Apa itu kebimbangan sosial, bagaimana mengenal pasti dan merawat

Kandungan

• Cara Mengenal pasti Gangguan Kecemasan Sosial
• Bagaimana rawatan dilakukan
• Sebab yang mungkin

Gangguan kecemasan sosial, juga dikenali sebagai fobia sosial, sesuai dengan kesukaran yang dihadapi oleh orang itu dalam berinteraksi secara sosial, menyampaikan pekerjaan di tempat awam atau makan di hadapan orang lain, misalnya, kerana takut dinilai, merasa terhina atau orang lain memperhatikan kelemahan anda.

Kebimbangan sosial boleh melumpuhkan dan mengganggu prestasi profesional dan berkaitan dengan hubungan sosial, yang boleh menyebabkan perkembangan gangguan psikologi yang lain, seperti kemurungan teruk dan agoraphobia, iaitu ketakutan tinggal di tempat terbuka, tertutup atau tinggal di dalam. orang ramai, sebagai contoh.

Rawatan gangguan kecemasan sosial harus dilakukan oleh psikologi atau psikiatri yang dapat menunjukkan, bergantung pada tahap gangguan, penggunaan ubat-ubatan kecemasan untuk mengurangkan gejala kegelisahan.

Cara Mengenal pasti Gangguan Kecemasan Sosial

Gangguan kecemasan sosial dapat dikenal pasti melalui ciri-ciri yang ditunjukkan oleh orang tersebut, seperti:

• Kesukaran berinteraksi dan bercakap dengan orang lain;
• Takut bercakap di khalayak ramai dan di telefon;
• Saya takut makan di hadapan orang lain;
• Takut memberi pendapat anda mengenai perkara tertentu;
• Saya takut berjalan atau bekerja di hadapan orang lain.

Orang yang mempunyai kebimbangan sosial sangat mementingkan penilaian orang lain terhadap diri mereka sendiri dan biasanya mengelakkan bercakap atau mengambil tindakan tertentu kerana takut akan apa yang orang lain akan ketahui dan takut merasa terhina, yang menghalang prestasi mereka di tempat kerja dan hubungan sosial. Atas sebab ini, mereka cenderung untuk mengasingkan diri, kerana tidak menyedari situasi yang berbeza.

Ketika orang yang menderita gangguan kecemasan sosial atau merasa terdedah kepada situasi yang memerlukan sedikit lebih banyak interaksi, misalnya, beberapa gejala muncul, seperti:

• Denyutan jantung meningkat;
• Peningkatan kadar pernafasan;
• Muka merah;
• Gegaran;
• Suara goyah;
• Ketegangan otot;
• Loya;
• Pening;
• Peluh berlebihan.

Gejala kegelisahan dan kegelisahan adalah normal ketika mereka muncul sebelum atau semasa wawancara kerja atau semasa persembahan. Walau bagaimanapun, apabila gejala muncul dalam pelbagai situasi, terutama ketika anda dekat dengan orang lain, itu boleh menjadi tanda gangguan kecemasan sosial, dan orang tersebut harus mendapatkan rawatan psikologi. Belajar mengenali gejala kecemasan yang lain.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk gangguan kecemasan sosial dilakukan terutamanya dengan sesi terapi. Rawatan yang dilakukan oleh ahli psikologi atau psikiatri bertujuan untuk membantu orang itu menemui sebab mengapa dia tidak dapat berinteraksi atau bertindak secara semula jadi di hadapan orang lain dan, dengan itu, membantunya mengatasi halangan ini sehingga orang itu tidak dapat merasa begitu prihatin kemungkinan pendapat orang lain.

Terapi juga penting agar pemikiran negatif yang biasanya timbul dalam kegelisahan sosial hilang, membuat orang itu melihat sesuatu tanpa banyak perhatian, meningkatkan kualiti hidup mereka.

Di samping itu, bergantung pada tahap kegelisahan sosial yang ditunjukkan oleh orang tersebut, penggunaan ubat untuk mengurangkan gejala kegelisahan mungkin disyorkan, terutama apabila gejala mengganggu kualiti hidup seseorang. Lihat ubat mana yang paling sesuai untuk kegelisahan.

Sebab yang mungkin

Gangguan kecemasan sosial lebih sering terjadi pada awal kanak-kanak atau remaja, namun rawatan hanya dapat dicari apabila terdapat perkembangan gangguan lain, seperti ketidakupayaan belajar, misalnya, yang dapat menjadikan rawatan gangguan ini sedikit lebih rumit.

Gangguan ini boleh berlaku kerana harga diri yang rendah, ibu bapa yang terlalu melindungi, penolakan sosial, ketakutan terhadap pendedahan atau pengalaman trauma sebelumnya. Keadaan ini membuat orang itu hilang kepercayaan pada dirinya sendiri dan meragui kemampuannya untuk melakukan tugas apa pun, tidak melihat potensinya dan, oleh itu, dia takut orang lain akan menyedari bahawa dia tidak berkemampuan.