Bolehkah Anda Menyembuhkan Jerawat Anda Dengan Cuka Apple Cider?

Kandungan

• Ia Boleh Membunuh Bakteria Penyebab Jerawat
• Ia Boleh Mengurangkan Penampilan Parut
• Memohonnya ke Kulit Anda Boleh Menyebabkan Luka Bakar
• Sekiranya Anda Menggunakan Cuka Sari Apel untuk Merawat Jerawat?
• Cara Merawat Jerawat Dengan Cuka Sari Apel
• Ambil Mesej Rumah

Cuka sari apel dibuat dengan fermentasi sari apel, atau jus yang tidak ditapis dari epal yang ditekan.

Ini mempunyai pelbagai kegunaan dan telah menjadi semakin popular di komuniti kesihatan semula jadi. Diyakini mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk menurunkan kadar gula dalam darah, penurunan berat badan dan penurunan risiko barah.

Ada juga yang mengatakan bahawa ia mungkin mempunyai manfaat untuk jerawat, tetapi ada sedikit penyelidikan yang tersedia. Artikel ini melihat dengan lebih dekat.

Ia Boleh Membunuh Bakteria Penyebab Jerawat

Cuka terkenal dengan kemampuannya membunuh banyak jenis bakteria dan virus (1, 2, 3).

Sebenarnya, ia terbukti dapat mengurangkan bilangan sebilangan bakteria sebanyak 90% dan virus tertentu sebanyak 95% (4, 5).

Sejenis bakteria yang dikenali sebagai Propionibacterium acnes, atau P. acnes, menyumbang kepada perkembangan jerawat.

Walaupun tidak banyak penyelidikan mengenai kemampuan cuka sari apel untuk melawan P. acnes, terdapat beberapa kajian mengenai asid organik yang dikandungnya.

Cuka sari apel mengandungi asid asetik, sitrik, laktik dan succinic, semuanya terbukti dapat membunuh P. acnes (6, 7).

Dalam satu kajian, 22 orang menggunakan losyen asid laktik pada wajah mereka dua kali sehari selama satu tahun. Sebilangan besar daripada mereka mengalami penurunan jerawat yang ketara, sementara hanya dua orang yang mengalami peningkatan kurang dari 50% (8).

Berdasarkan hasil kajian ini, kemungkinan cuka sari apel ke kulit anda dapat mengawal bakteria penyebab jerawat, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Pokoknya: Asid organik yang terdapat dalam cuka sari apel dapat membantu membunuh bakteria penyebab jerawat. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan mengenai cuka sari apel secara khusus.

Ia Boleh Mengurangkan Penampilan Parut

Walaupun jerawat sembuh, ia boleh menyebabkan perubahan warna kulit dan parut.

Apabila digunakan terus ke kulit, sebilangan asid organik yang terdapat dalam cuka sari apel terbukti dapat membantu mengatasi masalah ini.

Proses penggunaan asid organik pada kulit sering disebut sebagai "pengelupasan kimia." Asid menghilangkan lapisan luar kulit yang rosak dan mendorong pertumbuhan semula.

Secara khusus, pengelupasan kimia dengan asam suksin terbukti dapat menekan peradangan yang disebabkan oleh P. acnes, yang dapat membantu mencegah parut (9).

Asid laktik juga terbukti dapat memperbaiki tekstur, pigmentasi dan penampilan kulit pada individu dengan parut jerawat dangkal (10, 11).

Walaupun kajian mengenai asid organik menunjukkan hasil yang menjanjikan, lebih banyak kajian diperlukan untuk meneroka kesan cuka sari apel terhadap parut.

Pokoknya: Jerawat boleh menyebabkan perubahan warna kulit dan parut. Apabila disapukan terus ke kulit, asid organik dalam cuka sari apel dapat mengurangkan penampilan parut.

