Makanan Rambut Gugur

Kandungan

• Resipi Rambut Gugur
• 1. Jus lobak merah dengan timun
• 2. Vitamin dari betik dengan oat
• Lihat juga vitamin lazat lain untuk menguatkan rambut dalam video ini:

Makanan tertentu seperti kedelai, lentil atau rosemary dapat digunakan untuk mengatasi keguguran rambut, kerana ia menyediakan nutrien yang diperlukan untuk pemeliharaan rambut.

Sebilangan makanan ini hanya boleh disapu pada rambut, seperti halnya cuka sari apel, sementara yang lain mesti dimakan secara berkala untuk mencapai kesan yang diharapkan seperti lentil, misalnya.

Beberapa makanan yang dapat membantu keguguran rambut adalah:

•  Nasi, kacang dan lentil: mempunyai asid amino yang apabila digabungkan menghasilkan protein yang membentuk kolagen dan keratin, yang merupakan komponen yang menguatkan rambut dan oleh itu apabila dikonsumsi secara berkala melindungi rambut daripada gugur;
•  Soya: Meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala, mengurangkan risiko keguguran rambut;
•  Cuka epal: Membantu pencernaan protein, menjadikannya lebih baik digunakan oleh badan. Ia boleh digunakan secara topikal atau boleh ditelan kerana kedua-dua bentuk mencegah keguguran rambut;
•  Rosemary: Penggunaan rosemary pada kulit kepala meningkatkan peredaran mencegah keguguran rambut;
•  Makanan Laut: Mereka kaya dengan magnesium, penting untuk pembentukan protein yang menguatkan benang;
•  Produk susu dan tenusu: Kaya dengan kalsium, mencegah rambut menjadi kusam dan rapuh.

Langkah-langkah lain yang dapat membantu mencegah keguguran rambut adalah dengan mengelakkan mandi yang sangat panas, penggunaan pengering rambut dan plat termal, sehingga rambut kering secara semula jadi.

Rambut gugur boleh dikaitkan dengan beberapa sebab dan di antaranya adalah kekurangan vitamin dan oleh itu individu yang tidak makan dengan betul, terutama dengan diet rendah protein, sangat mungkin mengalami keguguran rambut.

Resipi Rambut Gugur

1. Jus lobak merah dengan timun

Jus hijau untuk keguguran rambut adalah ubat rumah yang sangat baik yang disiapkan dengan timun, wortel dan selada.

Bahan-bahan

• ½ timun
• ½ lobak merah
• 3 helai daun selada
• 300 ml air

Mod penyediaan

Potong semua bahan menjadi kepingan kecil, masukkan ke dalam pengisar dan pukul rata. Minum sekurang-kurangnya 1 gelas sehari.

Bahan-bahan yang digunakan dalam ubat rumah ini sangat baik untuk kesihatan rambut, ia membantu pertumbuhan dan pengukuhan helai, sehingga mencegah gugurnya. Sebagai tambahan kepada faedah kapilari, jus hijau adalah pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan kulit dan muda, kerana vitamin dan mineralnya menyumbang kepada keanjalan, pengencangan dan peremajaan sel-sel dermis.

2. Vitamin dari betik dengan oat

Resipi ini sedap dan membantu melawan keguguran rambut, malah menggemari pertumbuhannya.

Bahan-bahan

• Yogurt semula jadi
• 3 sudu besar oat
• separuh betik
• 1 sudu serbuk ginseng

Mod penyediaan

Pukul bahan dalam pengisar atau pengadun dan ambil seterusnya, setiap hari.

Lihat juga vitamin lazat lain untuk menguatkan rambut dalam video ini: