Cara Membuat Pelan Tindakan Asma

Kandungan

• Apakah rancangan tindakan asma?
• Rancangan untuk kanak-kanak
• Rancangan untuk orang dewasa
• Contoh
• Siapa yang mesti ada?
• Di mana anda harus meletakkannya?
• Mengapa penting untuk memilikinya
• Bila hendak berbincang dengan doktor
• Garisan bawah

Pelan tindakan asma adalah panduan individu di mana seseorang mengenal pasti:

• bagaimana mereka merawat asma pada masa ini
• tanda-tanda gejala mereka semakin teruk
• apa yang perlu dilakukan sekiranya gejala bertambah buruk
• bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi menghidap asma, mempunyai rancangan tindakan yang ada dapat membantu menjawab banyak soalan dan membantu memenuhi tujuan rawatan.

Teruskan membaca untuk mengetahui semua yang perlu anda ketahui untuk membuat rancangan anda.

Apakah rancangan tindakan asma?

Terdapat beberapa komponen yang mesti dimiliki oleh setiap rancangan tindakan. Ini termasuk:

• faktor yang mencetuskan atau memburukkan lagi asma anda
• nama khas ubat yang anda ambil untuk asma dan apa yang anda gunakan, seperti ubat jangka pendek atau panjang
• gejala yang menunjukkan asma anda semakin teruk, termasuk pengukuran aliran puncak
• ubat apa yang harus anda ambil berdasarkan tahap gejala anda
• gejala yang menunjukkan bila anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera
• nombor telefon hubungan kecemasan, termasuk doktor penjagaan utama anda, hospital tempatan, dan ahli keluarga penting untuk dihubungi sekiranya anda mengalami serangan asma

Doktor anda mungkin mengesyorkan agar rancangan tindakan anda mempunyai tiga zon utama untuk bertindak, seperti:

• Hijau. Hijau adalah zon "baik". Ini adalah ketika anda melakukannya dengan baik dan asma anda biasanya tidak menghadkan tahap aktiviti anda. Bahagian rancangan ini merangkumi aliran puncak tujuan anda, ubat-ubatan yang anda ambil setiap hari dan ketika anda mengambilnya, dan jika anda menggunakan ubat khas sebelum bersenam.
• Kuning. Kuning adalah zon "berhati-hati". Ini adalah ketika asma anda mula menunjukkan tanda-tanda memburuk. Bahagian ini merangkumi gejala yang anda alami di zon kuning, puncak anda mengalir di zon kuning, langkah atau ubat tambahan yang perlu diambil semasa anda berada di zon ini, dan gejala yang menunjukkan anda mungkin perlu menghubungi doktor anda.
• Merah. Merah adalah zon "waspada" atau "bahaya". Ini berlaku ketika anda mengalami simptom teruk yang berkaitan dengan asma anda, seperti sesak nafas, batasan aktiviti yang ketara, atau perlu kerap menggunakan ubat penenang. Di bahagian ini terdapat tanda bahaya, seperti bibir berwarna biru; ubat yang perlu diambil; dan bila perlu menghubungi doktor anda atau mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Rancangan untuk kanak-kanak

Rancangan asma untuk kanak-kanak merangkumi semua maklumat yang disenaraikan di atas. Tetapi beberapa pengubahsuaian dapat membantu menjadikan rancangan lebih mesra pengguna untuk kanak-kanak dan pengasuh. Ini termasuk:

• Gambar, bila boleh. Anda mungkin mahu memasukkan gambar setiap ubat atau alat penyedut, serta gambar zon hijau, kuning, dan merah yang dikenal pasti pada meter aliran puncak.
• Persetujuan untuk rawatan: Banyak rancangan tindakan asma kanak-kanak termasuk pernyataan persetujuan yang ditandatangani oleh ibu bapa untuk membenarkan sekolah atau pengasuh memberi ubat, seperti ubat bertindak cepat.
• Gejala dalam kata-kata kanak-kanak. Kanak-kanak mungkin tidak menggambarkan "mengi" dalam istilah yang tepat ini. Tanyakan kepada anak anda apa arti gejala tertentu bagi mereka. Tuliskan penerangan ini untuk membantu anda dan orang lain memahami dengan lebih baik gejala yang dialami anak anda.

Ini adalah beberapa pengubahsuaian yang dapat anda lakukan untuk memastikan rancangan tindakan asma anak anda semudah mungkin.

Rancangan untuk orang dewasa

Pelan tindakan asma untuk orang dewasa harus merangkumi maklumat yang disenaraikan di atas, tetapi dengan pertimbangan bila anda memerlukan pertolongan dan mungkin tidak dapat mengarahkan orang ke perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan untuk memasukkan perkara berikut:

• Berikan petunjuk ke mana seseorang boleh mendapatkan ubat anda di rumah anda jika pernafasan anda terjejas sehingga anda tidak dapat mengarahkannya ke tempat itu.
• Senaraikan hubungan kecemasan atau penyedia perkhidmatan kesihatan untuk dihubungi jika anda memerlukan rawatan perubatan segera dan berada di hospital atau pejabat doktor.