Memohonnya ke Kulit Anda Boleh Menyebabkan Luka Bakar

Cuka sari apel sangat berasid secara semula jadi. Oleh kerana itu, ia boleh menyebabkan luka bakar apabila disapukan terus ke kulit (12, 13).

Dalam kebanyakan kes, luka bakar berlaku setelah cuka sari apel telah bersentuhan dengan kulit untuk jangka masa yang lama. Tempoh hubungan kulit yang lebih pendek cenderung menyebabkan luka bakar.

Untuk mengelakkan kerosakan kulit, cuka sari apel harus digunakan dalam jumlah kecil dan dicairkan dengan air.

Anda juga harus mengelakkan penggunaan cuka sari apel pada kulit sensitif dan luka terbuka, kerana kes ini cenderung menyebabkan kesakitan atau kerosakan kulit.

Sekiranya anda menggunakan cuka sari apel ke kulit anda dan merasakan sensasi terbakar, cubalah mencairkannya dengan lebih banyak air. Sekiranya masih terbakar, anda mungkin mahu berhenti menggunakannya.

Pokoknya: Cuka sari apel sangat berasid. Memohonnya terus ke kulit anda mungkin menjengkelkan atau menyebabkan luka bakar.

Sekiranya Anda Menggunakan Cuka Sari Apel untuk Merawat Jerawat?

Cuka sari apel mengandungi asid organik yang dapat membantu membunuh bakteria penyebab jerawat.

Ia juga dapat membantu mengurangkan kesan parut.

Walau bagaimanapun, kajian mengenai perkara ini tidak dapat disimpulkan, dan beberapa kes jerawat teruk memerlukan rancangan rawatan yang lebih ketat.

Selanjutnya, menggunakan cuka sari apel terus ke kulit boleh menyebabkan kerosakan dan luka bakar kulit, terutama bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif atau luka terbuka.

Oleh kerana itu, ia boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan pada individu yang mengalami jerawat.

Pokoknya: Apabila digunakan secara topikal, cuka sari apel dapat membantu mengawal bakteria penyebab jerawat dan mengurangkan penampilan parut. Walau bagaimanapun, ia mungkin tidak berkesan bagi mereka yang mempunyai masalah jerawat yang teruk.

Cara Merawat Jerawat Dengan Cuka Sari Apel

Kerana keasidan yang tinggi, cuka sari apel harus dicairkan sebelum disapukan pada kulit. Berikut adalah beberapa langkah mudah yang boleh anda ikuti:

1. Campurkan 1 bahagian cuka sari apel dengan 3 tiga bahagian air (jika anda mempunyai kulit sensitif, anda mungkin mahu menggunakan lebih banyak air).
2. Bersihkan wajah anda dengan cucian muka ringan dan keringkan.
3. Dengan menggunakan bola kapas, sapukan campuran tersebut dengan lembut pada kulit yang terkena.
4. Biarkan selama 5-20 saat, bilas dengan air dan keringkan.
5. Ulangi proses ini 1-2 kali sehari.

Selain itu, gunakan cuka sari apel organik yang mengandungi "ibu." Ini adalah bahan berawan yang biasanya tenggelam ke bahagian bawah botol.

Ia mengandungi protein, enzim dan bakteria bermanfaat yang bertanggungjawab untuk kebanyakan manfaat kesihatan cuka sari apel.

Atas sebab ini, cuka sari apel dengan "ibu" mungkin memberikan lebih banyak faedah daripada varietas yang disaring dan ditapis.

Pokoknya: Cuka sari apel harus dicairkan dengan air sebelum disapu ke kulit. Menggunakannya 1-2 kali sehari boleh membantu mengatasi jerawat.

Ambil Mesej Rumah

Asid organik dalam cuka sari apel dapat membantu membunuh bakteria penyebab jerawat.

Mereka juga boleh membantu mengurangkan kesan parut.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian yang ada mengenai topik ini tidak dapat disimpulkan, dan cuka sari apel mungkin tidak berfungsi untuk semua orang.