Anna Victoria Berkongsi Mengapa Peningkatan Berat Badan 10 Pound Telah Memberi Kesan Sifar Pada Harga Sendiri

Kandungan

• Ulasan untuk

Pada bulan April, Anna Victoria mendedahkan bahawa dia telah bergelut untuk hamil selama lebih setahun. Pencipta Fit Body Guide kini menjalani rawatan kesuburan dan tetap berharap, walaupun keseluruhan perjalanan telah membawa banyak emosi.

Victoria sebelum ini berkongsi bahawa dia mula mengurangkan senamannya dan meningkatkan pengambilan kalorinya kira-kira lapan bulan yang lalu, tidak semestinya kerana dia percaya ia dikaitkan secara langsung dengan perjuangan kesuburannya, tetapi kerana dia percaya pada nilai memberi rehat pada dirinya semasa masa yang sukar ini kehidupan dia.

Semalam, Victoria berkongsi kemas kini terang-terangan tentang perubahan gaya hidupnya dan cara perubahan itu mempengaruhi tubuhnya.

Sebelum membuat keputusan untuk mengambil mudah, Victoria berkata dia melakukan latihan kekuatan lima kali seminggu selama 45 minit dan menjejaki makronya kepada T. "Saya mempunyai kira-kira keseimbangan makanan 90/10, tidak berasa terhad tetapi sangat fokus dan pada trek, "dia menulis bersama dua foto bersebelahan dirinya. (Berkaitan: Anna Victoria Mendapat Kenyataan Tentang Apa Yang Diperlukan untuk Mendapat Abs)

Hari ini, Victoria berada di gim antara dua hingga empat kali seminggu dan telah menghilangkan semua kardio, dia menulis di Instagram. "Senaman saya adalah intensiti yang lebih rendah secara keseluruhan kerana saya sepatutnya mengekalkan kadar denyutan jantung saya," tambahnya. "Saya tidak menurunkan makro saya jadi saya kurang bekerja dan makan jumlah yang sama. Keseimbangan makan saya sekitar 70/30." (BTW, Anna Victoria Ingin Anda Tahu bahawa Mengangkat Berat Tidak Membuat Anda Kurang Feminin)

Walaupun perubahan kecil ini menyebabkan dia naik sekitar 10 paun, Victoria mengatakan ia tidak memberi kesan pada harga dirinya.

"Saya suka kedua-dua badan," tulisnya. "Anda tidak selalunya akan menjadi super kurus dan anda tidak selalu akan berada di landasan yang baik. Tetapi kadangkala anda akan melakukannya! Kedua-duanya layak untuk mencintai diri sendiri."

Victoria mengakui bahawa bersenam tidak semudah itu sejak beberapa bulan kebelakangan ini. Tetapi buat masa ini, dia melakukan apa sahaja yang sesuai. "Saya terus berusaha kerana itulah cara dan bila saya merasakan yang terbaik," tulisnya. "Ini adalah ketika saya mempunyai tenaga yang paling banyak, ini adalah ketika saya paling produktif (dalam bidang lain dalam hidup saya) dan saya tahu inilah yang wajar dilakukan oleh badan saya. Tidak kira apa yang badan saya lakukan atau tidak seperti itu." (Adakah anda tahu bahawa Anna Victoria pernah menjadi orang terakhir yang pernah anda temui di gim?)

Kadang-kadang dia masih terkejut melihat sejauh mana perjalanan kesuburannya telah mempengaruhi hidupnya, jelasnya. "Saya tidak pernah menjangkakan sesuatu seperti ini akan membuang saya dari rutinitas saya seperti yang berlaku," tulisnya. "Perkara berlaku secara tidak dijangka (kepada kita semua!) yang menghalang kita daripada terlalu fokus pada perjalanan kecergasan kita, tetapi itu bukan penghujung cerita. Ini bukan penamat saya dan ini bukan penamat untuk anda. Ini hanya satu seketika. "

Dengan bersikap terbuka dan jujur ​​tentang pengalamannya, Victoria mahu pengikutnya mengetahui bahawa tiada perjalanan kecergasan adalah linear. "Keupayaan kecergasan anda dan di mana anda berada dalam perjalanan anda tidak menentukan anda," tulisnya. "Ini adalah perjalanan yang sangat memberdayakan yang membantu meningkatkan keyakinan dan cinta diri, dan itu harus berlaku sama ada anda 100% berada di landasan atau tidak."

Pos Victoria adalah peringatan bahawa memenuhi matlamat kesihatan dan kecergasan anda dengan sempurna bukanlah cerminan nilai anda - kadang-kadang lebih penting untuk mendengar badan anda dan mengetahui kapan anda perlu berehat.

Ulasan untuk