Meminta Rakan: Adakah Pertunjukan Selepas Bersenam Benar-benar Diperlukan?

Kandungan

• Ulasan untuk

Mari kita menghadapinya. Tidak kira betapa mewahnya pusat kecergasan anda, ada sesuatu yang tidak menentu di bilik mandi umum. Oleh itu, walaupun kadang-kadang-ahem, selepas yoga panas-mandi après-gim adalah satu kemestian, ada kalanya, jika anda tidak berpeluh super, ia boleh menggoda untuk melangkaunya sama sekali. (Kes untuk Mandi Sejuk.)

Malangnya, itu bukan langkah terbaik. Walaupun anda adalah salah seorang wanita bertuah yang berpeluh tanpa bau, senaman yang paling lembut akan menaikkan suhu badan anda dan mungkin membuat anda berpeluh sedikit. Itu membolehkan bakteria dan yis terkumpul, jelas Deirdre Hooper, M.D., pakar dermatologi di Audubon Dermatology di New Orleans, LA. Sekiranya anda tidak mandi, anda tidak boleh membersihkan kutu tersebut. "Jika anda hanya berubah, anda masih akan mengalami peningkatan risiko kerengsaan dan jangkitan," jelasnya. (Tetapi Kencing Dalam Mandi-tidak seteruk yang anda sangkakan.)

Baiklah, tetapi katakan anda menyelinap semasa rehat makan tengah hari anda, dan pejabat anda tidak mandi. Selepas itu, apa? "Sekiranya tidak mungkin mandi, saya akan menggunakan pembersih atau pembersih bayi yang tidak perlu dibilas, menumpukan perhatian pada kawasan yang lebih kotor seperti punggung atau lipatan badan anda," mengesyorkan Hooper.

Dua pengganti mandi yang baik: Goodwipes (dari $ 8; goodwipes.com) dan Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), yang sebenarnya tidak memerlukan air hanya sapu dalam beberapa tetes dan pergi. Tetapi sehingga anda mandi sebenarnya, mungkin orang lain membantu dan menjaga jarak antara anda dan mereka. (Atau tidak-itu boleh membuat mereka gembira, menunjukkan penyelidikan.)

Ulasan untuk