Rawatan untuk sakit belakang dan UI bergantung pada mencari penyebabnya. Setelah anda dan doktor memahami apa yang menyebabkan gejala anda, anda boleh membuat rancangan untuk menguruskan gejala anda.

Sakit belakang

Rawatan biasa untuk sakit belakang termasuk:

• ubat penahan sakit di luar kaunter atau preskripsi
• perubahan gaya hidup, seperti mendapatkan alas tilam baru
• senaman
• terapi fizikal

Dalam kes yang serius, pembedahan mungkin diperlukan.

Inkontinensia

Rawatan lini pertama untuk UI boleh merangkumi:

• latih pundi kencing anda untuk menahan air kencing untuk jangka masa yang lebih lama
• menukar strategi membuang air kecil, termasuk mengosongkan pundi kencing anda dua kali dalam satu bilik mandi untuk mengosongkan pundi kencing anda
• menjadualkan waktu rehat tandas
• melakukan senaman otot lantai pelvis
• mengambil ubat preskripsi untuk menenangkan otot pundi kencing

Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan alat perubatan, seperti sisipan uretra atau pessary faraj, untuk membantu menyokong pundi kencing anda dan mencegah kebocoran.

Terapi intervensi juga dapat membantu:

• suntikan bahan yang banyak di sekitar uretra anda untuk menutupnya dan mengurangkan kebocoran
• suntikan botulinum toksin jenis A (Botox) untuk merehatkan otot pundi kencing anda
• implan perangsang saraf untuk membantu dalam kawalan pundi kencing

Sekiranya anda tidak berjaya dengan cara lain, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.

Apakah pandangannya?

Pandangan hidup anda dengan sakit belakang dan UI bergantung kepada sama ada anda dan doktor anda dapat mengenal pasti apa yang menyebabkan gejala tersebut. Sekiranya anda menemui penyebabnya, gejala anda dapat diatasi.

Dalam kes lain, gejala mungkin jangka panjang.

Mungkin sukar untuk menentukan penyebab gejala anda. Dan, mengenal pasti ia memerlukan masa. Tetapi pelepasan kekal dari gejala adalah usaha yang sewajarnya.

Bagaimana sakit belakang dan inkontinensia dapat dicegah?

Sekiranya anda mengalami sakit belakang dan UI yang jarang berlaku, anda mungkin dapat mengurangkan risiko anda untuk episod lain.

Walau bagaimanapun, barisan pertahanan terbaik anda adalah meminta doktor anda mendiagnosis keadaannya dan membuat rancangan rawatan.

Petua pencegahan

• Senaman: Bersenam secara teratur dapat membantu mencegah otot punggung yang lemah, yang mengurangkan risiko anda mengalami sakit belakang. Begitu juga, senaman dapat meningkatkan otot lantai panggul anda. Otot pelvis yang lebih kuat menjadikan kencing lebih mudah.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan sakit belakang dan UI.
• Makan makanan pintar: Makan makanan yang seimbang dengan banyak serat, protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayur-sayuran dapat membantu anda menjaga berat badan dan latihan tenaga. Begitu juga, diet yang sihat dapat mengurangkan risiko anda mengalami sembelit. Sembelit boleh menyebabkan sakit belakang bawah dan inkontinensia.