Dan Bahagian Tubuh Yang Paling Diidamkan 2014 Adalah...

Kandungan

• Ulasan untuk

2014 telah diisytiharkan sebagai Tahun Punggung, dengan "belfies" menjadi bibir itik baharu, Nicki Minaj menuntut semula "anaconda" daripada Sir Mix-a-Lot, dan heinie Kim Kardashian yang digris "memecahkan" Internet. Tetapi ketika turun ke bahagian tubuh orang apa sebenarnya paling berminat untuk bersenam, Google tahu semua. Untuk membantu kami menjejaki arah aliran, pakar yang bijak di Google memberi kami dua senarai carian eksklusif yang menunjukkan dengan tepat perkara yang orang mahu lakukan dan caranya. Ternyata, kedudukan punggung keempat dalam senarai bahagian badan kebanyakan orang ingin bersenam.

Tampaknya senjata Michelle Obama masih berkuasa, ketika latihan lengan mengambil tempat pertama. (Di sini, 5 Latihan untuk Ditch Arm Flab Forever.) Tidak mengejutkan sesiapa pun, perut rata dan pinggang kecil juga sangat diidamkan, dengan latihan teras menduduki empat daripada 10 tempat teratas. "Latihan punggung yang lebih besar" membulatkan (ha!) lima teratas.

Selepas itu, perkara menjadi lebih spesifik. "Latihan kaki kabel" dan "latihan dada berfungsi" menunjukkan bahawa orang mencari cara baru untuk bekerja otot standard. Dan, senaman untuk sakit pinggang dan bahu yang tegang telah menamatkan 10 carian teratas, membuktikan bahawa ramai daripada kita ingin menggunakan senaman untuk menyembuhkan atau mencegah kecederaan.

Apabila bercakap tentang jenis senaman yang paling popular, kami gembira melihat latihan klasik seperti Zumba, senaman dumbbell dan putar Rusia disenaraikan. Tetapi pendatang baru T-Tapp dan tarian tiang pasti semakin popular, seperti yang seharusnya; senaman tersebut adalah keras. (Sasarkan kedua-dua lengan dan teras anda dengan The Ultimate Arms dan Abs Workout.)

Lihat semua carian paling popular di bawah. Ini adalah senarai latihan yang cukup komprehensif, tetapi kami mempunyai satu soalan: Mengapa begitu atas otot paha? (Bercakap tentang "senaman lengan", jadikan mereka tona untuk parti percutian anda yang akan datang dengan 6 Latihan Lengan ini untuk Mengejutkan dalam Pakaian Koktel Anda.)

Senaman Arah Aliran Teratas (mengikut bahagian badan)

Latihan lengan

Latihan senaman pinggang

Latihan papan

Senaman punggung yang lebih besar

Latihan tone abs

Latihan kaki kabel

Latihan serong luaran

Senaman paha atas

Latihan punggung bawah

Senaman dada yang berfungsi

Latihan ketegangan bahu

Latihan Arah Aliran Teratas (mengikut jenis)

Senaman Rusia

Latihan mengangkat kaki

Senaman reverse crunches

Latihan crunches basikal

Latihan daya tarikan pinggul

Tarian senaman Zumba

Latihan menghayun lengan

Senaman lalat dada

Latihan T-tap

Latihan dumbbell tunggal

Latihan tarian tiang

Ulasan untuk