Makanan Kencing Manis

Kandungan

• Makanan yang dilarang menghidap diabetes
• Makanan untuk pesakit diabetes dan pesakit hipertensi
• Tonton video dan ketahui lebih banyak petua:
• Pautan berguna:

Makanan terbaik untuk pesakit kencing manis adalah makanan kaya karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran, yang juga kaya serat, dan makanan sumber protein seperti keju Minas, daging tanpa lemak atau ikan. Oleh itu, senarai makanan untuk pesakit kencing manis boleh terdiri daripada makanan seperti:

• mi, nasi, roti, bijirin muesli bebas gula, lebih baik dalam versi penuh;
• chard, endive, badam, brokoli, zucchini, kacang hijau, chayote, lobak merah;
• epal, pir, oren, betik, tembikai, tembikai;
• susu skim, keju Minas, marjerin, yogurt lebih baik dalam versi ringan;
• daging tanpa lemak seperti ayam dan ayam belanda, ikan, makanan laut.

Senarai ini makanan yang dibenarkan dalam diabetes harus dimasukkan ke dalam diet dalam bahagian yang disesuaikan dengan setiap pesakit diabetes oleh doktor atau pakar pemakanan anda. Pemantauan dan kawalan makanan diabetes jenis 2 harus dibimbing oleh doktor dan juga makanan diabetes jenis 1, menyesuaikan masa dan jumlah makanan mengikut ubat atau insulin yang digunakan oleh pesakit.

Makanan yang dilarang menghidap diabetes

Makanan yang dilarang menghidap diabetes adalah:

• gula, madu, jem, jem, marmalade,
• produk gula-gula dan pastri,
• coklat, gula-gula, ais krim,
• buah sirup, buah kering dan buah yang sangat manis seperti pisang, ara, anggur dan kesemek,
• minuman ringan dan minuman bergula yang lain.

Pesakit kencing manis harus selalu membaca label untuk produk perindustrian, kerana gula mungkin muncul dengan nama glukosa, xilitol, fruktosa, maltosa atau gula terbalik, menjadikan makanan ini tidak sesuai untuk diabetes.

Makanan untuk pesakit diabetes dan pesakit hipertensi

Dalam diet untuk pesakit diabetes dan pesakit hipertensi, selain menghindari produk gula dan gula, mereka juga harus menghindari makanan masin atau berkafein seperti:

• keropok, keropok, makanan ringan gurih,
• mentega masin, keju, buah berlemak masin, zaitun, lupin,
• kalengan, boneka, salai, daging asin, ikan masin,
• sos, kuah pekat, makanan pra-dibuat,
• kopi, teh hitam dan teh hijau.

Sekiranya terdapat dua penyakit dengan pengawalan makanan seperti penyakit seliak dan diabetes, atau kolesterol tinggi, misalnya, penting untuk mengikuti pakar pemakanan.

Anda makanan yang ditunjukkan untuk pesakit kencing manis dengan kolesterol Alto adalah makanan semula jadi dan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran mentah atau dimasak dan persediaan yang mengelakkan minyak, mentega, sos dengan krim masam atau juga sos tomato. Mengonsumsi makanan sebilangan mungkin atau tidak ada makanan siap pakai.

Tonton video dan ketahui lebih banyak petua:

Pautan berguna:

• Buah-buahan disyorkan untuk diabetes
• Diabetes jenis 1
• Diabetes jenis 2
• Diet Diabetes