Bacillus Coagulans

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Apakah bentuk dan dosnya?
• Apa faedah dan kegunaannya?
• Sindrom usus mudah marah (IBS)
• Artritis reumatoid
• Sembelit
• Gas usus
• Jangkitan saluran pernafasan
• Adakah terdapat kesan sampingan dan risiko?
• The takeaway

Gambaran keseluruhan

Bacillus coagulans adalah sejenis bakteria baik, yang disebut probiotik. Ia menghasilkan asid laktik, tetapi tidak sama dengan Lactobacillus, jenis probiotik lain. B. koagulan mampu menghasilkan spora semasa kitaran hidup pembiakannya. Ini tidak seperti Lactobacillus dan banyak probiotik lain. Keupayaan ini memungkinkan B. koagulan untuk tidak aktif dalam keadaan yang teruk, yang mungkin membunuh probiotik lain.

Atas sebab ini, jenis bakteria ini sangat kuat. Ia dapat menahan persekitaran yang melampau, seperti tahap asid yang tinggi, di dalam perut. Ini mungkin menjadikan B. koagulan sangat berkesan untuk mengurangkan masalah perut dan penyakit lain.

Apakah bentuk dan dosnya?

Kaedah terbaik untuk memperkenalkan B. koagulan adalah melalui sumber makanan semula jadi. Ia tersedia dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut, kimchi, dan yogurt.

B. koagulan juga boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan. Ia boleh dibeli sebagai kapsul atau gelcap dan dalam formula vegetarian atau vegan. Makanan Tambahanboleh dijual dalam keadaan spora, tidak aktif sehingga ia aktif di dalam usus.

B. koagulan dihasilkan oleh banyak syarikat. Beberapa ketegangan B. koagulan juga dimiliki oleh pengeluar tertentu. Dalam beberapa keadaan, strain probiotik proprietari telah diakui secara amnya sebagai status selamat (GRAS) oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA).

Sejak B. koagulan dihasilkan oleh begitu banyak syarikat, tidak ada dos yang ditetapkan untuk penggunaannya. Probiotik boleh diberi dos mengikut berapa banyak organisma hidup yang dikandungnya, seringkali berjumlah berbilion-bilion. Mereka juga boleh diberikan sebagai unit pembentuk koloni.

Pastikan untuk mengikuti arahan pakej untuk mendapatkan dos yang betul. FDA juga tidak memantau kesucian atau kualiti makanan tambahan dan probiotik dengan cara yang sama seperti makanan dan ubat-ubatan. Penting untuk membeli dari syarikat yang bereputasi dan berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil makanan tambahan.

Apa faedah dan kegunaannya?

B. koagulan telah dianalisis dalam kajian haiwan dan manusia. Pangkalan Data Komprehensif Perpustakaan Perubatan Nasional A.S. memberi probiotik ini penilaian bukti yang tidak mencukupi untuk keberkesanannya. Beberapa kajian kecil menunjukkan faedah yang menarik, tetapi B. koagulan perlu dikaji dengan lebih mendalam. Teruskan membaca untuk mengetahui B. koagulan kemungkinan faedah.

Sindrom usus mudah marah (IBS)

Satu kajian kecil mengenai orang dengan IBS melihat kesannya B. koagulan untuk gejala IBS. Ini termasuk sakit perut, cirit-birit, dan sembelit. Ketiga-tiga simptom itu bertambah baik pada peserta yang diberi sindrom yang mengandungi B. koagulan berbanding plasebo.

Artritis reumatoid

Kajian Asmall menganalisis kemampuan anti-radang B. koagulan pada sekumpulan 45 lelaki dan wanita dengan rheumatoid arthritis. Peserta diberi probiotik sebagai tambahan kepada rejimen ubat standard mereka selama dua bulan.

Berbanding dengan kumpulan plasebo, peserta yang mengambil B. koagulan dilaporkan kurang upaya. Mereka juga memiliki kemampuan yang lebih baik untuk berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari, seperti berjalan-jalan. Peserta juga menunjukkan pengurangan protein C-reaktif (CRP), penanda keradangan.

Sembelit

Kajian Jepun menganalisis pergerakan usus dan sifat tinja peserta selama dua minggu. Peserta ini mempunyai kecenderungan yang jelas untuk sembelit. Peserta diberi strain kepemilikan sebanyak B. koagulan lilac-01 yang mengandungi serbuk okara soya atau plasebo serbuk okara soya sahaja. Mereka yang menerima B. koagulamenunjukkan peningkatan fungsi usus. Mereka juga melaporkan kurang insiden pemindahan yang tidak lengkap.

Gas usus

Satu kajian kecil yang terdiri daripada 61 peserta meneliti strain hak milik B. koagulan pada gejala yang berkaitan dengan gas usus selepas makan berbanding plasebo. Gejala termasuk kembung perut, perut kembung, dan sakit perut. Mereka yang menerima probiotik menunjukkan peningkatan kesakitan yang ketara. Mereka juga mengalami peningkatan yang kuat dalam distensi perut jika dibandingkan dengan kumpulan plasebo.

Jangkitan saluran pernafasan

Kajian kecil terhadap 10 lelaki dan wanita melihat kesan strain yang dipatenkan B. koagulan pada sistem imun. Peserta yang diberi probiotik menunjukkan peningkatan pengeluaran sel T sebagai tindak balas terhadap pendedahan influenza A dan adenovirus. Sel-sel ini melawan penyakit.

Adakah terdapat kesan sampingan dan risiko?

Seperti mana-mana suplemen, bincangkan sama ada anda harus mengambil atau tidak B. koagulan dengan doktor anda sebelum anda mula mengambilnya. Terdapat juga beberapa risiko dan kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan:

• Probiotik dari semua jenis boleh mencetuskan reaksi alergi.
• Wanita hamil dan menyusu disyorkan untuk mengelakkan pengambilan suplemen kerana belum ada kajian yang cukup mengenai kesannya.
• B. koagulan boleh mengganggu antibiotik dan ubat imunosupresan. Bincangkan penggunaan ubat ini dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan ini.
• B. koagulan mungkin selamat apabila diambil secara lisan untuk jangka masa enam bulan atau kurang. Saat ini, tidak ada kesan sampingan yang dilaporkan ketika diambil sesuai arahan.

The takeaway

B. koagulan adalah probiotik yang mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang berharga. Ia dikaji secara sporadis di beberapa bidang, seperti rheumatoid arthritis dan IBS, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan di semua bidang.Bincangkan penggunaan probiotik ini dan suplemen lain dengan doktor anda sebelum anda mula mengambilnya.