Anda mungkin ingin memberikan salinan rancangan tindakan asma anda kepada atasan anda atau pengurus sumber manusia di tempat kerja anda untuk memastikan seseorang dapat membantu anda sekiranya diperlukan.

Contoh

Anda tidak perlu bermula dari awal semasa membuat rancangan tindakan asma. Terdapat banyak sumber dalam talian yang dapat membantu anda membuat kertas kerja atau rancangan berasaskan web. Berikut adalah beberapa tempat untuk memulakan:

• Persatuan Paru-paru Amerika (ALA). Halaman ALA ini merangkumi rancangan tindakan yang boleh dimuat turun dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol. Terdapat rancangan untuk rumah dan sekolah.
• Asma dan Alergi Foundation of America (AAFA). Halaman AAFA ini menawarkan rancangan yang boleh dimuat turun untuk rumah, penjagaan anak, dan sekolah.
• Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). menyediakan rancangan yang boleh dicetak, dalam talian, dan interaktif, termasuk rancangan yang diterjemahkan ke dalam bahasa Sepanyol.

Pejabat doktor anda juga merupakan sumber yang baik untuk rancangan tindakan asma. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk membuat rancangan terbaik untuk anda.

Siapa yang mesti ada?

Pelan tindakan adalah idea yang baik untuk sesiapa sahaja yang didiagnosis menghidap asma. Mempersiapkan rancangan dapat membuat tekaan dari apa yang harus dilakukan sekiranya asma anda bertambah buruk. Ia juga dapat membantu mengenal pasti kapan anda menguruskan asma dengan baik.

Di mana anda harus meletakkannya?

Pelan tindakan asma harus mudah diakses oleh sesiapa sahaja yang mungkin perlu menggunakannya. Setelah anda membuatnya, ada baiknya anda membuat beberapa salinan dan menyebarkannya kepada pengasuh. Pertimbangkan untuk melakukan perkara berikut:

• Biarkan satu catatan di tempat yang mudah diakses di rumah anda, seperti peti sejuk atau papan pesanan.
• Jauhkan di tempat anda menyimpan ubat asma.
• Simpan salinan di dompet atau dompet anda.
• Sebarkan satu kepada guru anak anda dan tambahkan satu lagi ke rekod sekolah anak anda.
• Berikan satu kepada mana-mana ahli keluarga yang mungkin menjaga anda atau anak anda sekiranya memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Sebagai tambahan, anda mungkin ingin mengambil gambar setiap halaman rencana dan menyimpannya di telefon anda ke "kegemaran". Anda juga boleh menghantar e-mel rancangan itu kepada diri sendiri agar sentiasa ada salinan yang berguna.

Mengapa penting untuk memilikinya

Pelan tindakan asma dilengkapi dengan faedah berikut:

• Ini membantu anda mengenal pasti kapan asma anda diurus dengan baik, dan bila tidak.
• Ini memberikan panduan yang mudah diikuti mengenai ubat apa yang harus diambil ketika anda mengalami gejala tertentu.
• Ini memerlukan dugaan untuk membantu anda atau orang yang anda sayangi di persekitaran sekolah atau ketika pengasuh berada di rumah anda.
• Ini memastikan bahawa anda memahami apa yang dilakukan oleh setiap ubat yang ditetapkan dan kapan anda harus menggunakannya.

Apabila anda atau orang yang dikasihi menghidap asma, kadang-kadang mudah merasa panik atau tidak pasti apa yang harus dilakukan. Pelan tindakan asma dapat memberi anda keyakinan tambahan kerana ia mempunyai jawapan untuk apa yang harus dilakukan dan kapan harus dilakukan.

Bila hendak berbincang dengan doktor

Bercakap dengan doktor anda semasa membuat rancangan tindakan asma anda. Mereka harus menyemak rancangan dan menambah cadangan. Pastikan anda membawa rancangan untuk pemeriksaan yang dijadualkan secara berkala.

Pada masa lain apabila anda harus berjumpa doktor dan mempertimbangkan untuk mengemas kini rancangan anda termasuk:

• jika anda menghadapi masalah untuk mengekalkan asma anda, seperti jika anda sering berada di zon kuning atau merah dalam rancangan anda
• jika anda menghadapi masalah untuk mematuhi rancangan anda
• jika anda tidak merasa ubat anda berfungsi seperti biasa
• jika anda mempunyai kesan sampingan terhadap ubat-ubatan yang telah anda berikan

Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai asma dan rancangan tindakan anda, hubungi doktor anda. Mengambil langkah untuk mencegah serangan asma dan memperhatikan gejala yang semakin teruk adalah kunci untuk menguruskan asma anda.

Garisan bawah

Pelan tindakan asma boleh menjadi sangat penting untuk membantu anda, penjaga, dan doktor anda menguruskan asma anda. Banyak sumber dalam talian dapat membantu anda membuat rancangan anda. Anda juga boleh berbincang dengan doktor anda mengenai cara unik untuk mengubah rancangan.

Sentiasa dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami simptom asma yang teruk.