Wanita Ini Menghabiskan Bertahun-tahun Percaya Dia Tidak "Seperti" Seorang Atlet, Kemudian Dia Menghancurkan Seorang Ironman

Kandungan

• Ulasan untuk

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) adalah pelatih peribadi dan Ironman dua kali. Jika anda bertemu dengannya, anda akan fikir dia tidak dapat dikalahkan. Tetapi selama bertahun-tahun dalam hidupnya, dia bergelut untuk mempunyai keyakinan terhadap tubuhnya dan apa yang boleh dilakukannya-hanya kerana ia dibina secara berbeza.

"Membesar, saya tidak pernah membiarkan diri saya berfikir bahawa saya seorang atlet," kata Pontell-Schaefer Bentuk. "Saya berbeza daripada gadis-gadis di sekeliling saya. Saya bukanlah gadis yang kurus atau kelihatan kencang seperti yang orang fikirkan apabila mereka membayangkan seseorang itu sesuai." (Berkaitan: Candice Huffine Menjelaskan Mengapa "Kurus" Tidak Harus Menjadi Pujian Tubuh Terbaik)

Tetapi Pontell-Schaefer adalah seorang atlet - seorang yang baik dalam hal itu. "Saya seorang perenang yang luar biasa, " katanya. "Jurulatih saya secara harfiah memanggil saya 'Ave The Wave.' Tetapi kerana binaan saya dan kerana saya tidak tengok Seperti yang saya mampu, saya tidak pernah membiarkan diri saya percaya bahawa saya boleh berlari 5K, apatah lagi melengkapkan Ironman."

Selama bertahun-tahun, Pontell-Schaefer memberikan anggapan bahawa dia tidak akan pernah "bugar" seperti gadis lain - dan bahawa tubuhnya tidak mampu melakukan senaman yang sukar. Di kolej, menjadi aktif bukanlah keutamaan baginya. Malah pada awal dewasa, dia berkata dia bergelut untuk mencari senaman yang sesuai untuknya. "Tidak ada apa-apa yang saya ingin mencuba, tetapi saya tahu saya mahu mula aktif lagi," katanya.

Pada awal tahun 2009, beberapa tahun selepas kolej, Pontell-Schaefer telah diberi peluang untuk melakukan triatlon buat kali pertama. "Ibu saya tidak pernah melakukan triatlon sebelum ini dan benar-benar mahu saya melakukannya dengannya, " katanya. "Pemikiran untuk berenang di air tasik di sebelah sekelompok orang, dan kemudian berlari dan berbasikal, terdengar sangat gila bagi saya. Tetapi ibu saya mula berlatih dan sangat teruja dengannya - dan saya fikir jika dia dapat melakukannya, saya benar-benar tidak mempunyai alasan." (Berkaitan: Bagaimana Jatuh Cinta dengan Mengangkat Membantu Jeannie Mai Belajar Mengasihi Tubuhnya)

Dan dia melakukannya! Dia menyelesaikan triatlon pertamanya beberapa bulan kemudian, dan Pontell-Schaefer jatuh cinta dengan sukan ini. "Saya digigit oleh pepijat itu," katanya. "Ia seperti hidup saya terhenti dan roda saya akhirnya berputar. Terdapat juga rasa pemerkasaan yang luar biasa apabila mengetahui bahawa saya boleh melengkapkan triatlon, bahawa saya cukup kuat, bahawa saya cukup baik." Berlumba demi perlumbaan, Pontell-Schaffer mula mendorong dirinya untuk melihat kemampuan tubuhnya, akhirnya lulus menjadi setengah Ironman.

Kemudian, pada tahun berikutnya, Pontell-Schaefer menyelesaikan Ironman pertamanya. "Pada ketika itu, saya telah pergi jauh dalam mengubah minda saya tentang apa yang boleh dilakukan oleh badan saya, " katanya. Setelah melintasi garisan penamat, dia mendapat semacam penyataan. "Saya mahu semua orang merasakan apa yang saya rasa," katanya. "Jadi beberapa bulan kemudian, saya berhenti kerjaya korporat saya selama 10 tahun dan memutuskan bahawa saya akan mendedikasikan masa saya untuk membantu orang lain seperti saya merealisasikan potensi penuh mereka." (Berkaitan: Bagaimana Pemenang Pingat Emas Olimpik Gwen Jorgensen Pergi dari Akuntan ke Juara Dunia)

Sejak itu, Pontell-Schaefer telah mendedikasikan masanya untuk menjadi jurulatih di Kelab Sukan Equinox di Manhattan dan duta untuk Ironstrength, siri senaman yang memberi tumpuan khusus pada pencegahan kecederaan untuk atlet ketahanan. Beliau baru-baru ini mengasaskan IronLife Coaching, sebuah program latihan yang mengkhususkan diri dalam larian, triatlon, berenang dan pemakanan. Selanjutnya: Dia bersiap untuk menjalankan maraton New York City pada bulan November.

"Jika anda memberitahu saya ini akan menjadi hidup saya 10 tahun yang lalu, saya akan ketawa dan memanggil anda gila," katanya. "Tetapi seluruh perjalanan ini telah menjadi peringatan bahawa badan anda adalah mesin yang luar biasa dan boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu dengan latihan dan sumber yang betul." (Berkaitan: Bagaimana Sesiapa Boleh Menjadi Ironman)

Sepanjang perjalanan, Pontell-Schaefer telah menurunkan berat badan dan membentuk badannya supaya berada dalam bentuk terbaik yang pernah ada. Tetapi baginya, ini bukan tentang nombor pada skala. "Saya tidak berlatih untuk kurus, saya berlatih untuk menjadi kuat," katanya.

"Saya fikir jika lebih ramai wanita mengamalkan pemikiran itu, mereka mungkin mengejutkan diri mereka sendiri dengan keupayaan tubuh mereka, dan terus terang boleh menjadi lebih bahagia dengan diri mereka seperti mereka. Saya sangat berbangga dengan badan saya, baik dari segi rupa dan caranya. Saya rasa, dan apa yang boleh dilakukannya." (Berkaitan: Postingan Blogger Kecergasan Ini Akan Mengubah Cara Anda Melihat Foto Sebelum dan Selepas)

Pontell-Schaefer berkata dia masih menerima komen yang mengejutkan kadangkala apabila dia berkongsi bahawa dia seorang Ironman-tetapi dia tidak membiarkan apa yang orang lain fikirkan tentang tubuhnya sampai kepadanya seperti dulu. "Terdapat kegembiraan dalam mengejutkan orang ramai dan meluaskan fikiran mereka kepada idea bahawa menjadi cergas tidak kelihatan seperti cara tertentu, " katanya. "Belum lagi, ketika orang mengetahui bahawa mereka telah meremehkan saya, mereka belajar bahawa pada gilirannya, mereka juga dapat meremehkan diri mereka sendiri. Mungkin ada perkara yang dapat mereka lakukan walaupun masyarakat memberitahu mereka tidak dapat. Mereka hanya mempunyai ' Saya tidak menemui keberanian untuk memberi peluang kepada diri mereka sendiri."

"Saya hanya berharap sesiapa yang membaca cerita saya menyedari bahawa mereka tidak terhad," sambungnya. "Saya percaya bahawa satu-satunya had dalam hidup adalah had yang anda pakai."

Ulasan untuk